تاریخ:
اصول صحیح پیاده روی طولانی مدت 
درس هفتاد و چهار
غیبت قلعهنویی، بیکزاده و تیموریان در تمرین صبح
تمرین نوبت صبح تیم استقلال در سالن وزنه آکادمی ملی المپیک در غیاب سرمربی این تیم برگزار شد.
تمرین نوبت صبح تیم استقلال در سالن وزنه آکادمی ملی المپیک در غیاب سرمربی این تیم برگزار شد.
به گزارش خبرگزاری فارس، تیم فوتبال استقلال از ساعت 10:30 امروز در سالن وزنه آکادمی ملی المپیک تمرینات آماده سازی خود را پیگیری کرد.
استقلالیها که روز گذشته را به استراحت پرداخته بودند امروز نزدیک به یک ساعت وزنه زدند.
*امیر قلعهنویی در تمرین امروز حضور نداشت و تمرین زیر نظر سایر اعضای کادر فنی استقلال برگزار شد.
*آندرانیک تیموریان، یعقوب کریمی و هاشم بیکزاده دیگر نفرات تیم استقلال بودند که در تمرین امروز حاضر نبودند. تیموریان روز گذشته به باشگاه رفته بود تا رضایتنامه اش را بگیرد اما موفق به این کار نشد.
*جاسم کرار هافبک عراقی آبیپوشان امروز در تمرین حضور داشت ولی با این تیم تمرین نکرد. وی بعد از دقایقی محل تمرین را ترک کرد.
*طبق برنامه اعلام شده بازیکنان تیم استقلال امروز بعد از ظهر تمرین نخواهند کرد. آبیپوشان با تشخیص قلعهنویی فردا را به استراحت میپردازند و از روز شنبه دور جدید تمرینات این تیم برگزار خواهد شد.
تیم فوتبال استقلال روز پنجشنبه آینده در ورزشگاه تختی اهواز میهمان استقلال خوزستان خواهد بود.
لینک کوتاه: کپی لینک
طباطبایی: ادعای استعفای رئیسجمهور واهی و کذب محض است ۱۵۰ کشور درگیر توفانهای گردوخاک فرمانده سابق اوکراین: هرگز عضو ناتو نخواهیم شد حماس: به مرحله دوم آتشبس در غزه پایبندیم انفجار مهیب شهر حماه سوریه را لرزاند وزیر اقتصاد: دشمنان همزمان با جنگ نظامی، اقتصاد کشور را هدف گرفتند ادعای ترامپ: میخواهم پیش از هرگونه اقدام، آخرین فرصت ممکن را به ایران بدهم/ تنگه هرمز ممکن است تا روز سهشنبه بهطور کامل باز شود محسن رضایی: آماده بودیم به ۳ منطقه از اوکراین حمله کنیم/ به هیچ وجه اجازه باز شدن کریدور دوم در تنگه هرمز را نمیدهیم/ آمریکا در حملات اخیر ایران ۵۰۰ کشته داده ثبت دمای ۵۰ درجه و بالاتر در ۶ نقطه خوزستان طوفان ۱۰۸ کیلومتری در زابل و هشدار هواشناسی برای شمال سیستان و بلوچستان اجرایی شدن معافیت مالیاتی شرکتهای بازیسازی با تصویب وزارت ارشاد شاهکار معماری و عشق به خودرو: خاص ترین پارکینگ های خانگی ژاپن را ببینید شاهکار معماری آرت نوو در لیسبون؛ از زیباترین درهای داخلی جهان (+عکس) تصاویر جالب از سنجاقکی که انگار رژ لب دارد! ترامپ: انگلیس کشور ورشکسته است