فیلم بیشتر »»
کد خبر ۳۶۹۴۵۹
تاریخ انتشار: ۰۸:۰۹ - ۱۵-۰۹-۱۳۹۳
کد ۳۶۹۴۵۹
انتشار: ۰۸:۰۹ - ۱۵-۰۹-۱۳۹۳

درازکش درس بخوانید!

عصر ایران
وی اظهار کرد: به هنگام مطالعه پشت میز، ستون فقرات خم شده و این خمیدگی ستون فقرات موجب تنگ شدن عروق خون‌رسان به مغز می‌شود.
یک فیزیوتراپ بهترین حالت برای درس خواندن و مطالعه را حالت درازکش و خوابیده دانست.

دکتر مرتضی عزیزیان در گفت و گو با ایسنا، بهترین حالت برای مطالعه را به حالت درازکش دانست و اظهار کرد: این امر موجب می‌شود تا هنگام مطالعه فشار کمی به ستون فقرات وارد شود.

عزیزیان مطالعه پشت میز و صندلی را در ساعت‌های طولانی موجب آسیب به ستون‌فقرات و ایجاد خستگی در افراد دانست و اظهار کرد: میز و صندلی در طولانی‌مدت موجب محدودیت و خستگی جسمی افراد می‌شود.‌

وی اظهار کرد: به هنگام مطالعه پشت میز، ستون فقرات خم شده و این خمیدگی ستون فقرات موجب تنگ شدن عروق خون‌رسان به مغز می‌شود.

این فیزیوتراپ افزود: این تنگی عروق، اکسیژن‌رسانی به مغز را کاهش داده و موجب خواب آلودگی فرد می‌شود که این مورد را به وفور می‌توان در رانندگان مشاهده کرد که در اثر نشستن روی صندلی خودرو در ساعت‌های طولانی دچار خواب‌آلودگی می‌شوند.

وی افزود: در همین راستا توصیه می‌شود افراد به جای نشستن طولانی مدت پشت میز و صندلی، درازکش درس بخوانند.

این فیزیوتراپ اظهار کرد: در این حالت افراد می‌توانند ساعت‌های طولانی را بدون خستگی مطالعه کنند و درس بخوانند.

عزیزیان خاطرنشان کرد: قرارگرفتن طولانی‌مدت بدن در هر حالتی آسیب رسان است و در حالت دراز کش نیز توصیه می‌شود پس از مدتی درس خواندن افراد بلند شده و راه بروند و حرکات کششی انجام دهند.
برچسب ها: درس ، مطالعه
ارسال به دوستان
captcha
یونس امامی طلای وزن ۷۴ کیلوگرم بازی‌های آسیایی ناگویا را گرفت سی ان ان: بررسی ادعای جدید ترامپ درباره تولید مواد مخدر در سایت های هسته ای ایران چرا و چگونه انرژی برای توسعه و امنیت مهم است؟ وقتی یک سفیر با موسیقی از ایران خداحافظی می‌کند برای سلامت روده چه بخوریم؟ ۱۵ انتخاب مفید و ساده گزارش ۳ جنایت هولناک در کشور؛ از قتل‌عام خانوادگی در اصفهان تا انتقام خونین در گلستان دیدنی های امروز؛ از اعتراضات دانش آموزی فرانسه تا فیلم جدید تام کروز تاب‌آوری هیجانی: چطور در دل عدم‌قطعیت، به قدرت درونی برسیم؟ پژو ۲۰۷ جدید لو رفت؟ / اولین تصویر از چهره احتمالی فیس‌لیفت ایران‌خودرو منتشر شد (عکس) عبور از دیوار بتنی ۲ متری با قدرتمندترین لیزر جهان واژگونی وانت در بزرگراه شهید بابایی/ راننده پیکان‌وانت در صحنه جان باخت نیمی از اختلالات روانی قبل از ۱۴ سالگی شروع می‌شود / چه بخوریم که سالم بمانیم؟ حادثه در مقابل دادگستری مهاباد آذربایجان غربی؛ تیراندازی در پی درگیری لفظی دریافت حضوری کارت سوخت در کما آمریکا به خلبان‌های حمله به ایران مدال داد