تاریخ:
درس هشتاد و دو
تنظیم ساعت بیولوژیک بدن با غذا
کارشناسان اعتقاد دارند با انجام تنظیمات در کبد خوردن غذاهای حاوی آهن همینطور میتواند باعث جلوگیری از ابتلای افراد به بیماریهایی مانند دیابت نیزشود.
کارشناسان هشدار میدهند برخی از غذاها میتوانند به تنظیم مجدد ساعت بدن کمک فراوان کنند.
بر اساس جدیدترین پژوهشها مصرف غذاهای حاوی آهن میتوانند سبب تنظیم مجدد ساعت بیولوژیک بدن و جلوگیری از بروز مشکلاتی مانند بیخوابی مزمن شود.
این غذاها عبارتند از:
• سبزیجات برگ دار سبز تیره
• غلات سرشار از آهن
• برنج قهوهای
• حبوبات و لوبیا
• آجیل و دانهها
• گوشت سفید و قرمز
• ماهی
• تخم مرغ
• میوههای خشک شده، مانند زردآلو
گفتنی است، کارشناسان اعتقاد دارند با انجام تنظیمات در کبد خوردن غذاهای حاوی آهن همینطور میتواند باعث جلوگیری از ابتلای افراد به بیماریهایی مانند دیابت نیزشود.
بررسیها نشان میدهند، بر اساس تحقیقات متخصصان دانشگاه یوتا مصرف آهن میتواند از ابتلای افراد به بیماریهای متابولیکی جلوگیری کند.
باشگاه خبرنگاران
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
بر اساس جدیدترین پژوهشها مصرف غذاهای حاوی آهن میتوانند سبب تنظیم مجدد ساعت بیولوژیک بدن و جلوگیری از بروز مشکلاتی مانند بیخوابی مزمن شود.
این غذاها عبارتند از:
• سبزیجات برگ دار سبز تیره
• غلات سرشار از آهن
• برنج قهوهای
• حبوبات و لوبیا
• آجیل و دانهها
• گوشت سفید و قرمز
• ماهی
• تخم مرغ
• میوههای خشک شده، مانند زردآلو
گفتنی است، کارشناسان اعتقاد دارند با انجام تنظیمات در کبد خوردن غذاهای حاوی آهن همینطور میتواند باعث جلوگیری از ابتلای افراد به بیماریهایی مانند دیابت نیزشود.
بررسیها نشان میدهند، بر اساس تحقیقات متخصصان دانشگاه یوتا مصرف آهن میتواند از ابتلای افراد به بیماریهای متابولیکی جلوگیری کند.
باشگاه خبرنگاران
لینک کوتاه: کپی لینک
راز تجربیات ذهنی ما؛ آیا ممکن است مغز اصلاً تولیدکننده آگاهی نباشد؟ مراقب زندگی در نزدیکی خشکشوییها باشید! تصویری از محلۀ «کاشانک» تهران در حدود یک قرن قبل دلیل فرسودگی سریعتر باتری خودرو در فصل گرما چیست؟ زیباترین شهرهای جهان در سال ۲۰۲۶ به انتخاب ساکنان محلی (+ اینفوگرافیک) ۶ گل در یک بازی؛ جدال یحی گلمحمدی و علیرضا منصوریان برنده نداشت پزشکیان: دشمن تصور میکرد وقتی نیروهای انتظامی ما را زد، بسیج ما را زد، مردم به خیابانها خواهند آمد وزیر بهداشت: اینکه گفته میشود دارو و تجهیزات مشمول تحریم نیستند، یک دروغ بزرگ است وزارت دفاع آلمان برای وقوع شرایط جنگی آماده میشود گفت وگوی تلفنی وزرای امور خارجه ایران و مصر یمن تحریمهای آمریکا علیه حزبالله و مقاومت لبنان را محکوم کرد تشکیل شعب ویژه در دادسرای مشهد برای رسیدگی به پروندههای برهنگی و بیعفتی ترامپ و نتانیاهو در میدان انقلاب اعدام شدند (عکس) وزیر خارجه اسرائیل: ما برپایی پایگاه های نظامی ترکیه در سوریه یا رسیدن نیروهای ترکیه به جنوب سوریه را نخواهیم پذیرفت تعطیلی ادارات و بانکهای سیستان به دلیل طوفان و ریزگردها
نظرسنجی
با توجه به بحرانی شدن وضعیت بنزین در ایران، شما کدام روش را برای مدیریت آن بهتر یا کم ضررتر می دانید؟