تاریخ:
لحظه شکار موش توسط افعی سبز لب‌سفید؛ حمله‌ای برق‌آسا 
درس صد و نه
حفظ کاهش وزن با مشاوره تلفنی
نتایج این مطالعه حاکی از آن بود که شرکت کنندگان در گروه مراجعه حضوری و مشاوره تلفنی نسبت به گروه کنترل افزایش وزن مجدد کمتری داشتند. همچنین استفاده از مشاوره تلفنی ارزانتر و مقرون به صرفه تر از مراجعه حضوری بود.
همانطور که می دانیم، رژیم غذایی، ورزش و تغییرات رفتاری نقش مهمی در کاهش وزن دارند، اما آنچه علاوه بر اینها در حفظ کاهش وزن موثر است، استفاده از جلسات مشاوره برنامه ریزی شده و منظم می باشد. با وجود این گاهی افراد فاصله زیادی با مراکز مشاوره دارند و باید هزینه های زیادی را برای رفت و آمد متحمل گردند. جالب است بدانید که طبق مطالعات اخیر، مشاوره تلفنی به اندازه جلسات حضوری برای مدیریت کاهش وزن مفید می باشد.
در مطالعه ای در دانشگاه فلوریدا 234 خانم چاق 50-70 ساله مورد مطالعه قرار گرفتند که بمدت 6 ماه تحت برنامه کاهش وزن قرار داشتند. شرکت کنندگان در طول 6 ماه مداخله بطور میانگین 10 کیلوگرم کاهش وزن داشتند، بعد از یکسال شرکت کنندگان بطور تصادفی در سه گروه متفاوت برنامه مراقبتی ، قرار گرفتند؛ شامل گروهی که هر دو هفته یکبار مشاوره حضوری برای مدت یکسال دریافت می کردند، گروه دوم همان مشاوره را از طریق تلفن دریافت نموده وگروه کنترل که خبرنامه ای شاملنکاتی برای کاهش وزن دریافت می کردند.همچنین هزینه های این برنامه ها نیز مورد ارزیابی قرار گرفت.
نتایج این مطالعه حاکی از آن بود که شرکت کنندگان در گروه مراجعه حضوری و مشاوره تلفنی نسبت به گروه کنترل افزایش وزن مجدد کمتری داشتند. همچنین استفاده از مشاوره تلفنی ارزانتر و مقرون به صرفه تر از مراجعه حضوری بود.
نکته عملی: کاهش وزن در افراد مبتلا به چاقی هنری است که می تواند سلامتی آنان را تضمین نماید. ولی از آن مهمتر حفظ وزن کاهش یافته است.در مورد افرادی که امکان دسترسی به مشاوره حضوری ندارند، مشاوره تلفنی به اندازه جلسات حضوری می تواند در حفظ کاهش وزن موثر باشد. البته این مشاوره تلفنی باید بطور برنامه‌ریزی شده و منظم توسط افراد مجرب انجام شود تا نتایج مطلوب را بدنبال آورد.
لینک کوتاه: کپی لینک
انفجار خودروی بمب‌گذاری‌شده در جاده دمشق-حمص وزیر خارجه مصر: روزانه با تهران در تماس هستیم/ بهای سنگینی برای ادامه جنگ ایران می‌پردازیم تصویری از بیرانوند در لباس سربازی مصطفی برغوثی (سیاستمدار فلسطینی): هیچ تغییری با انتخابات اسرائیل ایجاد نخواهد شد/ جامعه اسرائیل به فاشیست گرویده سازمان ملل: محدودیت بر کارمندان زن، امدادرسانی و دسترسی به کمک‌ها در افغانستان را دشوار کرده اوپن‌ای‌آی دسترسی مدل‌های قدرتمندش به اینترنت را محدود کرد اجرای زنده بازیگر سینما در کنسرت ارکستر «دماوند» قهرمانی تیم کشتی فرنگی ایران در مسابقات جهانی قطعی شد شکایت ساترا از ۲ سریال نمایش خانگی رپر کلمبیایی پرچم اسرائیل را زیر پا گذاشت سعید اسماعیلی برای دومین سال پیاپی فینالیست کشتی فرنگی جهان شد آمدن مهتاب کرامتی و «چند زن دیگر» به سینما علیرضا مهمدی فینالیست کشتی فرنگی قهرمانی جهان شد؛ جدال برای طلا آیا استقلال می‌تواند با استناد به پرونده اندونگ از یاسر آسانی دفاع کند؟ وزیر خارجه نروژ خطاب به ترامپ: کمیته نوبل مستقل است