ورزشی که جلوی سفید شدن زودرس موها را می گیرد

با انجام این ورزش با سفیدی زودرس موها مقابله کنید.

دکتر زهره فتوحی، متخصص طب ورزشی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: انجام حرکات یوگا، موجب کاهش فشار خون شده و تپش قلب را آرام می کند.
وی با اشاره به اینکه انجام وضعیت های مختلف در جلسات یوگا، موجب نرمش ماهیچه ها می شود گفت: هر نوع حرکتی که برای ماهیچه ها مؤثر باشد برای قلب و رگ های خونی مفید است.

وی در ادامه یادآور شد: براساس تحقیقات انجام شده انجام حرکات یوگا موجب کاهش فشار خون بالا می شود، نشانه های نارسایی قلب را بهبود بخشیده، تپش قلب را آرام می کند و موجب بازتوانی و تقویت قلب می شود.

*یوگا التهاب مفاصل را آرام می کند

دکتر فتوحی گفت: انجام حرکات یوگا از شدت عوامل خطرساز قلب و عروق مانند افزایش کلسترول و قند خون و افزایش هورمن های استرس می کاهد و موجب بهبود تعادل بدنی می شود.

این متخصص طب ورزشی با تأکید بر تأثیر یوگا در کاهش التهاب مفاصل گفت: حرکات یوگا علاوه بر بهبود درد و التهاب مفاصل موجب بهبود بیماران مبتلا به بیماری مزمن انسداد ریه می شود.

دکتر فتوحی در پایان خاطرنشان کرد: اگر پیش از 30 سالگی دچار سفیدی زودرس موها شده اید حتماً در کلاس های یوگا ثبت نام کنید و از اثرات سودمند آن بهره مند شوید.