تاریخ:
محسن چاوشی، پایانبخش پویش مردمی برای پیک آسیبدیده 
درس نود
ورزش ساعت بیولوژیک بدن را تنظیم میکند
هنگامی که بر اثر سفرهای دور ساعت بدن تغییر میکند. خواب مختل میشود، بدن سعی میکند خود را با زمان مکان مقصد هماهنگ کند اما این کار طول میکشد.
افرادی که دائما در حال سفر کردن به مکانهای دور هستند دچار اختلال در ساعت بیولوژیک بدن میشوند. ورزش به تنظیم ساعت بدن کمک میکند.
به گزارش ایسنا، محققان معتقدند که ورزش می تواند ساعت بدن را تنظیم کند.
این یافتهها میتواند به کسانی که دائما پروازهای طولانی مدت دارند کمک کند. یکی از مشکلاتی که برای مسافران پروازهای طولانی مدت به وجود میآید تغییرات در ساعت بدن است ورزش به این افراد کمک میکند تا بهتر بتوانند ساعت بدن را منظم کنند و با ساعت مکان مقصد هماهنگ باشند.
هنگامی که بر اثر سفرهای دور ساعت بدن تغییر میکند. خواب مختل میشود، بدن سعی میکند خود را با زمان مکان مقصد هماهنگ کند اما این کار طول میکشد.
بعضی از مسافران سعی میکنند با مصرف کافئین یا دارو این مساله را حل کند. تاثیرات این مواد کوتاه مدت است و ممکن است مشکلاتی برای سلامتی مسافران ایجادت کند. کسانی که دائما در سفر هستند نمیتوانند همیشه از دارو استفاده کنند. ورزش مداوم میتواند به آنها کمک کند تا ساعت بدن خود را تنظیم کنند.
مطالعات انجام شده در دانشگاه گلاسکو نشان داده است که ورزش ساعت بدن را تنظیم میکند. این مطالعات بر روی موشها انجام شده است. یکی از نتایج جانبی این مطالعات این مساله بود که موشهای جوان تر نتیجهی بهتری از ورزش میگرفتند و سریعتر ساعت بدن آنها با کمک ورزش تنظیم میشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
از کجا بفهمیم به مولتیویتامین نیاز داریم؟ یک اتفاق عجیب در سازمان ملل: رأی هند علیه خودش درباره «کشمیر»! دیدنی های امروز؛ از بیست و پنجمین سالگرد 11 سپتامبر تا تندیس خدایان هندو عراق دومین مرز با ایران را هم بست اگر زردچوبه را هر روز مصرف کنید، چه اتفاقی برای بدن میافتد؟ روز سینما؛ به احترام آنان که سینما را نفروختند دختر موتور سوار: در تعویض پلاک بخاطر نداشتن گواهینامه موتورم توقیف شد/ برخورد مردم و پلیس خیلی خوب است نتایج بسیار خوب اکتشاف در معادن جدید چادرملو، آینده شرکت را تضمین میکند فرضیه پسر پرهزینه؛ تولد نوزادان نر احتمالاً برای مادران خطرناکتر است تصادف اتوبوس با مینیبوس در جاده رفسنجان به سرچشمه کرمان/ یک کشته و ۳۵ مصدوم اکسیوس: دور بعدی مذاکرات اسرائیل و لبنان که قرار بود هفته جاری برگزار شود، به اکتبر موکول شد بیشترین بودجه نظامی خاورمیانه مربوط به کدام کشور است؟ محدود کردن پوشش نظامی آمریکا برای عبور کشتی ها از تنگه هرمز ثروتمندترین کشورهای جهان در سال ۲۰۲۶ بر اساس ثروت متوسط و میانه (+ اینفوگرافیک) توهین به هاشمی و خاتمی و روحانی مباح؛ ادعای انیمیشن اقتصادی برای آقای رییسی، گناه...