.png "عصر ایران")
۲۰ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۰ دی ۱۴۰۳ - ۰۲:۳۰
تصاویری آخرالزمانی از طلوع خورشید در لس آنجلس (فیلم) در شاد بودن به خود نمره چند می دهید؟
جملات زیر را به دقت بخوانید و با توجه به اینکه تا چه اندازه احساسات شما را توصیف می‌كنند، به آنها نمره‌ای از صفر تا 5 بدهید. مقیاس نمره‌دهی به صورت زیر است.
1ـ ارتباط نزدیكم را با كسانی كه دوستشان دارم حفظ می‌كنم.
2ـ با اعضای خانواده‌ام به خوبی كنار می‌آیم.
3ـ زندگی‌ام سرشار از عشق است.
4ـ به كارگیری استعدادهایم كمك بزرگی به دیگران می‌كند.
5ـ كارم را دوست دارم.
6ـ در كارم به خوبی از استعدادهایم بهره می‌برم.
7ـ حداقل سه دوست صمیمی دارم كه منظم اوقاتم را با آنها سپری می‌كنم.
8ـ دوست خوبی هستم.
9ـ دیگران در صورت نیاز، از من درخواست كمك می‌كنند.
10ـ از مهربان بودن با دیگران احساس رضایت عمیقی می‌كنم.
11ـ قلباً ترجیح می‌دهم كه در روابطم اعطاكننده محبت باشم تا گیرنده آن.
12ـ به نیازها و احساسات دیگران بسیار حساسم.
13ـ زندگی‌ام سرشار از فعالیت‌های برانگیزاننده است.
14ـ چالش‌های هیجان‌انگیز را سرلوحه زندگی‌ام قرار می‌دهم.
15ـ به فعالیت‌های متعددی علاقه دارم كه می‌توانم به آنها بپردازم.
16ـ از خودم خوب مراقبت می‌كنم.
17ـ وقتی را برای استراحت و تفریح در زندگی‌ام در نظر می‌گیرم.
18ـ تندرستم.
19ـ به داشتن شخصیت جذاب و دلپذیر شهرت دارم.
20ـ در هر موقعیتی، نیمه پر لیوان را می‌بینم.
21ـ معتقدم همه چیز بالاخره درست می‌شود.
22ـ در شرایط پر استرس عملكرد خوبی دارم.
23ـ در اولویت‌بندی زمان و توان لازم برای انجام امور كفایت دارم.
24ـ به سادگی می‌توانم تا تمام شدن كارها از تفریح خودداری كنم.
25ـ در هر شرایطی و با هر موقعیتی، با آرامش برخورد می‌كنم.
26ـ استرسی كه تجربه می‌كنم در حدی است كه زندگی‌ام را جالب كند.
27ـ به ندرت تمام وقت خود را صرف انجام كار می‌كنم و زمانی را به خودم اختصاص می‌دهم.
28ـ از زندگی‌ام رضایت دارم.
29ـ شاد بودن را به همه چیز ترجیح می‌دهم.
30ـ در مورد آینده‌ام خوشبین هستم.
جمع كل از 150 نمره
نتیجه :
ـ پایین‌تر از 80 : افرادی كه نمره‌شان زیر 80 است شادكام نیستند و نیاز به تغییر سبك زندگی دارند. غم و ناراحتی در زندگی این افراد از جمله هیجانات غالب است.
ـ 80ـ 120: این افراد را نمی‌توان بسیار غمگین نامید. همان‌طور كه نمی‌توان آنها را شاد توصیف كرد. اگر نمره شما در این حدود قرار دارد، به راهبردهای این شماره برای افزایش شادكامی توجه كنید و سعی كنید نگرش مثبت‌تری به زندگی داشته باشید.
ـ بالاتر از 120: اگر نمره شما بالاتر از 120 است، باید گفت كه شما فردی شاد هستید و تلاش كنید نگرش‌ها و هیجانات مثبتتان را در همین سطح حفظ كنید.
توکل بر خداوند، از عوامل شادی آفرین است؛ زیرا خداوند قدرتی بی انتهاست و دل بستن به او، مایه آرامش و نشاط است.
1ـ ارتباط نزدیكم را با كسانی كه دوستشان دارم حفظ می‌كنم.
2ـ با اعضای خانواده‌ام به خوبی كنار می‌آیم.
3ـ زندگی‌ام سرشار از عشق است.
4ـ به كارگیری استعدادهایم كمك بزرگی به دیگران می‌كند.
5ـ كارم را دوست دارم.
6ـ در كارم به خوبی از استعدادهایم بهره می‌برم.
