تاریخ:
نجات معجزه‌آسای راننده کامیون از سیل در شیلی 
درس صد و سه
سر جلسه کنکور "سیب قرمز" بخورید!
شیرمستی به کنکوری‌ها توصیه کرد: سیب قرمز را نیز به صورت قاچ شده با خود همراه ببرند، چون هم برای تقویت حافظه مفید است و هم قند طبیعی دارد.
یک کارشناس تغذیه به کنکوری‌ها توصیه کرد که سیب قرمز را به صورت قاچ شده
سر جلسه آزمون برند، چرا که هم برای تقویت حافظه مفید است و هم قند طبیعی
دارد.
مریم شیرمستی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: شکلات، آبنبات و شیرینی‌های مصنوعی برای جلسه کنکور مفید نیست، زیرا به همان سرعتی که قند خون را بالا می‌برد، آن را پایین می‌آورد و تنها برای حدود یک ساعت گلوکز را تامین می‌کند.
وی انجیر و توت خشک، خرما و کشمش را قندهای طبیعی مناسبی برای جلسه کنکور دانست که هم حمل آن راحت است و هم بالا و پایین رفتن ناگهانی قند خون را همراه ندارد.
این کارشناس تغذیه با بیان اینکه نباید مصرف آب سر جلسه کنکور فراموش شود، عنوان کرد: آب برای گردش خون و عملکرد سلول‌های مغز لازم است، اما توصیه می‌شود از آبمیوه‌های طبیعی، شربت خانگی مانند شربت بیدمشک و آلبالو استفاده شود، نه آبمیوه‌های صنعتی.
شیرمستی به کنکوری‌ها توصیه کرد: سیب قرمز را نیز به صورت قاچ شده با خود همراه ببرند، چون هم برای تقویت حافظه مفید است و هم قند طبیعی دارد.
وی تصریح کرد: برای صبحانه روز کنکور نیز باید ترکیبی از لبنیات و پروتئین مانند گردو و پنیر، یک لیوان شیر و تخم مرغ استفاده شود.
به گفته این کارشناس تغذیه باید از صرف چای غلیظ در وعده صبحانه قبل از کنکور خودداری شود.
شیرمستی ادامه داد: بهتر است در وعده صبحانه در مصرف مواد قندی زیاده‌روی نشود و تا حد امکان نیز نان سبوس‌دار مصرف شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
قیمت نفت برنت به 104 دلار رسید هشدار سپاه: کشتی‌هایی که سامانه ناوبری خود را خاموش کنند متخاصم هستند دانشمندان دستگاهی قابل تزریق به بدن ساختند که با تحریک اعصاب می‌تواند درد مزمن را بهبود دهد جزئیات جنایت در مشهد؛ متهم به قتل همسر ۱۵ ساله خود در بازسازی صحنه جرم چه گفت؟ هشدار درباره تردد دانش‌آموزان با اسکیت و اسکوتر این ماده غذایی مغز را مثل بنز به کار می‌اندازد نمک با یک قارچ، ۷۱ درصد شورتر می‌شود! علت کمبود داروهای اعصاب و روان و ضد افسردگی ۱۵ برند فناوری که متعلق به گوگل هستند؛ امپراتوری بزرگ هوش مصنوعی، امنیت و نرم‌افزار امام جمعه سابق رشت درگذشت/ اعلام 3 روز عزای عمومی در لاهیجان جنایت در باغ‌فیض؛ درگیری خونین همسایگان منجر به قتل شد هشدار آمریکا به اروپا و اوکراین: به تاسیسات انرژی روسیه حمله نکنید زینب ابوطالبی: در ایران هستم پلیس راهور: گواهینامه رانندگان فاقد صلاحیت جسمی و روانی حداقل ۶ ماه ضبط می‌شود عصبانیت و رفتارهای هیجانی خود را چگونه کنترل کنیم؟