.png "عصر ایران")
۰۵ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۵ دی ۱۴۰۴ - ۱۴:۴۸
تولید پوشاک در کارخانهای بدون حضور انسان (فیلم) مراقب افزایش وزن در ماه رمضان باشید!
وی افزود: استفاده از غذاهای چرب و شیرین بلافاصله پس از افطارعاملی است که بدون شک باعث افزایش وزن روزه دار خواهد شد .
پرخوری در ماه مبارک رمضان تهدیدی برای سلامت روزه داران است.
دکتر نسرین کرمی متخصص تغدیه در گفتوگو با ایسنا افزود: برخی از افراد تصور می کنند به دلیل این که 17 ساعت بدون آب و غذا سپری کردهاند در زمان افطار و سحر میتوانند به هر اندازه که دوست دارند غذا مصرف کنند.
وی اظهارداشت: اکثر افرادی که به اندازه کافی و لازم در طول ماه رمضان به بدن خود مواد مورد نیاز می رسانند بعد از این ماه نه اضافه وزن پیدا می کنند و نه لاغر می شوند.
وی خاطرنشان کرد: بسیاری از افراد به دلیل عدم رعایت رژیم غذایی مناسب با پایان این ماه برخلاف تصور خود با افزایش وزن مواجه می شوند.
وی افزود: استفاده از غذاهای چرب و شیرین بلافاصله پس از افطارعاملی است که بدون شک باعث افزایش وزن روزه دار خواهد شد .
این دکتر متخصص ابراز داشت: افراد در طول ماه رمضان باید به اندازه نیاز بدنشان مواد غذایی ویتامین دار، پروتئین دار مصرف کنند و فکر نکنند چون 17 ساعت روزه دار هستند حجم زیاد غذای مصرفی شان جذب بدن نمی شود.
دکتر کرمی تصریح کرد: روزه داران باید روزه خود را با آب ولرم و یک قطعه خرما باز کنند و در فاصله افطار تا سحر سایر مواد لازم بدن را مصرف کنند.
وی ابراز داشت: روزه داران مصرف هشت لیوان آب را در این فاصله فراموش نکنند چراکه کمبود آب در بدن آسیبهای جدی به بافتها وارد می سازد.
وی در پایان گفت: معمولا سفرههای افطار خانوادههای ایرانی رنگین است اما روزه داران باید در خوردن دقت کنند و اگر به عنوان مثال در زمان افطار سوپ میل کردهاند دیگر آش یا حلیم مصرف نکنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
تهران/ پیش بینی ۶۵ سانتیمتر برف طی ۵ روز آینده(+ نقشه) سیسیتالیا ۲۰۲؛ ایتالیایی ها از همان اول زیبا بودند! / اولین خودرو در مجموعه دائمی موزه هنر مدرن نیویورک(+عکس) انفجار انتحاری در داخل مسجد امام علی (ع) در حمص (+عکس) معماری خاص یک ساختمان در کانادا / انگار یک رگ خونی بزرگ میان سازه جریان دارد! (+فیلم و عکس) مرگ جمعی صدها باکلان(+عکس) علمالهدی: گرانیها بهصورت ساعتبهساعت افزایش پیدا میکند؛ اگر مهار نشود، فتنه ۸۸ دوباره تکرار خواهد شد اینجا یک آموزشگاه هنرهای رزمی در کشور چین است! / آمادگی بدنی بی نظیر یک دختر کوچک (فیلم) ماتیز صندوقدار! (فیلم) هشدار امام جمعه ساری، درباره توطئه جدید دشمن گوشی قاپی در ایران فروش در افغانستان مرگ مشکوک دختر جوان با سیانور قتل بازیگر جوان نمایش «شیر شاه» امام جمعه قم: ونزوئلا قطعا پیروز خواهد شد سقوط بالگرد امداد در کوه کلیمانجارو/ ۵ کشته ادعای الاخبار : روسیه مخفیانه بین اسرائیل و سوریه وساطت می کند
نظرسنجی
قوانین کنونی ازدواج و طلاق در ایران ...