7ـ حداقل سه دوست صمیمی دارم كه منظم اوقاتم را با آنها سپری می‌كنم.
8ـ دوست خوبی هستم.
9ـ دیگران در صورت نیاز، از من درخواست كمك می‌كنند.
10ـ از مهربان بودن با دیگران احساس رضایت عمیقی می‌كنم.
11ـ قلباً ترجیح می‌دهم كه در روابطم اعطاكننده محبت باشم تا گیرنده آن.
12ـ به نیازها و احساسات دیگران بسیار حساسم.
13ـ زندگی‌ام سرشار از فعالیت‌های برانگیزاننده است.
14ـ چالش‌های هیجان‌انگیز را سرلوحه زندگی‌ام قرار می‌دهم.
15ـ به فعالیت‌های متعددی علاقه دارم كه می‌توانم به آنها بپردازم.
16ـ از خودم خوب مراقبت می‌كنم.
17ـ وقتی را برای استراحت و تفریح در زندگی‌ام در نظر می‌گیرم.
18ـ تندرستم.
19ـ به داشتن شخصیت جذاب و دلپذیر شهرت دارم.
20ـ در هر موقعیتی، نیمه پر لیوان را می‌بینم.
21ـ معتقدم همه چیز بالاخره درست می‌شود.
22ـ در شرایط پر استرس عملكرد خوبی دارم.
23ـ در اولویت‌بندی زمان و توان لازم برای انجام امور كفایت دارم.
24ـ به سادگی می‌توانم تا تمام شدن كارها از تفریح خودداری كنم.
25ـ در هر شرایطی و با هر موقعیتی، با آرامش برخورد می‌كنم.
26ـ استرسی كه تجربه می‌كنم در حدی است كه زندگی‌ام را جالب كند.
27ـ به ندرت تمام وقت خود را صرف انجام كار می‌كنم و زمانی را به خودم اختصاص می‌دهم.
28ـ از زندگی‌ام رضایت دارم.
29ـ شاد بودن را به همه چیز ترجیح می‌دهم.
30ـ در مورد آینده‌ام خوشبین هستم.
جمع كل از 150 نمره
نتیجه :
ـ پایین‌تر از 80 : افرادی كه نمره‌شان زیر 80 است شادكام نیستند و نیاز به تغییر سبك زندگی دارند. غم و ناراحتی در زندگی این افراد از جمله هیجانات غالب است.
ـ 80ـ 120: این افراد را نمی‌توان بسیار غمگین نامید. همان‌طور كه نمی‌توان آنها را شاد توصیف كرد. اگر نمره شما در این حدود قرار دارد، به راهبردهای این شماره برای افزایش شادكامی توجه كنید و سعی كنید نگرش مثبت‌تری به زندگی داشته باشید.
ـ بالاتر از 120: اگر نمره شما بالاتر از 120 است، باید گفت كه شما فردی شاد هستید و تلاش كنید نگرش‌ها و هیجانات مثبتتان را در همین سطح حفظ كنید.
توکل بر خداوند، از عوامل شادی آفرین است؛ زیرا خداوند قدرتی بی انتهاست و دل بستن به او، مایه آرامش و نشاط است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
راهکار نیویورک برای کاهش ترافیک شهری آمریکا آغازگر جنگ ارزی در جهان می شود؟ خواص برگ سنا چیست؟ ۸ خاصیت درمانی که معجزه می‌کند! معماری جذاب و منحصر به فرد «جزیرۀ کلبه‌ها» در چین (+عکس) آمریکا: گفتگوهای سازنده‌ای با دولت موقت سوریه داشتیم سخنگوی دولت: موضوع انتقال پایتخت در دست مطالعه است/ رفع فیلتر سکوهای ارتباطی ادامه دارد جزئیاتی از واژگونی اتوبوس در خیابان بعثت (فیلم) این سرود برای اولین بار در مهر ۱۳۲۳ خوانده شد (عکس) لس آنجلس همچنان در آتش می‌سوزد (فیلم) ستاد امر به معروف استان تهران: اکثر مردم در ایتا فعالیت دارند/ ما نیازی به سکوی اطلاعاتی دشمن نداریم ارزش حداقل حقوق کارگر بر مبنای دلار و طلا از سال ۱۳۹۰ تا ۱۴۰۳ قندیل بستن بزرگترین آبشار چشمه‌ای ایران در سپیدان (فیلم) همایون شجریان مقابل بهروز وثوقی زانو زد (عکس) چالش تمدید قرارداد صادرات گاز به ترکیه؛ ایران نه گاز دارد، نه توان رقابت با رقبا نایب قهرمان پارالمپیک به پدرش تریلی هدیه داد (فیلم)