.png "عصر ایران")
۱۸ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۸ آبان ۱۴۰۳ - ۰۸:۰۰
هواداران پاری‌سن‌ژرمن تصویر مسجدالاقصی و پرچم لبنان را به ورزشگاه بردند (فیلم) کد ۲۹۳۰۹۸
بهترین زمان برای بیشترین چربی سوزی
افراد باید 7 بار در روز و به مدت 7 دقیقه شکم خود را به داخل فرو بفرستند و به فعالیت بپردازند، این بهترین روش برای از بین بردن چربی های دور شکم و پهلوهاست.
بررسی های جدید پژوهشگران نشان می دهد، بهترین زمان برای انجام تمرینات هوازی در عصر و نزدیک به غروب آفتاب است.
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ اگر می خواهید چربی های بدنتان با بیشترین سرعت ممکن سوزانده شوند، ابتدا باید بدانید منبع اصلی انرژی بدنتان کجاست.
بررسی ها نشان می دهند، افراد باید 7 بار در روز و به مدت 7 دقیقه شکم خود را به داخل فرو بفرستند و به فعالیت بپردازند، این بهترین روش برای از بین بردن چربی های دور شکم و پهلوهاست.
گفتنی است با این کار عضلات از چربی تخلیه می شوند و چربی سوزی با سرعت بیشتری ادامه می یابد.
افراد حتی در هنگام خواب نیز برای آب کردن چربی های دور قلب عروقی این ورزش را قبل ازخواب به مدت 15 دقیقه نیز انجام دهند.
تماشاخانه
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ اگر می خواهید چربی های بدنتان با بیشترین سرعت ممکن سوزانده شوند، ابتدا باید بدانید منبع اصلی انرژی بدنتان کجاست.
بررسی ها نشان می دهند، افراد باید 7 بار در روز و به مدت 7 دقیقه شکم خود را به داخل فرو بفرستند و به فعالیت بپردازند، این بهترین روش برای از بین بردن چربی های دور شکم و پهلوهاست.
گفتنی است با این کار عضلات از چربی تخلیه می شوند و چربی سوزی با سرعت بیشتری ادامه می یابد.
افراد حتی در هنگام خواب نیز برای آب کردن چربی های دور قلب عروقی این ورزش را قبل ازخواب به مدت 15 دقیقه نیز انجام دهند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک