۱۸ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۸ آبان ۱۴۰۳ - ۱۵:۱۵
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۳۶۰۷۲۹
تاریخ انتشار: ۰۸:۳۹ - ۲۴-۰۷-۱۳۹۳
کد ۳۶۰۷۲۹
انتشار: ۰۸:۳۹ - ۲۴-۰۷-۱۳۹۳

تک خوری نکنید!

در رژیم‌های تک‌خوری به دلیل نبود تنوع غذایی، فرد دچار کمبود تغذیه‌ای می‌شود به خصوص به دلیل جذب برخی مواد معدنی لازم برای بدن با مواد معدنی دیگر هضم و جذب غذای فرد با مشکل مواجه می‌شود.
آب درمانی به دلیل تأمین نشدن مواد مغذی آب، سبب ورم سلولی می‌شود. در ورم سلولی میزان آب در سلول‌های بدن افزایش می‌یابد.

برلیانت بزرگمهر، متخصص تغذیه و دبیر انجمن تغذیه ایران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: مردم ما به تنهایی به کاهش وزن خود اهمیت زیادی می‌دهند و به سلامتی خود، ‌ همچنین به تأمین مواد مغذی توجهی نمی‌کنند.

وی افزود: در بسیاری از موارد مردم نزد افراد غیر متخصص یا به طور خودسرانه از رژیم‌های غذایی نامناسب استفاده می‌کنند، رژیم تک‌خوری که در آن فرد سه روز پشت سر هم مرغ یا کرفس مصرف می‌کنند از رژیم‌های نامناسب به شمار می‌رود که این رژیم از خارج از کشور به ایران وارد شده است.

این متخصص تغذیه ادامه داد: ‌در رژیم‌های تک‌خوری به دلیل نبود تنوع غذایی، فرد دچار کمبود تغذیه‌ای می‌شود به خصوص به دلیل جذب برخی مواد معدنی لازم برای بدن با مواد معدنی دیگر هضم و جذب غذای فرد با مشکل مواجه می‌شود.

بزرگمهر عنوان کرد: ‌ رژیم‌های پروتئینی که در آن فرد از پروتئین و چربی زیاد استفاده می‌کند اشکالاتی از جمله ناراحتی قلبی به دلیل مصرف زیاد چربی و نقرس به دلیل مصرف زیاد پروتئین برای فرد ایجاد می‌کند.

دبیر انجمن تغذیه ایران با اشاره به مواد مغذی ناکافی در هر رژیم‌های بسیار کم کالری بیان کرد: رژیم‌های بسیار کم کالری برای فرد قابل تحمل نیست. رژیم باید به صورتی باشد که فرد در تمام عمر آن را رعایت کند.

وی تصریح کرد: رژیم‌های آب درمانی که در آن فرد به جای غذا، از آب استفاده می‌کند و رژیم نامناسبی برای فرد قلمداد می‌شود، آب نمی‌تواند جانشین خوبی برای غذا باشد، زیرا مصرف زیاد آن به دلیل تأمین نشدن مواد مغذی بدن سبب ورم سلولی می‌شود در ورم سلولی، میزان آب در سلول‌های بدن فرد افزایش می‌یابد، این افزایش آب خطرهای زیادی برای وی به همراه دارد.

این متخصص تغذیه اظهار داشت: رژیم گیاهخواری به صورت مصرف شیر و لبنیات، مصرف تخم‌مرغ همچنین مصرف مرغ و شیر و تخم‌مرغ به تنهایی رعایت می‌شود، اینگونه رژیم‌ها سبب کمبود پروتئین و اسید آمینه کافی برای بدن همچنین کمبود کلسیم و ایجاد فقر آن فرد می‌شود.

بزرگمهر ادامه داد: مهم‌ترین اشکال ایجاد شده برای بدن در رژیم‌های گیاهخواری، کمبود ویتامین B۱۲ است. این ویتامین به تنهایی در منابع حیوانی وجود دارد. کمبود ویتامین B۱۲ سبب کم‌خونی وخیم، ناراحتی‌های عصبی و در ‌‌نهایت مرگ فرد می‌شود.
برچسب ها: آب درمانی
ارسال به دوستان
موسیمانه: جوانان استقلال می توانند شرایط را تغییر دهند رشیدی کوچی خبر داد: رفع فیلترینگ فضای مجازی، چند روز دیگر فایننشال تایمز: سربازان کره شمالی در مواجهه با اینترنت آزاد در روسیه؛ «خودشان را با پورن خفه کرده‌اند» فاضل‌میبدی: ایران باید به فکر مذاکره مستقیم با آمریکا باشد / مذاکره با آمریکا باعث محدودیت اسرائیل می شود قرارداد اسرائیل و بوئینگ برای خرید 25 جنگنده اف 15 در باب شاهنامه خوانی و سختای معنا کردن ابیات ارتش ۶ نفره ترامپ را بشناسید مرگ ۴ تروریست در درگیری با نیروهای سپاه در فیروزآباد راسک (+عکس)/ یک سپاهی به شهادت رسید / 2 زن و یک مرد از شهروندان زخمی شدند سرلشکر سلامی: مقاومت غزه توانست دولت جنگ‌افروز آمریکا را تغییر دهد / زدن بنادر برای براندازی اسرائیل کافی است امید طالبان به ترامپ / حذف نامش از فهرست سازمان‌های تروریستی آمریکا  دعوتنامه سری اول خریداران خودرو شاسی بلند ترا صادر شد یک زن رئیس دفتر ترامپ شد آقای مهدی تاج، شکایت از «ترامپ» به کجا رسید؟ یک فعال رسانه‌ای اصولگرا: احتمالا در تلاش هستند برای تعطیلی گزارش های زنده عادل فردوسی پور چه کسانی می‌توانند نام خانوادگی‌شان را تغییر دهند/ جزییات قانون