براي كاهش گر گرفتگي، شير سويا بنوشيد

متخصصان علوم پزشكي در دانشگاه دلاوار آمريكا مي‌گويند: نوشيدن شير سويا دو نوبت در روز ميزان گر گرفتگي را در زنان يائسه كاهش مي‌دهد.

به گزارش ايسنا، اين متخصصان تاكيد كردند درعين حال مصرف طولاني‌تر اين نوشيدني مي‌تواند بر تاثير و كارايي آن در كاهش گرگرفتگي بيفزايد.

آزمايشات نشان داد مصرف مواد خوراكي و نوشيدني‌هاي حاوي سويا مي‌تواند تا حدود 26 درصد از تعداد دفعات و شدت گرگرفتگي در زنان يائسه بكاهد. سويا حاوي ايزوفلاوون‌هايي است كه هورمونهاي گياهي شبه استروژن هستند و تاثير مفيدي براي سلامتي دارند.

به گزارش روزنامه محلي بلومبرگ، اين يافته حاصل بازبيني 19 مطالعه و آزمايش قلبي است كه با حضور بيش از 1200 زن انجام گرفته‌اند. گرگرفتگي به شكل ناگهاني بروز مي‌كند و به طور متوسط حدود چهار دقيقه طول مي‌كشد و احساس نامطلوب گرم شدن و داغي شديدي ايجاد مي‌كند.

پروفسور مليسا ملباي در اين باره گفت: بازبيني تمام اين بررسي‌ها هنوز هم تاييد مي‌كند كه سويا براي زنان تاثيرات مفيدي دارد. اگر سن شما به 50 سالگي رسيده و تاكنون هرگز سويا نخورده‌ايد هنوز هم دير نشده چون اگر از همين حالا هم شروع كنيد، از تاثيرات مفيد آن بهره مند خواهيد شد.