تاریخ:
افشاگری طنزآمیز درباره ترامپ و اپستین 
درس صد و سه
سر جلسه کنکور "سیب قرمز" بخورید!
شیرمستی به کنکوری‌ها توصیه کرد: سیب قرمز را نیز به صورت قاچ شده با خود همراه ببرند، چون هم برای تقویت حافظه مفید است و هم قند طبیعی دارد.
یک کارشناس تغذیه به کنکوری‌ها توصیه کرد که سیب قرمز را به صورت قاچ شده
سر جلسه آزمون برند، چرا که هم برای تقویت حافظه مفید است و هم قند طبیعی
دارد.
مریم شیرمستی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: شکلات، آبنبات و شیرینی‌های مصنوعی برای جلسه کنکور مفید نیست، زیرا به همان سرعتی که قند خون را بالا می‌برد، آن را پایین می‌آورد و تنها برای حدود یک ساعت گلوکز را تامین می‌کند.
وی انجیر و توت خشک، خرما و کشمش را قندهای طبیعی مناسبی برای جلسه کنکور دانست که هم حمل آن راحت است و هم بالا و پایین رفتن ناگهانی قند خون را همراه ندارد.
این کارشناس تغذیه با بیان اینکه نباید مصرف آب سر جلسه کنکور فراموش شود، عنوان کرد: آب برای گردش خون و عملکرد سلول‌های مغز لازم است، اما توصیه می‌شود از آبمیوه‌های طبیعی، شربت خانگی مانند شربت بیدمشک و آلبالو استفاده شود، نه آبمیوه‌های صنعتی.
شیرمستی به کنکوری‌ها توصیه کرد: سیب قرمز را نیز به صورت قاچ شده با خود همراه ببرند، چون هم برای تقویت حافظه مفید است و هم قند طبیعی دارد.
وی تصریح کرد: برای صبحانه روز کنکور نیز باید ترکیبی از لبنیات و پروتئین مانند گردو و پنیر، یک لیوان شیر و تخم مرغ استفاده شود.
به گفته این کارشناس تغذیه باید از صرف چای غلیظ در وعده صبحانه قبل از کنکور خودداری شود.
شیرمستی ادامه داد: بهتر است در وعده صبحانه در مصرف مواد قندی زیاده‌روی نشود و تا حد امکان نیز نان سبوس‌دار مصرف شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
این ویتامین دوست مغز در سالمندی است/ ارتباط ویتامین C با یک شبکه مهم مغزی چرا ناخن ها زرد می شوند؟ واریز خودکار ۵۰۰ هزار تومان اعتبار کالابرگ برای ۴۰ میلیون نفر بقایی: آمریکایی‌ها برای تامین سوخت به دیگر کشورها متوسل شده‌اند این ماشین را در اروپا با 7990 یورو می توان خرید فراجا: انهدام یک تیم تروریستی در سیستان و بلوچستان تهران در گذر زمان؛ روایتی از سه نقطه خاطره انگیز پایتخت تماس تلفنی عراقچی - وزیر خارجه عربستان سعودی / اعلام آمادگی برای کمک به گفتگو با یمن هنرمند خوزستانی دبیر هیات داوری رویداد سینمایی الجزایر شد دیدنی های امروز؛ از اعتراضات هند تا زلزله پاناما نماینده مجلس: کمر مردم در حال شکستن است/ رفع مسائل معیشتی باید اولویت باشد مختل‌شدن محاسبات ریاضی دانش‌آموزان با سروصدای بیرون کلاس یادی از صنیع الدوله و نگاه متفاوت او به "امنیت" با تأکید بر معیشت و توان مبادله پزشکیان: اگر ما را شهید کنند، افراد بهتر از ما می آیند/ در حوزه بنزین به تدریج پیش می رویم تا جامعه به هم نریزد اعتراف پدرزن به قتل دامادش با چکش