.png "عصر ایران")
۲۱ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۱ دی ۱۴۰۳ - ۱۱:۵۲
محسن هاشمی: تندرو‌ها را فقط می‌شود از طریق رهبری و سران سه قوه کنترل کرد (فیلم) کد ۲۵۲۹۲۴
ته چین مرغ
| مواد مورد نیاز برای یک نفر | |
| سینه مرغ | 1 عدد |
| برنج آبکش | 2 پیمانه |
| تخم مرغ | 2 عدد |
| ماست | 2 فنجان |
| روغن | 6 قاشق غذاخوری |
| پیاز | 1 عدد |
| نمک، فلفل و دارچین | به مقدار لازم |
| آب مرغ | 2 فنجان |
| زعفران | به میزان لازم |
طرز تهیه
ابتدا سینه مرغ را باپیاز آب پز کرده و2 فنجان آب مرغ را نگهداشته وسپس مرغ را ریش ریش کنید .
تخم مرغ را در یک ظرف شکسته وبعد ماست و آب مرغ را به آن اضافه نمایید وبا دارچین ونمک وفلفل کاملا مخلوط کنید.
سپس در یک مایتابه روغن بریزید، مواد را با یک کف گیر برنج مخلوط کرده در مایتابه بریزید.
4 الی 5 دقیقه صبر کنید تامقداری خودش را بگیرد و باقیمانده برنج را بریزید.
تا چند دقیقه اجازه دهید تا مقداری آب آن تبخیر شود و بعد مرغ ریش ریش شده را به داخل برنج فشار دهید و در را بگذارید تا بخار پس داد به مدت 1:30دقیقه دم بکشد.
بیشتر شبیه کیک می شود .
| ارزش غذائی برای یک نفر | |
| انرژی (کالری) | 522 |
| کربوهیدرات (گرم) | 67 |
| پروتئین (گرم) | 23 |
| چربی (گرم) | 16/5 |
| درصد اسیدهای چرب اشباع | 5/5% |
منبع: رژیم درمانی نوین
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
جنگنده SU-15 یادگاری از جنگ افغانستان، بیش از ۳۰ سال در یک واحد نظامی در گرجستان (+عکس و فیلم) لحظات دلهره‌آور در مسابقات رالی (عکس) خاطره جالب محمد درویش از روزی که پدر برایش میز پینگ پنگ خرید (فیلم) باجی چوآن: مشت‌های آهنین رزمی کار چینی! (فیلم) حمایت عضو هیات رئیسه مجلس خبرگان رهبری از امام جمعه اردبیل ویدئویی نایاب از آرنولد شوارتزنگر در سال‌های اوج بدنسازی روش عجیب یک گربه برای رفع تشنگی! (فیلم) طالبان: اظهارات غیرمسئولانه در مورد حقابه می‌تواند بر روابط دو کشور ایران و افغانستان تاثیر منفی بگذارد شلیک تاریخی شابالالا: آغاز درخشش در جام جهانی ۲۰۱۰ (فیلم) اسکات مرد کوچک اندام با حریف ۱۳۰ کیلوگرمی! (فیلم) لبخندهای زیبای شعرای بزرگ ایران (فیلم) تبریک پزشکیان به رئیس‌جمهور جدید لبنان تبدیل سیو باورنکردنی آیزایا رایدر به ۳ امتیاز! (فیلم) هنر رویه کوبی؛ مراحل جالب ساخت پاف تخت خواب (فیلم) گلف ۲ پایکس پیک: این فولکس واگن جالب 2 موتور 1.8 لیتری دارد (فیلم)