.png "عصر ایران")
۰۹ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۹ دی ۱۴۰۳ - ۲۲:۲۱
تصاویری از ویرانی به جای مانده از گردباد در تگزاس (فیلم) کد ۲۱۵۹۶۲
آشنایی با بهترین میوه‌ها و روغن‌ها برای سلامت و شفافیت مو
آووکادو سرشار از ویتامین E است و مصرف یک آووکادوی متوسط ،8 درصد نیاز روزانه بدن به این ویتامین را برطرف می‌کند.
به جای خرید محصولات شیمیایی گران‌قیمت، با مصرف برخی میوه‌ها و روغن‌های خاص، موهای خود را سالم و شفاف کنید.
به گزارش همشهري آن لاين اين مواد عبارتند از:
روغن‌ها
اسیدهای چرب امگا 3 موجود در تخم‌مرغ، گردو و ماهی چرب مانند سالمون به شفافیت مو کمک خوبی می‌کنند. این روغن‌ها در برخی روغن‌های گیاهی یا تخم کتان - یا روغن تخم کتان، نیز وجود دارند ولی مقدار آن در ماهی چرب و تخم‌مرغ بسیار بیشتر است.
پروتئین موجود در این غذاها نیز کمک خوبی برای رشد و تقویت موها محسوب می‌شوند. بیوتین و B12 موجود در تخم‌مرغ نیز دو ترکیب مهم و ضروری هستند که برای رشد و تقویت و همچنین سلامت پوست، ناخن، و مو بسیار مفیدند.
آووکادو
آووکادو سرشار از ویتامین E است و مصرف یک آووکادوی متوسط ،8 درصد نیاز روزانه بدن به این ویتامین را برطرف می‌کند.
اگر از طعم آووکادو خوشتان نمی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌آید می‌توانید از ماسک آن مستقیم بر روی موهایتان استفاده کنید.؛ برای تهیه این ماسک ابتدا یک آووکادوی رسیده را به صورت پوره در آوريد، سپس آن را با دو قاشق غذاخوری ماست، یک تخم‌مرغ خام، نصف قاشق چای‌خوری روغن رزماری و یک قاشق چای‌خوری روغن جوجوبا مخلوط کرده و بر روی پوست سر به مدت 20 دقیقه قرار دهید سپس موها را با شامپو بشویید.
ویتامین E به شفاف شدن مو کمک می‌کند و از ایجاد مو خوره و دوتا شدن انتهای مو نیز پیشگیری می‌کند.
روغن نارگیل
روغن نارگیل دارای اسیدهای چرب با طول زنجیره متوسط است و بدن ما از این چربی نسبت به چربی‌های اشباع شده استفاده متفاوتی دارد.
یکی از خواص نارگیل ایجاد شفافیت و همچنین سلامت موست. از این روغن برای پخت مرغ و غذاهای دریایی و یا در انواع نوشیدنی‌ها استفاده کنید و یا آن را به عنوان ماسک به طور مستقیم روی موهایتان به کارببرید. برای این کار، روغن نارگیل را روی کف سرتان بمالید و پس 30 دقیقه آن را بشویید.
ترکیبات ضدقارچ این روغن، از ایجاد شوره سر و دیگر مشکلات مو پیشگیری کرده و در صورت بروز آنها را درمان می‌کند.
ویتامین C موجود در میوه‌ها
میوه‌های سرشار از ویتامین C شامل پرتقال، هلو، آناناس، توت‌فرنگی و کیوی به حفظ سلامت مو کمک می‌کنند و رژیم‌های دارای کمبود ویتامین C ، می‌توانند موها را خشک و شکننده کنند.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این میوه‌ها همچنین می‌توانند از آسیب رادیکال‌های آزاد در محیط مو پیشگیری و موها را در برابر آلاینده‌ها محافظت کنند.
سعی کنید در روز از میوه‌های حاوی ویتامین C به مقدار فراوان بخورید. شما می‌توانید با مخلوط کردن آب این میوه‌ها با شامپویتان از خواص آنها به طور مستقیم بهره‌مند شوید.
برای این کار، آب هلو، توت‌فرنگی یا کیوی و یا هر سه آنها را به شامپوی خود اضافه کرده و موهای خود را با آنها بشویید.
تماشاخانه
به گزارش همشهري آن لاين اين مواد عبارتند از:
روغن‌ها
اسیدهای چرب امگا 3 موجود در تخم‌مرغ، گردو و ماهی چرب مانند سالمون به شفافیت مو کمک خوبی می‌کنند. این روغن‌ها در برخی روغن‌های گیاهی یا تخم کتان - یا روغن تخم کتان، نیز وجود دارند ولی مقدار آن در ماهی چرب و تخم‌مرغ بسیار بیشتر است.
