تاریخ:
بازگشت ۱ میلیون و ۸۰۰ هزار زائر اربعین به کشور 
درس هفتاد و سه
تاثیر کنترل استرس بر کاهش وزن
نتایج یک مطالعه کوچک در آمریکا نشان میدهد که یادگیری تکنیکهای کنترل استرس برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مفید است.
به گزارش ایسنا، «کلی وبر»، استادیار دپارتمان رژیمغذایی و تغذیه در دانشگاه کنتاکی به مقایسه تاثیر یک «برنامه تغذیهای» با یک «برنامه کنترل استرس» بر کاهش وزن پرداخت.
کلی وبر در این رابطه گفت: بدیهی است که با کنترل میزان مصرف کالری و انجام فعالیتهای ورزشی میتوان اضافه وزن را کاهش داد اما با این حال تعداد قابل توجهی از افراد، وزن از دست رفته را دوباره به دست میآورند.
به گفته وبر، یک برنامه تغذیهای برای کاهش وزن افراد را ملزم میکند که دائم به وضعیت بدن و سیگنالهای گرسنگی و سیری توجه کنند و تنها در مواقع گرسنگی غذا بخورند.
در این مطالعه 26 شرکتکننده در دو گروه جداگانه مورد بررسی قرار گرفتند و طی هفت هفته در جلساتی 75 دقیقهای در جلسات کنترل استرس شرکت کردند.
کلی وبر اظهار داشت: شرکتکنندگانی که تحت برنامه کنترل استرس بودند در این مدت بیش از هفت کیلوگرم وزن کم کردند اما در افرادی که برای کنترل وزن تحت یک برنامه تغذیهای قرار گرفتند، این میزان کاهش وزن مشاهده نشد.
به گزارش ایسنا به نقل از خبرگزاری یونایتدپرس، وبر گفت: بسیاری از شرکتکنندگان در این مطالعه معتقد بودند که در بیشتر موارد، استرس یا احساسات منفی در آنها عامل پرخوری است و به همین دلیل ظاهرا یک راهحل کنترلکننده استرس میتواند مشکل پرخوری آنها را به طور ریشهای حل کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا اغلب نیمهشب بیدار میشویم؟ با حکم دادگاه، اجرای طرح استفاده از تمساح در اطراف زندان فلسطینیها در اسرائیل متوقف شد کدام کشورها بیشترین سهم آب شیرین را دارند؟(+اینفوگرافیک) کعبه زرتشت در نقشرستم فارس در دوره قاجار (عکس) عکسهای جدید مونا کرمی در کنار فرزندش حامی (+عکس) ۳۰ کشور بزرگ تولیدکننده الوار در جهان (+ اینفوگرافیک) چرا شیشه عقب خودروها تا آخر پایین نمیرود؟ / همه چیز زیر سر هندسه است لخته شدن خون در بدن؛ انواع لخته های خونی، علل ایجاد، درمان و پیشگیری کشف جو برای یک سیاره سنگی قابل سکونت!/ گامی مهم در جستوجوی حیات فرازمینی ویتامین D میتواند باعث کاهش پروتئینهای سمی آلزایمر شود ژست مظفرالدین شاه با کمان تاریخی؛ راز صاحب کمان ارزشمند فاش شد!(+عکس) پروتاگوراس سوفیست؛ مردی که میگفت «انسان معیار همه چیز است» چرا هیچ کشوری پایگاه نظامی بینالمللی در خاک ایالات متحده ندارد؟ رتبهبندی کشورهای جهان بر اساس قدرت نرم در سال ۲۰۲۶ (+ جایگاه ایران) دومین تماس عراقچی با عاصم منیر و وزیر خارجه سعودی در ۲۴ ساعت اخیر