تاریخ:
روایت داماد رهبر شهید از کوچکترین نوه آقای شهید ایران 
درس شصت و چهار
افسردگی پاییزی را خودتان درمان کنید
وی ژنتیک را در ابتلا به افسردگی و به ویژه افسردگیهای فصلی دخیل دانست و اظهار کرد: انواع افسردگی از جمله افسردگیهای فصلی در زنان دو برابر بیشتر از مردان دیده میشود.
کارشناس ارشد بهداشت روان مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه با اشاره به افزایش موارد افسردگی در آغاز فصل پاییز اظهار کرد: ورزش هایی مانند شنا و پیاده روی تا حد زیادی در درمان افسردگی پاییز موثر هستند.
حسن رستمیان در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به شیوع افسردگیهای فصلی در اوایل فصل بهار و فصل پاییز عنوان کرد: به طور معمول این نوع افسردگیها در افرادی ایجاد میشود که از قبل تجربه ابتلا به افسردگی را داشتهاند.
به گفته رستیمان با تغییر فصل و کوتاه شدن روز و افزایش مدت زمان تاریکی در فصل پاییز این افراد دچار علائمی از جمله ناامیدی، اندوه بی دلیل، اضطراب و بی قراری میشوند.
وی افزود: همچنین افسردگی پاییزی در این افراد علام جسمانی از جمله سردرد، سرگیجه و دردهای پراکنده بدنی را نیز ایجاد میکند.
وی ژنتیک را در ابتلا به افسردگی و به ویژه افسردگیهای فصلی دخیل دانست و اظهار کرد: انواع افسردگی از جمله افسردگیهای فصلی در زنان دو برابر بیشتر از مردان دیده میشود.
به گفته رستمیان در درمان انواع افسردگی از جمله افسردگی پاییزی در کنار تجویز دارو، روان درمانی نیز تجویز میشود.
وی اظهار کرد: این روان درمانی شامل شناخت درمانی و رفتار درمانی است و در کنار این دو توصیه میشود تا فرد بیمار حتما شیوه و سبک زندگی خود را تغییر دهد.
کارشناس ارشد بهداشت روان مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه نورپردازی و تغییر دکوراسیون محل زندگی را در بهبود افسردگی پاییزی موثر دانست و اظهار کرد: علاوه بر اینها باید فرد تمرینهای ریلکسیشن را انجام دهد تا بتواند بر اضطراب و استرس خود غلبه کند.
رستمیان تحرک را راهکار مناسب و موثری در درمان و بهبود افسردگی دانست و اظهار کرد: پیاده روی و ورزشهایی مانند شنا و ایروبیک میتواند تا حد زیادی در درمان انواع افسردگی و بویژه افسردگی پاییزی موثر باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
منظرۀ خیابان اصلی شهر «بندر گز»؛ 92 سال قبل (عکس) آمیب مغزخوار چیست؟ علائم، راههای انتقال و بررسی وجود آمیب مغزخوار در ایران رایانه کوانتومی به کمک همجوشی هستهای آمد؛ گامی تازه برای تولید سوخت نیروگاههای آینده جنگنده راکتی نازیها سریعتر از زمان خود بود؛ اما خلبانانش را بیشتر از دشمن کشت (+عکس) بامداد دوشنبه : حملات جدید آمریکا به جنوب ایران / بندرعباس، قشم، سیریک، جاسک، بوشهر، کنگان، چابهار، اهواز، ماهشهر، بهبهان، دزفول، امیدیه و خنداب ۲۷ کشته بر اثر آتش سوزی در یک رستوران در تایلند محمدجواد لاریجانی: اگر انتقام نگیریم، سایه ترور همیشه وجود دارد بررسی توانمندیهای تسلیحاتی و اویونیک جنگنده سوخو ۳۵ پیشبینی هوش مصنوعی؛ تکرار فینال آرژانتین و فرانسه در جام جهانی ۲۰۲۶ نماینده دموکرات آمریکایی: ارتش اسرائیل دروغ میگوید جزئیات طرح ترور ترامپ در ترکیه اقدام خیرخواهانه مهاجم استقلال در هائیتی؛ ساخت ۴۰ خانه برای زلزلهزدگان سلطنت یانیک سینر بر ویمبلدون؛ قهرمانی مقتدرانه مرد شماره یک جهان نتانیاهو: سناتور گراهام به من توصیه کرده بود به تأسیسات هستهای ایران حمله کنیم تیکدری چگونه از ساختمان باشگاه استقلال به پرسپولیس رسید؟