عناب را در رژیم غذایی خود قرار دهید

پزشکان توصیه می کنند تا خوردن دانه های مغذی از جمله عناب را در رژیم غذایی خود قرار دهند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ عناب در زمره گیاهان دارویی است و رنگ آن در طیف قرمز است.

گفتنی است خوردن این گیاه سبب تصفیه خون در افراد می شود و به همین دلیل افرادی که دچار غلظت خون هستند و یا افرادی که دچار آکنه های پوستی هستند به خوردن این گیاه ترغیب می شوند.

بررسی ها نشان می دهد از جمله دیگر خواص عناب کمک به افزایش وزن، آرام کنندگی اعصاب ضد سرفه بودن و تقویت حافظه و رفع کم اشتهایی است.

پزشکان توصیه می کنند به دلیل طبع سرد عناب افراد در خوردن آن زیاده روی نکنند زیرا مصرف زیاد عناب باعث افت فشار خون می شود برای همین توصیه می شود افراد در کنار مصرف عناب از دیگر موادی که طبع گرمی دارند مانند کشمش یا گردو به میزان کم به نحوی که اثر بخشی عناب را از بین نبرد استفاده کنند.