.png "عصر ایران")
۰۳ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۳ دی ۱۴۰۳ - ۲۲:۱۸
تصاویرى از تصادف اتوبوس با تانکر حامل سوخت در زاهدان / ۹ نفر جان باختند (فیلم) کد ۲۴۱۵۵۷
سالاد لوبیا سبز
| مواد مورد نیاز برای یک نفر | |
| سیب زمینی | 4 عدد متوسط |
| لوبیا سبز | 300 گرم |
| پیاز قرمز | 1 عدد |
| جعفری | به مقدار لازم |
| آبلیمو | 2 قاشق غذاخوری |
| روغن زیتون | 4 قاشق غذاخوری |
| نمک و فلفل | به مقدار لازم |
طرز تهیه
سیب زمینی را آبپز کرده وبعد ریز می کنیم (تکه های آن نباید خیلی ریز شود )سپس لوبیا سبز را فقط سر وته آن را میگیریم وبا کمی سرکه ونمک وآب می گذاریم بپزد بعد پیازرا بصورت خلال خلال باریک ریز کرده وبعد از اینکه مواد خنک شد همه آنها را با هم مخلوط کرده و جعفری را به اندازه دلخواه اضافه میکنیم وبا موادی که برای سس آن در نظر گرفتیم مخلوط می کنیم. (آبلیمو -روغن زیتون -نمک وفلفل )
| ارزش غذائی برای یک نفر | |
| انرژی (کالری) | 160/5 |
| کربوهیدرات (گرم) | 23 |
| پروتئین (گرم) | 3/5 |
| چربی (گرم) | 6 |
| درصد اسیدهای چرب اشباع | 2/5% |
منیع: رژین درمانی نوین
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
غذای روستایی در ایران؛ پخت یک غذای محلی با گوشت بره (فیلم) دولت جدید فرانسه معرفی شد مغزتان را شارژ کنید، وزنتان را کم کنید؛ با این میوهٔ جادویی طرح ساماندهی کارکنان دولت به کجا رسید؟ ناگفته‌هایی از زندگی امام خمینی (ره)؛ از تذکر برای خاموش کردن لامپ تا نگرانی برای بی‌سرپناهان مرزبانی هرمزگان: قاچاقچیان، سوخت را ۱۵۰ برابر قیمت داخلی می‌فروشند ارتش یمن: علیه دو پایگاه صهیونیستی حمله پهپادی انجام دادیم مدارس البرز غیرحضوری شد استانداری تهران: طرح زوج و فرد از فردا از درب منازل اجرا می‌شود (فیلم) درس بزرگ گاریدو به فوتبال ایران؛ بخشش دستمزد و وداعی باکلاس جزئیات جدید از ریزش مجتمع ۱۶ واحدی اهواز/ شهردار اهواز در روز حادثه کجا بود؟ دوئل المپیکی کیانی و نعمت‌زاده؛ فقط یک نفر به لس‌آنجلس می‌رود ژاله علو ؛ صدایی که جاودانه شد / مادر همیشه مهربان سینما و خاطره‌ای که فراموش نمی‌شود (فیلم) اعتراف تکان‌دهنده مانچینی: رفتن به عربستان، بزرگترین اشتباه من بود لحظه سقوط داور مسابقات از روی سکو (فیلم)