تاریخ:
رئیس کل بانک مرکزی: مشکلی برای تامین ارز کالاهای اساسی، دارو و صنعت نداریم 
درس هشتاد و سه
کاهش وزن سریع با این سبزی ها
خیار سرشار از ویتامین A، B و C، اسیدفولیک و ویتامین D است. این ویتامینها برای حفظ سلامت پوست و کاهش سطح اسیداوریک، بسیار مهم هستند. خیار، یبوستهای شدید را درمان میکند و سبب کاهش وزن میشود. نصف فنجان خیار، فقط شامل ۱ گرم کربوهیدرات است.
کسانی که میخواهند به سرعت وزنشان را کاهش دهند، این سبزیهای کمکالری را فراموش نکنند.
برای اشخاصی که دوست دارند وزن کم کنند، رژیم پر از پروتئین سفارش
میشود، ولی چنین رژیمی به تنهایی بس نیست و باید با میوه و سبزی همراه
باشد. سبزیجات کم کالری عبارتند از:
قارچ :
سرشار از ویتامین D و آنتیاکسیدان است، سیستم ایمنی را تقویت میکند
و سبب کاهش وزن و جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی میشود. یک فنجان قارچ،
فقط شامل ۱٫۲ گرم کربوهیدرات است.
تربچه :
برای انواع دیابت مفید است و به کاهش وزن کمک میکند. در رفع یبوست
مۆثر است. این سبزی برای دندانها، دهان، اعصاب، مو و ناخن نیز بسیار مفید
است. هر شش تربچهی خام، فقط .۵ گرم کربوهیدرات دارد.
فلفل فرنگی :
منبع ویتامین C و مادهای به نام لیکوپن است که برای حفظ سلامت قلب،
بسیار مهم است. فلفل همچنین به تصفیه خون کمک میکند و برای بیماران کلیوی
بسیار مفید است. نصف فنجان فلفل فرنگی خام، فقط حامل ۲٫۳ گرم کربوهیدرات
است.
خیار :
سرشار از ویتامین A، B و C، اسیدفولیک و ویتامین D است. این
ویتامینها برای حفظ سلامت پوست و کاهش سطح اسیداوریک، بسیار مهم هستند.
خیار، یبوستهای شدید را درمان میکند و سبب کاهش وزن میشود. نصف فنجان
خیار، فقط شامل ۱ گرم کربوهیدرات است.
زیتون :
بسیار مغذی است و استفاده از آن، از سلامتی پوست تا سلامتی قلب را به همراه دارد. ۵ زیتون سبز یا سیاه، فقط شامل ۰٫۱ تا ۰٫۷ گرم کربوهیدرات است.
منبع : تبیان
لینک کوتاه: کپی لینک
کشورها را با لقبهای عجیب و جذابشان بشناسید؛ از «سرزمین آتش و یخ» تا «بام جهان» بلندترین قلهها در هر یک از ۷ قاره جهان (+ اینفوگرافیک) داستان رزا شانینا؛ تکتیرانداز زن ارتش سرخ که «وحشت پنهان پروس شرقی» لقب گرفت (+عکس) ریختن سرکه در ماشین لباسشویی؛ ترفند کاربردی یا اشتباه پرهزینه؟ ایرانیان بیشتر در چه ماهی به دنیا میآیند؟!(+اینفوگرافیک) خانه را با آشپزخانهای همیشه تمیز، شاداب کنید چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب میکنند؟؛ واقعیتی که کمتر دربارهاش حرف میزنیم استرس مزمن چگونه ویژگیهای شخصیتی ما را تغییر میدهد؟ داستان کریستینا شِربِک؛ زنی که جیمز باند از روی زندگی آن ساخته شد! اختراع باستانی ایرانی که هنوز مایه شگفتی است(+عکس) ایرانیان چگونه صاحب «نام خانوادگی» شدند؟ سیستمعامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادتها و بار ذهنی سیر را در یخچال نگذارید؛ قانون طلایی نگهداری سیر تنهایی با انزوای اجتماعی فرق دارد؛ کدام یک میتواند ما را بیمار کند؟ تفاوت اضطراب کودک با لجبازی و حساسیت/ کودک مضطرب را سرزنش نکنید