ناهار طولاني عملکرد مغز را مي کاهد

پزشکان با مطالعه بر روي کارايي مغز افراد دريافته اند که ميزان اين کارايي با دور شدن از محل کار کاهش مي‌يابد.

براساس يک پژوهش جديد که بر روي کارکنان ادارات مختلف صورت گرفته است پزشکان دريافته اند افرادي که در حال انجام يک فعاليت پيچيده رياضي و يا کاري در محل کار خود هستند چنانچه براي صرف ناهار به مدت يک ساعت از ميز کار خود فاصله بگيرند و به محل ديگري بروند، در هنگام برگشت بايد زمان بيشتري را صرف بازگشت کارايي مغز خود براي ادامه محاسبات و روندهاي کاري خود نمايند.

گفتني است در عين حال دور شدن محيط کار و اندکي استراحت و خوردن غذا در آرامش و همين طور پياده روي اثرات بسيار مفيدي در سلامت روح و جسم و روان انسان مي گذارد و بسيار لازم و ضروري است.

بررسي ها نشان مي‌دهند افراد چنانچه موضوع پيچيده اي براي محاسبه دارند بهتر است غذاي خود را در همان محل دفتر ميل کنند تا تمرکز ذهني خود را از دست ندهند و در عين حال با خوردن غذاهاي سالم و مفيد براي بدن انرژي لازم را به مغز و ساير اندام ها برسانند.

پزشکان توصيه مي کنند تا افراد در هنگام انجام کارهاي روتين روزمره ناهار را در جاي ديگر ميل کرده و حتما اندکي پياده روي نمايند و تا ذهنشان فرصت بارگذاري اطلاعات و استراحت را داشته باشد.

منبع: باشگاه خبرنگاران