تاریخ:
جزئیات آزادسازی منابع ارزی ایران در توافق با آمریکا از زبان همتی 
درس پنجاه و هفت
عادات بدي كه شما را سريعتر پير ميكنند
سيگار نيز عادت بسيار مضر ديگري است كه به تخريب و پيري سريعتر اعضاي مختلف بدن كمك ميكند. بعلاوه سيگار با آزاد سازي آنزيمهاي خاص و مضر در بدن ميزان كشساني پوست را كاهش داده و چين و چروكهاي عميق و زشتي را در پوست صورت پديدار ميكند.
جوان ماندن و يا حتي حفظ كردن احساس جواني در چهره و ظاهر، يكي از اولويتهاي تمام مردم در جوامع مختلف است و به همين دليل اين روزها استفاده از لوازم آرايشي ضد پيري و مكملهايي كه بتوانند پروسه پيري را به تاخير بيندازند، بازار داغي پيدا كرده است.
به گزارش ايسنا، با اين حال بسياري از ما اغلب غافل هستيم كه برخي از عادات بد و مضر در زندگي باعث ميشوند كه فرآيند پيري و سالخوردگي در بدنمان زودتر آغاز شده و سريعتر پيشرفت كند. بنابراين شناخت اين عادات مضر تا پيش از اينكه غيرقابل كنترل شوند و ايجاد تغيير در آنها ميتواند زمان فرا رسيدن سالهاي پيري را به ميزان قابل توجهي به تاخير بيندازد.
سايت اينترنتي اسمارت هلت در يك مقاله جديد به چند مورد از شايعترين و معمولترين عادات نامطلوبي كه موجب پيري زودرس ميشوند، اشاره كرده است. براي مثال اكثر مردم تصور ميكنند براي جوان ماندن بايد احساس جواني كرد كه يكي از علامتهاي اين احساس داشتن استرس و هيجان زيادي است. در حالي كه اين يك باور اشتباه است و استرس و هيجان زيادي چه مثبت و چه منفي ميتواند عوارض جدي و خطرناكي براي كارايي ذهني انسان داشته باشد و موجب بروز ناتوانيهاي ذهني و ادراكي شود. بنابراين در هر سني كه هستيد بسيار مهم است كه فاكتورهاي استرس زا در زندگي خود را شناسايي كرده و با كمك تكنيكهاي مختلف مثل يوگا و مراقبه، آنها را برطرف كنيد به اين ترتيب ذهني سالمتر و جوانتر خواهيد داشت.
عادت بد ديگر نامنظم بودن ساعات خواب بويژه در سنين پايينتر است. خواب كافي و منظم توان بدني شما را بهبود ميبخشد و بافتهاي آسيب ديده را ترميم ميكند به اين ترتيب سالهاي بيشتري طعم شيرين جواني و شادابي را تجربه خواهيد كرد.
سيگار نيز عادت بسيار مضر ديگري است كه به تخريب و پيري سريعتر اعضاي مختلف بدن كمك ميكند. بعلاوه سيگار با آزاد سازي آنزيمهاي خاص و مضر در بدن ميزان كشساني پوست را كاهش داده و چين و چروكهاي عميق و زشتي را در پوست صورت پديدار ميكند.
هرچند لاغر ماندن روياي بسياري از مردم است اما دنبال كردن رژيمهاي سخت و خشن تغذيهاي اصلا ايده خوبي نيست. اين رژيمها بدن را از ريز مغذيها و املاح حياتي محروم ميكنند و ميتوانند تهديدي جدي براي سلامت كل بدن باشند. بعلاوه كاهش ناگهاني و زياد وزن، چروك هاي پوستي را افزايش ميدهد. هرچند كاهش وزن همزمان با بالا رفتن سن ضروري است اما توصيه ميشود كه اين اقدام تدريجي و به آرامي صورت گيرد.
آخرين و البته يكي از مهمترين عادات بد زندگي انسان مدرن كه پيري را جلو مياندازد بي تحركي و نشستن زياد است در حالي كه يك زندگي فعال و متعادل و شاد باعث ميشود كه در بيشتر سالهاي عمر خود احساس جواني كرده و جوان بمانيد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، با اين حال بسياري از ما اغلب غافل هستيم كه برخي از عادات بد و مضر در زندگي باعث ميشوند كه فرآيند پيري و سالخوردگي در بدنمان زودتر آغاز شده و سريعتر پيشرفت كند. بنابراين شناخت اين عادات مضر تا پيش از اينكه غيرقابل كنترل شوند و ايجاد تغيير در آنها ميتواند زمان فرا رسيدن سالهاي پيري را به ميزان قابل توجهي به تاخير بيندازد.
