.png "عصر ایران")
۱۷ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۷ تير ۱۴۰۳ - ۱۹:۵۱
روایت جالب پزشکیان از شب زنده داری نوه‌اش در شب انتخابات برای سید حسن خمینی (فیلم) امگا 3 را به رژیم‌غذایی اضافه کنید
متخصصان تغذیه و سلامت توصیه می‌کنند که از افزودن اسیدهای چرب امگا 3 به رژیم غذایی روزانه غافل نشوید.
به گزارش ایسنا، اسیدهای چرب امگا 3 چربی‌های چندزنجیره‌ای غیراشباع و سالم هستند که به تقویت سلامت قلب کمک می‌کنند.
سایت هلث‌دی نیوز در مقاله جدیدی به نقل از آکادمی تغذیه و رژیم غذایی چند منبع غذایی مفید و غنی از این چربی‌های سالم را معرفی کرده که به قرار زیر است:
- ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ساردین
- مغز گردو برای استفاده در سالاد و سایر خوردنی‌ها و روغن مغز گردو برای طبخ غذا
- روغن کانولا به عنوان جایگزین سالم‌تر در کره و مارگارین برای طبخ غذا
- تخم‌مرغ‌های غنی شده با امگا 3
به گزارش ایسنا، اسیدهای چرب امگا 3 چربی‌های چندزنجیره‌ای غیراشباع و سالم هستند که به تقویت سلامت قلب کمک می‌کنند.
سایت هلث‌دی نیوز در مقاله جدیدی به نقل از آکادمی تغذیه و رژیم غذایی چند منبع غذایی مفید و غنی از این چربی‌های سالم را معرفی کرده که به قرار زیر است:
- ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ساردین
- مغز گردو برای استفاده در سالاد و سایر خوردنی‌ها و روغن مغز گردو برای طبخ غذا
- روغن کانولا به عنوان جایگزین سالم‌تر در کره و مارگارین برای طبخ غذا
- تخم‌مرغ‌های غنی شده با امگا 3
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
نکونام در تلاش برای شکار مدافع ذوب‌آهن؛ گرامی در آستانه پیوستن به استقلال؟ قالیباف با پزشکیان دیدار کرد ترامپ همین فشار حداقلی بایدن بر اسرائیل را هم برمی‌دارد رقابت نفس‌گیر برای دروازه پرسپولیس؛ اخباری یا بازگشت بیرانوند؟ تراکتور با پیشنهادی نجومی به دنبال رضاوند؛ جدایی هافبک استقلال قریب الوقوع؟ جایگزین رضاییان در سپاهان مشخص شد؟ مدافع سابق پاری‌سن‌ژرمن در راه اصفهان! بازداشت یک پیمانکار به اتهام پولشویی پایان دوران پپه در پورتو؛ وداع با اسطوره پس از 288 بازی و 15 قهرمانی بلینگام: آرزوی فینال رؤیایی با رئالی‌ها؛ انگلیس و اسپانیا در انتهای جاده یورو بایدن بماند یا برود؟ بیرانوند در آستانه بازگشت به پرسپولیس؛ اما با شروطی! خداحافظی پادشاه ایران؛ طارمی پس از 4 فصل پرافتخار از پورتو جدا شد (+فیلم) پاپ فرانسیس : دموکراسی در وضعیت بدی قرار دارد ناواس سد راه امباپه؛ 5 ترفند دلا فوئنته برای مهار ستاره فرانسه! انتشار کابینه احتمالی پزشکیان، صرفا گمانه‌زنی رسانه‌هاست