.png "عصر ایران")
۱۸ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۸ تير ۱۴۰۳ - ۰۰:۱۲
فیلم زیرخاکی از مجری گری نوید محمدزاده در صدا و سیما (فیلم) خواص جالب تخم کدو حلوایی
بررسی‌ها حاکی از آن است که تخم کدو حلوایی و روغن آن برای کمک به حفظ سلامت پروستات موثر است.
تخم کدو حلوایی از تقویت سیستم ایمنی بدن گرفته تا کمک به داشتن خوابی آرام و کافی برای بدن فوائد دارد.
سایت MNN در گزارشی برخی از خواص مهم تخم کدو حلوایی را برشمرده که به شرح زیر است:
منبع غنی از پروتئین: اگرچه پروتئین‌های گیاهی با حیوانی متفاوت هستند اما مصرف انواع گیاهی آن نیز مهم است که می‌توان نیاز بدن به این پروتئین را با مصرف تخم کدو حلوایی تامین کرد.
افزایش میزان منیزیم بدن: بدن برای بسیاری از فعالیت‌های بیولوژیک خود از جمله تنظیم کارکرد عصبی و عضلانی، کنترل فشارخون و قندخون به این نوع ماده معدنی نیاز دارد که تخم کدو یکی از راه‌های تامین این نیاز بدن است.
بالا بردن سطح پتاسیم بدن: بدن برای کمک به انقباض ماهیچه‌ها، تنظیم ترشحات بدن، متعادل ساختن مواد معدنی، کنترل فشارخون و کاهش خطر تشکیل سنگ‌های کلیه به پتاسیم نیاز دارد. تخم کدو حلوایی منابع غنی از پتاسیم به حساب می‌آید که در هر فنجان حاوی آن حدود 588 میلی‌گرم پتاسیم وجود دارد.
تقویت سیستم ایمنی بدن: تخم کدو حلوایی به دلیل دارا بودن «روی» نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد. طبق اعلام موسسه ملی آمریکا، زنان بزرگسال در روز به مصرف هشت میلی گرم روی نیاز دارند که یک فنجان تخم کدو حلوایی حدود 6.59 میلی گرم از آن را تامین می‌کند.
کمک به حفظ سلامت پروستات: بررسی‌ها حاکی از آن است که تخم کدو حلوایی و روغن آن برای کمک به حفظ سلامت پروستات موثر است.
بهبود سلامت روان: «اِل - تریپتوفان» موجود در تخم کدو حلوایی به طور طبیعی به بهبود خلق کمک می‌کند و می‌تواند برای مقابله با افسردگی مصرف شود. همچنین بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف تخم کدو حلوایی چند ساعت پیش از خواب به داشتن خواب خوب و آرام کمک می‌کند.
منبع غنی از آنتی اکسیدان: میزان آنتی اکسیدان موجود در تخم کدو
حلوایی منحصربه‌فرد است. این دانه‌ها حاوی انواع گوناگون ویتامین E و
بسیاری دیگر از انواع آنتی‌اکسیدان‌های مفیدند.
ایسنا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
سلطانان یورو؛ اینیستا و رونالدو رکوردداران بهترین بازیکن زمین اتحادیه جهانی کشتی از دوران کودکی و نوجوانی ستاره‌های المپیک رونمایی کرد؛ حسن یزدانی هم در بین آنهاست ستاد پزشکیان : پیروزی پزشکیان انتخابی برد-برد برای مردم و نظام بود امید نورافکن به ملوان می‌رود؛ ستاره سپاهان سرباز شد پروژه اکسیژن ؛ چطور گوگل مهندسانش را به مدیریت علاقه‌مند کرد؟ دیدار سید محمد خاتمی با مسعود پزشکیان (عکس) سید حسن نصرالله: ما در قلب طوفان الاقصی در غزه قرار داریم رئیس جمهور ارمنستان پیروزی «پزشکیان» را تبریک گفت سازمان آتش نشانی: ۴۰ درصد از آتش‌سوزی‌های بازار به دلیل کابل‌های برق است اختلاف 6 میلیاردی بر سر تمدید قرارداد آل‌کثیر؛ پرسپولیس 24 میلیارد می‌دهد، او 30 میلیارد می‌خواهد آمار و اطلاعات تفکیکی انتخابات ریاست جمهوری (مرحله اول) پاسخ تند ستاد قالیباف به ستاد جلیلی از آغوش مسی تا ستاره شدن؛ داستان شگفت‌انگیز لامین یامال، پدیده فوتبال اسپانیا (+عکس) ثابتی مشاور جلیلی: رای ما از قالیباف بیشتر بود، اگر کنار می‌رفت در دور اول می‌بردیم / در دو قطبی با پزشکیان هم قالیباف می‌باخت پیشتازی اتحاد چپ گرا در انتخابات پارلمانی فرانسه