پروتئین موجود در این غذاها نیز کمک خوبی برای رشد و تقویت موها محسوب می‌شوند. بیوتین و B12 موجود در تخم‌مرغ نیز دو ترکیب مهم و ضروری هستند که برای رشد و تقویت و همچنین سلامت پوست، ناخن، و مو بسیار مفیدند.
آووکادو
آووکادو سرشار از ویتامین E است و مصرف یک آووکادوی متوسط ،8 درصد نیاز روزانه بدن به این ویتامین را برطرف می‌کند.
اگر از طعم آووکادو خوشتان نمی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌آید می‌توانید از ماسک آن مستقیم بر روی موهایتان استفاده کنید.؛ برای تهیه این ماسک ابتدا یک آووکادوی رسیده را به صورت پوره در آوريد، سپس آن را با دو قاشق غذاخوری ماست، یک تخم‌مرغ خام، نصف قاشق چای‌خوری روغن رزماری و یک قاشق چای‌خوری روغن جوجوبا مخلوط کرده و بر روی پوست سر به مدت 20 دقیقه قرار دهید سپس موها را با شامپو بشویید.
ویتامین E به شفاف شدن مو کمک می‌کند و از ایجاد مو خوره و دوتا شدن انتهای مو نیز پیشگیری می‌کند.
روغن نارگیل
روغن نارگیل دارای اسیدهای چرب با طول زنجیره متوسط است و بدن ما از این چربی نسبت به چربی‌های اشباع شده استفاده متفاوتی دارد.
یکی از خواص نارگیل ایجاد شفافیت و همچنین سلامت موست. از این روغن برای پخت مرغ و غذاهای دریایی و یا در انواع نوشیدنی‌ها استفاده کنید و یا آن را به عنوان ماسک به طور مستقیم روی موهایتان به کارببرید. برای این کار، روغن نارگیل را روی کف سرتان بمالید و پس 30 دقیقه آن را بشویید.
ترکیبات ضدقارچ این روغن، از ایجاد شوره سر و دیگر مشکلات مو پیشگیری کرده و در صورت بروز آنها را درمان می‌کند.
ویتامین C موجود در میوه‌ها
میوه‌های سرشار از ویتامین C شامل پرتقال، هلو، آناناس، توت‌فرنگی و کیوی به حفظ سلامت مو کمک می‌کنند و رژیم‌های دارای کمبود ویتامین C ، می‌توانند موها را خشک و شکننده کنند.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این میوه‌ها همچنین می‌توانند از آسیب رادیکال‌های آزاد در محیط مو پیشگیری و موها را در برابر آلاینده‌ها محافظت کنند.
سعی کنید در روز از میوه‌های حاوی ویتامین C به مقدار فراوان بخورید. شما می‌توانید با مخلوط کردن آب این میوه‌ها با شامپویتان از خواص آنها به طور مستقیم بهره‌مند شوید.
برای این کار، آب هلو، توت‌فرنگی یا کیوی و یا هر سه آنها را به شامپوی خود اضافه کرده و موهای خود را با آنها بشویید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پاسخ به شایعات؛ ورزشگاه آزادی آماده میزبانی استقلال و سپاهان کانادا هم مریم رجوی و کادر گروه منافقین را ممنوع‌الورود کرد کشف بیش از ۹۰ دستگاه استخراج غیرمجاز رمز ارز در گنبدکاووس تصاویری با وضوح بالا از سطح سیاره مریخ (فیلم) عضو شورای شهر تهران: موضوع آلودگی هوا در تهران بی‌صاحب است روایت رئیس انجمن اسلامی بازار از تجمعات امروز در بازار تهران: ۱۰، ۱۵ نفر حدود ۲۰ دقیقه شعارهایی می‌دادند تصاویری از ویرانی به جای مانده از گردباد در تگزاس (فیلم) ۹ دی؛ روز آزادی برای جبران‌کنندگان؟ اظهارنظر جنجالی مشاور زاکانی درباره زنجانی دوربین‌های امنیتی تنها مشکل استادیوم آزادی نیست (فیلم) شکایت وزیر نفت دولت روحانی از نماینده مجلس ستاد دیه تعداد زندانیان آزاد شده توسط محسن چاوشی را اعلام کرد (فیلم) آری به افزایش اختیارات استان ها / صحبت عارف، صحیح است پشت کارت ملی هم به اندازه روی کارت ملی مهم است! (فیلم) کلاهبرداری با عنوان برنده شدن (فیلم) سلاح مخفی شما در برابر سرماخوردگی
اخبار و تحلیل های ترکیه