.png "عصر ایران")
۱۲ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۲ دی ۱۴۰۳ - ۲۱:۱۲
معاون رئیس جمهور: اقدامات وزارت نفت رضایتبخش نیست (فیلم) کد ۲۰۳۴۵۶
مرگ سالیانه بیش از 200 میلیون نفر به خاطر کمبود مصرف میوه و سبزی
ميوه ها کلسترول خون را کاهش مي‌دهند و افرادي كه حداقل روزي 2تا3 عدد ميوه هاي سبز و زرد رنگ مصرف مي‌كنند به مراتب سالم‌تر از بقيه هستند و ديرتر دچار پيري و عوارض آن مي‌شوند.
ميوه ها و سبزي‌ها جزو مهمي از يك رژيم غذايي سالم هستند كه مصرف روزانه و به مقدار كافي آنها نقش مهمي در بيماري‌ها دارد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، ميوه ها و سبزي‌ها جزو مهمي از يك رژيم غذايي سالم هستند كه مصرف روزانه و به مقدار كافي آنها نقش مهمي در جلوگیری از بيماري‌های مختلف دارد.
مرگ ساليانه 217ميليون نفر در جهان با کمبود مصرف ميوه و سبزي در ارتباط است و از هر 5 مورد سرطان‌هاي دستگاه گوارش، 1 مورد به علت مصرف كم ميوه ها مي‌باشد.وي در ادامه گفته: 31درصد بيماري‌هاي قلبي‌عروقي و 11درصد سكته هاي مغزي در جهان ناشي از مصرف كم ميوه است همچنين ميوه ها فرآيند پيري را به تاخير مي‌اندازند و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش مي‌دهند.
ميوه ها کلسترول خون را کاهش مي‌دهند و افرادي كه حداقل روزي 2تا3 عدد ميوه هاي سبز و زرد رنگ مصرف مي‌كنند به مراتب سالم‌تر از بقيه هستند و ديرتر دچار پيري و عوارض آن مي‌شوند. دستگاه گوارش با مصرف ميوه قوي و ورزيده خواهد شد و سبب مي‌شود كه فرد كمتر دچار سوءهاضمه شود.
در عین حال باید گفت کمبود ویتامین خود نیز موجب بیماری های مختلفی می شود. بیماری های مثل : اسکوربوت ، بربری و نرمی استخوان از جمله بیماری هایی هستند که به دلیل کمبود ویتامین به وجود می آیند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
یکی از وجوه مشترک سردار سلیمانی و پزشکیان: هر دو را رد کرده بودند (فیلم) فرمانده کل ارتش: آن چیزی که دشمن از توان نظامی ما نمی‌داند بسیار بیشتر از چیزهایی است که می‌داند ۵ ایستگاه مرزی پاکستان به تصرف طالبان درآمد/ ارتش پاکستان: مردم، منطقه را تخلیه کنند (+فیلم) پیروانی: بهانه آوردند آزادی آماده نیست/ فوتبالمان دورهمی جلو می‌رود! باقری: نمی‌مانم/ پرسپولیس به یک سرمربی بزرگ نیاز دارد خواهش بازیکنان پرسپولیس از باقری: بمان!/ وحید امیری: همه خواهان ادامه حضور آقاکریم هستیم پزشکیان: برخورد با مردم در خیابان بخاطر درست عمل نکردن ما است/ امروز با آنچه باید باشیم خیلی فاصله داریم انفجار موتورسیکلت بمبگذاری شده در حلب سوریه (فیلم) غذای خیابانی در پاکستان؛ پخت ۸۰ کیلو چپلی کباب در پیشاور (فیلم) ورزشکار ایرانی MMA در یک درگیری به قتل رسید تعطیلی پنجشنبه به کل استان کرمان تسری یافت احضار سفیر عربستان سعودی در تهران بعد از اعدام 6 ایرانی خلاصه بازی هوادار ۰ - پرسپولیس ۵ (فیلم) 2 کشور به شنگن اضافه شدند هت‌تریک علیپور، پرسپولیس را به پرواز درآورد/ پیروزی ۵ گله مقابل هوادار