تاریخ:
خلاصه بازی لیورپول ۴ - ویارئال ۳ 
درس صد و هفت
4 راهکار ساده برای این که در زمستان گرم و سالم بمانید
بیشتر افراد در فصل زمستان احساس سرمای شدیدی دارند و اکثر مواقع بیمار هستند اما با توجه به چهار راهکار ساده می‌توانند این مشکل را برطرف کنند.
به گزارش ایسنا، مصرف غذاهایی که سرشار از آهن و کلیسم هستند، می‌تواند یکی از این موارد باشد. مقدار کافی از آهن و کلسیم توانایی بدن در دور نگه داشتن سرما را افزایش می‌دهد.
یکی دیگر از مواردی که باید توجه داشت مصرف خوراکی‌های خون ساز است. خرما یکی از این مواد خوراکی است که خاصیت خون سازی دارد و مصرف پنج عدد از آن در روز توصیه می‌شود.
انجام روزانه نیم ساعت فعالیت ورزشی یکی دیگر از این راهکارهاست. در فصل زمستان افراد می‌توانند دوچرخه سواری و پیاده روی را به عنوان ورزش‌های خارج از محیط منزل انجام دهند.
به گزارش ایسنا به نقل از پایگاه اینترنتی ایندین تایمز، مصرف آب جوشیده نیز در این فصل توصیه می‌شود. هوا در فصل زمستان خشک است و نوشیدن آب جوشیده می‌تواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
جهش ۱۰ برابری حجم آب دریاچه ارومیه نسبت به سال گذشته عکس روز ناسا از مهمانی ارواح! حدیثه تهرانی، بازیگر «خوش‌نشین‌ها» با دسته‌گل آفتابگردان به استقبال پاییز رفت (+عکس) بررسی ریشه‌های قتل‌های خانوادگی در دستور کار وزارت کشور/ ریشه‌یابی بحران در بستر معیشت روش بازکردن در خودرو در صورت از کار افتادن ریموت فقر، ۷ هزار دانش‌آموز تهرانی را از کلاس درس ربود کشف تفاوت شگفت‌انگیز میان پوست زنان و مردان دستگیری سرهنگ قلابی و باند اخاذی‌اش در تهران آموزش و پرورش: آمار دانش‌آموزان اتباع در تهران نصف شد الکل سلول‌های ایمنی مغز را به تخریب اتصالات عصبی وادار می‌کند الجزیره: عراق به دنبال بستن مرزهای زمینی با ایران / گذرگاه چذابه از امروز تعطیل می شود ایرانیان؛ مردمی که «نشسته» عمر می‌گذرانند گوگل کروم بروزرسانی امنیتی دریافت کرد / نمایش پیام هشدار پیش از ورود به سایت‌های مشکوک کندوی زنبور عسل یک سیستم ایمنی زنده است عکس یادگاری «بچه‌های کلاس ششم»؛ 72 سال قبل
نظرسنجی
پیش بینی شما: قبل از انتخابات آمریکا، به ایران حمله می شود؟