.png "عصر ایران")
۱۷ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۷ تير ۱۴۰۳ - ۱۹:۲۰
عوارض خوردن یخ (فیلم) نقش امگا3 در کاهش وزن
متخصصان معتقدند که برای رسیدن به وزن ایده‌آل باید رژیم غذایی مناسب و تحرک بدنی را در اولویت قرار داد.
تحقیقات انجام شده در انگلستان نشان می‌دهد، اسیدهای چرب امگا 3 با تقویت اثر لپتین (هورمون سیری) و در نتیجه ارسال پیام سیری به مغز، اشتهای مفرط را مهار کرده و نقش موثری در کاهش وزن دارند.
البته متخصصان معتقدند که برای رسیدن به وزن ایده‌آل باید رژیم غذایی مناسب و تحرک بدنی را در اولویت قرار داد.
مطالعات متعدد ثابت کرده‌اند که این اسیدهای چرب امگا3 در ارتقای سلامت عمومی بدن، پیشگیری از بیماری‌های قلبی - عروقی، بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر و افسردگی نقش مهمی ایفا می‌کنند.
ماهی‌های چرب مانند سالمون، همچنین گردو و تخم کتان از منابع غنی امگا3 به شمار می‌روند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
بایدن بماند یا برود؟ بیرانوند در آستانه بازگشت به پرسپولیس؛ اما با شروطی! خداحافظی پادشاه ایران؛ طارمی پس از 4 فصل پرافتخار از پورتو جدا شد (+فیلم) پاپ فرانسیس : دموکراسی در وضعیت بدی قرار دارد ناواس سد راه امباپه؛ 5 ترفند دلا فوئنته برای مهار ستاره فرانسه! انتشار کابینه احتمالی پزشکیان، صرفا گمانه‌زنی رسانه‌هاست وزارت بهداشت: ابتلای سالانه ۴۰۰ میلیون نفر به تب دنگی/ ۱۲۸ کشور تاکنون درگیر شده‌اند نبرد نام‌ها و هویت‌ها در نیمه‌نهایی؛ هلند و انگلیس، مدعیان قهرمانی هری کین: مصدومیتم جدی نیست و برای بازی با هلند آماده‌ام امید به کسب 9 مدال در المپیک پاریس؛ کاروان ایران در رده بیست و هفتم جهان سبقت هلو از گوشت! بازگشت به عقب در لیگ فوتسال بانوان؛ سوپر لیگ به لیگ برتر تبدیل شد رئیس اسرائیل : اکثر اسرائیلی‌ها خواهان توافق مبادله اسرا هستند پیشنهاد نجومی النصر به دیبالا؛ 3 برابر ارزش برای قهرمان جام جهانی پرسپولیس به دنبال تکمیل سهمیه خارجی‌ها با ۳ خرید جدید؛ احتمال جدایی گولسیانی و حسن