تاریخ:
سوسیس بندری تند و خوشمزه برای یک وعده دلچسب 
درس هشتاد و نه
رابطه خواب شبانه و عصبانیت روز
وی با اشاره به اینکه خواب کافی شبانه موجب بهبود عملکرد مغز می شود گفت: کم خوابی در شب، موجب کند شدن پیام رسانی سلول های مغزی وعدم توانایی در تمرکز می شود.
باشگاه خبرنگاران: در محیط های کاری افرادی که تمرکز و حوصله کافی برای
انجام کارها را ندارند و در برخورد با دیگران سریع عصبانی شده، پرخاشگری می
کنند. معمولا در شب به اندازه کافی نمی خوابند و دچار کم خوابی هستند.
افراد مختلف از نظر فیزیولوژی بدنی به ساعت های متفاوتی خواب نیامندند، بنابراین نمی توان مشخصا گفت که چند ساعت خواب در شب کافی و مناسب است.
ممکن است فردی از نظر شرایط فیزیولوژی و جسمانی به 6 ساعت خواب و فرد دیگری به 8 ساعت خواب در شب نیاز داشته باشد، ولی به طور معمول 7-6 ساعت خواب شبانه برای بهبود عملکرد فعالیت های جسمی و فلزی، مناسب است.
دکتر خیراندیش در این خصوص گفت: در خواب عمیق شبانه، عضلات بدن از گرفتگی و اسپاسم خارج شده با دیلکس شدن عضلات، خونرسانی بهتر انجام می شود.
این متخصص بیماری های خواب یاد آور شد: کم خوابی علت اصلی اغلب تنش ها و ناراحتی هایی است که در طول روز برای افراد بوجود می آید.
وی با اشاره به اینکه خواب کافی شبانه موجب بهبود عملکرد مغز می شود گفت: کم خوابی در شب، موجب کند شدن پیام رسانی سلول های مغزی وعدم توانایی در تمرکز می شود.
دکتر خیراندیش خاطر نشان کرد: افراد عصبانی که در طول روز قادر به انجام صحیح کارها نیستند، اغلب دچار کم خوابی بوده، در صورت ادامه ی این روند، به انواع بیماری های جسمی و روحی مبتلا می شوند. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
افراد مختلف از نظر فیزیولوژی بدنی به ساعت های متفاوتی خواب نیامندند، بنابراین نمی توان مشخصا گفت که چند ساعت خواب در شب کافی و مناسب است.
ممکن است فردی از نظر شرایط فیزیولوژی و جسمانی به 6 ساعت خواب و فرد دیگری به 8 ساعت خواب در شب نیاز داشته باشد، ولی به طور معمول 7-6 ساعت خواب شبانه برای بهبود عملکرد فعالیت های جسمی و فلزی، مناسب است.
دکتر خیراندیش در این خصوص گفت: در خواب عمیق شبانه، عضلات بدن از گرفتگی و اسپاسم خارج شده با دیلکس شدن عضلات، خونرسانی بهتر انجام می شود.
این متخصص بیماری های خواب یاد آور شد: کم خوابی علت اصلی اغلب تنش ها و ناراحتی هایی است که در طول روز برای افراد بوجود می آید.
وی با اشاره به اینکه خواب کافی شبانه موجب بهبود عملکرد مغز می شود گفت: کم خوابی در شب، موجب کند شدن پیام رسانی سلول های مغزی وعدم توانایی در تمرکز می شود.
دکتر خیراندیش خاطر نشان کرد: افراد عصبانی که در طول روز قادر به انجام صحیح کارها نیستند، اغلب دچار کم خوابی بوده، در صورت ادامه ی این روند، به انواع بیماری های جسمی و روحی مبتلا می شوند.
لینک کوتاه: کپی لینک
بدترین خوراکی سالم برای سیستم قلبیعروقی آیا آسم دارم؟ هر آنچه باید درباره علائم، تشخیص و درمان آسم بدانید با مدل جدید «چتجیپیتی» نقاشی خود را به عکس تبدیل کنید تشکل اساتید حوزه خواهان برخورد با مدیرانی شد که از «گناه اجتماعی بی حجابی» قبح زدایی می کنند «وقف زمین برای گربه ها» / حکایت یک موقوفه شگفت انگیز از دوران قاجار 5 توصیۀ فلسفی از «مارکوس اورلیوس» امپراتور روم حکایت آنها که چمن زیر پایشان زرد شده ولی برای سبزی دنیا نسخه می پیچند این چای زردرنگ را کمتر کسی میشناسد؛ خواصی که غافلگیرتان میکند تقویم روز ۵ نشانه که میگوید روغن موتور خودروی شما بیکیفیت است عکس آتلیهای «دختر میرزا اسدالله خان با لباس فرنگی»؛ 140 سال قبل قورمهسبزی را با نسخه مدیترانهای بپزید / این رژیم غذایی یک سرمایهگذاری بلندمدت است داماد علی پروین: قمار باعث طلاقم شد نزدیکترین تصویر از «ماه کوچک» زمین / همراه مرموز زمین در فاصلهای نزدیک دیده شد کشورهایی که بیشترین و کمترین زبانهای زنده را دارند(+اینفوگرافیک)