۱۶ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۶ آبان ۱۴۰۳ - ۱۴:۵۵
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۳۲۴۴۴۸
تاریخ انتشار: ۰۹:۴۷ - ۱۴-۱۲-۱۳۹۲
کد ۳۲۴۴۴۸
انتشار: ۰۹:۴۷ - ۱۴-۱۲-۱۳۹۲

ارتباط چروک‌ دور چشم با نوع بالش‌


یک متخصص پوست و مو با بیان اینکه کم خوابی تاثیری مستقیم بر ایجاد چین و چروک‌های زودرس پوست دارد، گفت: شلی پوست و تیرگی دور چشم از پیامدهای خواب ناکافی است.

دکتر جاوید حسینی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه خواب کافی ارتباطی تنگاتنگ با سلامت پوست دارد، گفت: تحقیقات مختلف ثابت کرده بی‌خوابی و بدخوابی و به دنبال آن خستگی می‌تواند عوارض زیادی برای پوست ایجاد کند.

وی با تاکید بر خواب شبانه متناسب با نیاز هر فرد گفت: افرادی که حداقل 6 تا 8 ساعت در روز خواب کافی نداشته باشند، آثار خستگی روی پوستشان نمایان می‌شود.

حسینی با بیان اینکه خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن شده و موجب دفع مواد زاید و سمی از عضلات، کبد و پوست می‌شود، یادآور شد: هنگام خواب، دستگاه گوارش استراحت می‌کند و سیستم عصبی‌ تغییراتی می‌کند که لازمه بازسازی و بازتوانی آن است.

این متخصص پوست و مو، خواب شبانه کافی را جهت مقابله با استرس ضروری دانست و گفت: خواب کافی شادابی پوست و رفع خستگی عضلات‌ را به همراه دارد.

وی خاطرنشان کرد: بهترین فرم خوابیدن برای پوست و حفظ حالت طبیعی آن، خوابیدن یه پشت است چون در این حالت هم فرم طبیعی ستون فقرات حفظ می‌شود و هم عامل کششی بر پوست تحمیل نمی‌شود.

حسینی با اشاره به اینکه پیدایش چروک‌های اطراف چشم نیز با بالش‌های نامناسب مرتبط است، گفت: خواب ناکافی باعث ایجاد بی‌قراری، عدم تمرکز، خستگی و تحریک‌پذیری می‌شود و علاوه بر آن سرعت پاسخ‌دهی به محرک‌های بیرونی و قدرت هماهنگی با محیط و نیز قدرت حفظ و نگهداری اطلاعات‌ کاهش می‌یابد.

وی افزود: خواب نامرتب و در ساعت‌های نامنظم و نامشخص شبانه‌روز، باعث گسسته شدن ساعت‌های بیولوژیک بدن شده و تنظیم مجدد آن مدت‌ها زمان می برد. این حالت به ویژه در افرادی اتفاق می‌افتد که از لحاظ شغل ناچارند شیفت‌های شبانه داشته یا در شیفت‌های مختلفی از شبانه‌روز کار کنند.

این متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه در خواب نامنظم تمام ارگان‌های بدن به نوعی تحت تاثیر قرار می‌گیرد، گفت: در کوتاه‌ مدت چون خواب کافی باعث راحتی عضلات صورت می‌شود، بنابراین آرامش و شادابی و کاهش خطوط صورت را پس از یک خواب راحت شبانه می توان تجربه کرد و حتی روز بعد ظاهر پوست نیز شفاف‌تر و جوان‌تر می‌شود.

حسینی خاطرنشان کرد: آثار کم‌خوابی در طولانی ‌مدت باعث بالارفتن سطح هورمون‌های استرس به طور مداوم و کاهش سطح ایمنی بدن می‌شود و این دو عامل می‌تواند باعث چین ‌وچروک‌های زودرس، شلی پوست، تیرگی دورچشم و فراهم شدن زمینه جهت ایجاد بدخیمی‌های پوست در نتیجه کاهش ایمنی بدن شود.

وی در پایان یادآور شد: برای حفظ سلامت پوست باید در ساعات استراحت و پیش از خواب صورت را کاملا شست و شو داد و سپس خوابید، چون پاکی صورت آرامش ‌بخش است و می‌تواند زمینه را برای خواب آرام مهیا کند.
برچسب ها: چروک‌ ، دور چشم ، بالش‌
ارسال به دوستان
واحدهای غیرمجاز تفکیک پسماند، یکی از چالش‌های مهم تهران تبدیل داروی «کووید-۱۹» به یک درمان امیدوارکننده برای سرطان پیروزی ترامپ دلار را به کریدور هفتم کشاند (+جدول قیمت ارز) فیگور گرفتن شیرین اسماعیلی بازیگر در کنار هادی چوپان و نوید محمدزاده (فیلم) انهدام ۲ باند توزیع مواد مخدر صنعتی در سمنان رژیم غذایی اورمیک چیست؟ معرفی بهترین رژیم غذایی برای بیماران کلیوی جعفر مردانی استاندار چهارمحال و بختیاری شد هراز نیمه سنگین شد/ تردد روان در سایر محورها وزیر ارتباطات: موضوع اختلال «GPS» در کشور را پیگیری می‌کنیم ایلان ماسک : رکورد استفاده از ایکس شکست (عکس) کارگران دنبال چند شغل برای تأمین حداقل معاش عکس چهره باز 2 فرد مرتبط با ترور شهید فخری زاده هشدار سردار فدوی درباره احتمال حمله پیش دستانه اسرائیل : ایران و جبهه مقاومت آماده هستند حماس : ترامپ از اشتباهات بایدن درس بگیرد قیمت طلا، سکه و ارز امروز ۱۶ آبان ۱۴۰۳/ سقف مقاومتی طلا و سکه شکست