سايت اينترنتي اسمارت هلت در يك مقاله جديد به چند مورد از شايعترين و معمولترين عادات نامطلوبي كه موجب پيري زودرس ميشوند، اشاره كرده است. براي مثال اكثر مردم تصور ميكنند براي جوان ماندن بايد احساس جواني كرد كه يكي از علامتهاي اين احساس داشتن استرس و هيجان زيادي است. در حالي كه اين يك باور اشتباه است و استرس و هيجان زيادي چه مثبت و چه منفي ميتواند عوارض جدي و خطرناكي براي كارايي ذهني انسان داشته باشد و موجب بروز ناتوانيهاي ذهني و ادراكي شود. بنابراين در هر سني كه هستيد بسيار مهم است كه فاكتورهاي استرس زا در زندگي خود را شناسايي كرده و با كمك تكنيكهاي مختلف مثل يوگا و مراقبه، آنها را برطرف كنيد به اين ترتيب ذهني سالمتر و جوانتر خواهيد داشت.
عادت بد ديگر نامنظم بودن ساعات خواب بويژه در سنين پايينتر است. خواب كافي و منظم توان بدني شما را بهبود ميبخشد و بافتهاي آسيب ديده را ترميم ميكند به اين ترتيب سالهاي بيشتري طعم شيرين جواني و شادابي را تجربه خواهيد كرد.
سيگار نيز عادت بسيار مضر ديگري است كه به تخريب و پيري سريعتر اعضاي مختلف بدن كمك ميكند. بعلاوه سيگار با آزاد سازي آنزيمهاي خاص و مضر در بدن ميزان كشساني پوست را كاهش داده و چين و چروكهاي عميق و زشتي را در پوست صورت پديدار ميكند.
هرچند لاغر ماندن روياي بسياري از مردم است اما دنبال كردن رژيمهاي سخت و خشن تغذيهاي اصلا ايده خوبي نيست. اين رژيمها بدن را از ريز مغذيها و املاح حياتي محروم ميكنند و ميتوانند تهديدي جدي براي سلامت كل بدن باشند. بعلاوه كاهش ناگهاني و زياد وزن، چروك هاي پوستي را افزايش ميدهد. هرچند كاهش وزن همزمان با بالا رفتن سن ضروري است اما توصيه ميشود كه اين اقدام تدريجي و به آرامي صورت گيرد.
آخرين و البته يكي از مهمترين عادات بد زندگي انسان مدرن كه پيري را جلو مياندازد بي تحركي و نشستن زياد است در حالي كه يك زندگي فعال و متعادل و شاد باعث ميشود كه در بيشتر سالهاي عمر خود احساس جواني كرده و جوان بمانيد.
لینک کوتاه: کپی لینک
زن بریتانیایی ملخ صورتی در باغ خانهاش پیدا کرد(+عکس) کاهش قیمت جهانی طلا به کمترین رقم طی 2 هفته اخیر قیمت جهانی نفت امروز 1405/4/3 رابرت مالی: ترامپ بالاخره پذیرفت که برای تشویق ایران، امتیازات اقتصادی بدهد سهم مالیات از اقتصاد ۳۸ کشور بزرگ جهان چقدر است؟ (+ اینفوگرافیک) شب آخر دور دوم گروهی؛ پرتغال و کلمبیا به دور بعد رسیدند/ درخشش تیم کیروش مقابل انگلیس(+خلاصه بازی ها) مداحی ای اهل حرم میر و علمدار نیامد مجید بنی فاطمه اشک های مان را دریغ نکنیم: چرا بعد از گریه کردن آرام می گیریم؟ ترامپ، نتانیاهو را به قطع رابطه تهدید کرد: «همه از تو خسته شدهاند» ۹ واقعیت شگفتانگیز درباره مغز که هنوز دانشمندان را شگفتزده میکند راز طول عمر از زبان جراح گوارش: ۹ میوه برتر برای سلامتی نصیحت روسیه به کشورهای عربی: اتحاد علیه ایران اشتباه است ۴۰ قطعه شعر تاسوعایی از شاعران معاصر چربی شکمی و دیابت نوع ۲ قطر: مخالف عوارض ایران بر تنگه هرمز هستیم / خط تماس مستقیم ایران - آمریکا برای تنگه هرمز / ممکن است کشورهای عربی خلیج فارس صندوق 300 میلیارد دلاری ایران را تامین می کنند