اختلالات خواب: آپنه تنفسی

آپنه انسدادي هنگام خواب ، يكي از انواع اختلال هاي تنفس حين خواب است كه سبب درگيري 2% زنان و 4% از مردان مي شود.

اين اختلال در اثر انسداد دوره اي راه هاي هوايي فوقاني ايجاد مي شود و همراه با كاهش اكسيژن خون شبانه و تكه تكه شدن خواب در طي شب است. از ديگر علايم اين سندرم خروپف شبانه و خواب آلودگي زياد روزانه است.

خواب‌هایی که با اختلال آپنه (توقف تنفس) مواجه‌ هستند، می‌توانند منجر به کسالت در روز شوند و احتمال مرگ و میر در افرادی که با این مشکل روبه‌رو هستند، بیشتر است ، هرچند نباید فراموش کنیم  پیشرفت زیادی در درمان مؤثر این اختلال حاصل شده است.

گاهی اوقات ، خمیازه هم نشانه‌ای از اختلال آپنه در خواب است و چنین شرایطی می‌تواند با افزایش خطر فشار خون بالا، حمله قلبی، سکته مغزی و دیابت مرتبط باشد.

افرادی‌که مشکل آپنه در خواب دارند ، ماهیچه‌های انتهای زبان و زبان کوچک آنها (بافت کوچک گوشتی که در انتهای دهان آویزان است) بیش از حد سست شده و مسیر تنفس‌شان در هنگام خواب شب مسدود می‌شود.

این توقف‌های تنفسی معمولا بین 10 تا 30 ثانیه طول می‌کشد اما ممکن است تا یک دقیقه هم ادامه یابد.

افرادی‌که با حادترین نوع این اختلال دست به گریبان هستند، ممکن است تا 30 بار در یک ساعت دچار آپنه در خواب شوند.

محققان می‌گویند مغز شما بین خواب و تنفس، یکی را انتخاب می‌کند .  ابتدا مغز خواب را انتخاب می‌کند اما بعد شما را کمی بیدار می‌کند تا نفس بکشید. افرادی‌ که دچار اختلال شدید و درمان‌نشده آپنه در خواب هستند، احتمال مرگ آنها در اثر تمام عوامل 4 برابر بیشتر از کسانی است که با چنین اختلالی مواجه نیستند .

در حقیقت برای تبیین این اظهارات باید افزود وقتی آپنه در خواب، استراحت مطبوع شبانه را از بیمار می‌رباید و باعث خستگی و کسالت روزانه او می‌شود، این موضوع می‌تواند نه تنها برای بیمار بلکه برای دیگران نیز خطری جدی محسوب می‌شود.

در یکی از مقالات  که در مجله طب نیو‌انگلند چاپ شده، نشان داده است که احتمال وقوع تصادف برای بیماری که در خواب دچار آپنه می‌شود، ‌6 برابر کسانی است که در چنین شرایطی قرار ندارند.

از دست دادن حافظه و سخت تمرکز کردن از جمله شکایت‌‌های همیشگی کسانی است که دچار اختلال آپنه در خواب هستند.

اگر با خواندن این مطلب نگران وجود آپنه در خود یا عزیزانتان شده اید بهتر است در یک فرصت مناسب به یکی از کلینیک های خواب مراجعه کنید و موضوع را بررسی کنید.

غذا و مغز نوجوان: سفره خانواده را چطور بچینیم که به تمرکز، خلق‌وخو و درس خواندن نوجوان کمک کند؟

بیشتر بخوانید:

چگونه با داشتن اضطراب بخوابیم؟

تماشاخانه

دختران ایرانی و شگفتی‌سازی‌های جهانی / وقتی حتی باید با ناباوری هم بجنگند

اتوبوس‌های بین‌شهری یا تابوت‌های متحرک سرگردان ؛ دو حادثه مرگ‌بار در یک شب و ۱۰ها حادثه مرگ‌بار در شش ماه

فیلم های دیگر