تاریخ:
چه کسانی بیشتر دچار مشکلات مفصلی میشوند؟ 
درس نود و سه
یک نسخه سحرآمیز برای سلامتی
این اسیدهای چرب که در مغز گردو، تخمه کتان و نیز ماهی یافت میشوند درعین حال خاصیت ضد افسردگی دارند و برای بیماران مبتلا به شیزوفرنی، مانیا - افسردگی، اختلال دو قطبی و بیثباتیهای خلقی مفید هستند.
سلامت نیوز: در حالی که متخصصان تغذیه و سلامت تاکید میکنند که مصرف یک مشت از مغز خشکبار در روز خطر بروز بیماریهای قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش میدهد، مغز گردو علاوه بر این مزیت، خواص بسیار دیگری نیز برای بدن دارد و مصرف روزانه یک عدد مغز گردو شما را از پزشک بینیاز میکند.
مغز گردو منبع غنی از چربیهای مفید و با ارزش یعنی اسیدهای چرب امگا - ۳ است که در ماهی و تخمه کتان یافت میشوند. این چربیها خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهند. علاوه بر این، چربیهای امگا - ۳ در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر هستند، خاصیت ضد التهابی فوق العاده دارند و از بدن در برابر آرتریت، آسم، پسوریازیس، سندرم پیش از قاعدگی (PMS) و انواع خاصی از سرطانها محافظت میکنند.
این اسیدهای چرب که در مغز گردو، تخمه کتان و نیز ماهی یافت میشوند درعین حال خاصیت ضد افسردگی دارند و برای بیماران مبتلا به شیزوفرنی، مانیا - افسردگی، اختلال دو قطبی و بیثباتیهای خلقی مفید هستند.
مغز گردو رژیم غذایی غنی برای کاهش سطح کلسترول بد و کاهش خطر امراض قلبی و عروقی است. بعلاوه مغز گردو با کاهش میزان کلسترول بد خاصیت ضد التهابی دارد و عملکرد اندوتلیال را بهبود میبخشد. نقصان در عملکرد اندوتلیال با افزایش خطر بیماریهایی چون فشار خون بالا، دیابت، سطح غیرعادی کلسترول و بیماری قلبی مرتبط است.
علاوه بر اینها، مغز گردو حاوی ترکیبات محافظ اعصاب مانند ویتامینای، فولیت، ملاتونین، پلی فنولها و آنتی اکسیدانها است. این ترکیبات در بهبود کارکرد مغز و به تاخیر انداختن روند پیری بسیار موثر هستند.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
مغز گردو منبع غنی از چربیهای مفید و با ارزش یعنی اسیدهای چرب امگا - ۳ است که در ماهی و تخمه کتان یافت میشوند. این چربیها خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهند. علاوه بر این، چربیهای امگا - ۳ در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر هستند، خاصیت ضد التهابی فوق العاده دارند و از بدن در برابر آرتریت، آسم، پسوریازیس، سندرم پیش از قاعدگی (PMS) و انواع خاصی از سرطانها محافظت میکنند.
این اسیدهای چرب که در مغز گردو، تخمه کتان و نیز ماهی یافت میشوند درعین حال خاصیت ضد افسردگی دارند و برای بیماران مبتلا به شیزوفرنی، مانیا - افسردگی، اختلال دو قطبی و بیثباتیهای خلقی مفید هستند.
مغز گردو رژیم غذایی غنی برای کاهش سطح کلسترول بد و کاهش خطر امراض قلبی و عروقی است. بعلاوه مغز گردو با کاهش میزان کلسترول بد خاصیت ضد التهابی دارد و عملکرد اندوتلیال را بهبود میبخشد. نقصان در عملکرد اندوتلیال با افزایش خطر بیماریهایی چون فشار خون بالا، دیابت، سطح غیرعادی کلسترول و بیماری قلبی مرتبط است.
علاوه بر اینها، مغز گردو حاوی ترکیبات محافظ اعصاب مانند ویتامینای، فولیت، ملاتونین، پلی فنولها و آنتی اکسیدانها است. این ترکیبات در بهبود کارکرد مغز و به تاخیر انداختن روند پیری بسیار موثر هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
خط تولید ایگل در کرمان موتور؛ تولید ادامه دارد آشنایی با علائم بیماری مزمن کلیه؛ نشانه هایی که نباید نادیده گرفت روایت تازه ژاوی از بازگشت نافرجام مسی به بارسلونا پرسپولیس تارتار با جهش گلزنی؛ ۱۲ گل در ۶ بازی و ۱۳ امتیاز چین در روز نخست آسیایی ناگویا صدرنشین شد؛ ایران با برنز شروع کرد احمد نوراللهی دوباره اوج گرفت؛ کاپیتان کلباء بهترین گلزن تیمش شد محدودیت تردد در جاده چالوس و آزادراه تهران شمال از ساعت ۱۸ تصادف مرگبار پژو پارس با گله گوسفندان در بوشهر؛ چوپان جان باخت یک ایرانی عضو شورای جهانی گردشگری پایدار شد منچسترسیتی در بازی پرگل ۵ بر ۳ ساندرلند را شکست داد و صدرنشین ماند نظرسنجی انبیسی؛ افزایش نارضایتی آمریکاییها از عملکرد اقتصادی ترامپ بیرانوند و دیگر بازیکنان سرباز چگونه بین فجر و ملوان تقسیم میشوند؟ قطر: وضعیت فعلی خاورمیانه مانند یک زلزله سیاسی و امنیتی است سامانه بارشی در ارتفاعات تهران فعال شد؛ هشدار به گردشگران و عشایر انواع کانکتورهای USB ؛ آیا Micro-B و USB-B را می شناسید (اینفوگرافیک)