.png "عصر ایران")
۲۱ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۱ دی ۱۴۰۳ - ۲۲:۴۸
بی عدالتی در انرژی بی دفاعی در برابر ناترازی / دولت‌ها در ایران امانتداران خوبی نبودند / بحران خیلی جدی‌تر شده‌است (فیلم) رهایی از افکار منفی
محققان به این نتیجه دست یافتند که افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند و دیرتر به رختخواب می‌روند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی و آزاردهنده دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
آیا می دانید کلید شاد بودن در طول روز خوابیدن زود هنگام است؟ روانشناسان اظهار کردند کلید اصلی سرحال بودن در طول روز زود خوابیدن است.
رهایی از افکار منفی
محققان 100 دانش آموز را که در طول روز افکار منفی رو تجربه می‌کنند و شب دیر یا زود به خواب می‌روند را مورد بررسی قرار دادند.
محققان به این نتیجه دست یافتند که افرادی که کمتر در طول شب می‌خوابند و دیرتر به رختخواب می‌روند بیشتر از سایر افراد با افکار منفی و آزاردهنده دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
محققان اظهار کردند اگر از افکار منفی رنج می‌برید می‌توانید با زود خوابیدن به خود کمک کنید.
به گفته این محققان خواب کافی و به‌موقع یک درمان کم‌هزینه و ساده برای افرادی است که از افکار منفی رنج می‌برند و این افکار زندگی آن‌ها را نیز مختل کرده است.
منبع:سلامت نیوز
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
حمله یک همراه بیمار با چاقو به کارمند حراست بیمارستان مسجد سلیمان انقلاب که شد ظریف کجا بود؟ (فیلم) کاخ سفید: به تضعیف توانایی‌های انصارالله ادامه می‌دهیم اعلام ساعت فعالیت دفترخانه های ثبت اسناد رسمی در روز شنبه طرز تهیه شیرینی رول پسته خوشمزه و ساده به روش آشپز اماراتی (فیلم) حمله یمن به ناوهواپیمابر آمریکایی در دریای سرخ اطلاعیه وزارت علوم در مورد برگزاری امتحانات با توجه به تعطیلی فردا گلزنی سردار آزمون در بازی امشب مقابل العین (فیلم) شهرداری تهران شنبه تعطیل است بی عدالتی در انرژی بی دفاعی در برابر ناترازی / دولت‌ها در ایران امانتداران خوبی نبودند / بحران خیلی جدی‌تر شده‌است (فیلم) جایزه ۲۵ میلیون دلاری آمریکا برای دستگیری مادورو تصاویری از آتش‌سوزی مهارنشدنی در کالیفرنیای آمریکا (فیلم) کاهش ساعات کاری ادارات و واحدهای آموزشی گیلان در ۲۲ دی ماه رونمایی یکی از شهر‌های جدید موشکی ایران (فیلم) آمریکا بیش از ۲۰۰ شخص و نهاد مرتبط با انرژی روسیه را تحریم کرد