تاریخ:
چه ارتباطی بین کیفیت خواب و کارایی حافظه وجود دارد؟ 
درس هشتاد و نه
تغییر محل زندگی، افسردگی را درمان نمیکند
یک روانشناس گفت: ما نمیتوانیم با تغییر محل سکونت، از احساس افسردگی و آنچه که هستیم فرار کنیم.
«حمید بهرامی» در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: برخی تصور میکنند که با تغییر محل سکونت، تغییر شغل، مسافرت و تغییر اطرافیانشان از شر افسردگی نجات یابند. در حالیکه انسان به هر جا که پا بگذارد، خود و درونیاتاش را نیز با خود میبرد و به عبارتی هیچکس نمیتواند از خودش فرار کند.
این روانشناس ادامه داد: با جابهجایی در محل زندگی یا دوستان، ممکن است تا مدتی اوضاع روحیمان بهتر شود، اما نباید فراموش کنیم که تغییر آنچه در محیط پیرامونمان رخ میدهد تنها نقش مسکن را ایفا میکند و در واقعیت، فقط میتوان با تکیه بر تغییر اندیشه، افکار و نگرش، افسردگی را درمان کرد.
وی افزود: وقتی در مواجهه با افسردگی به افراد یا محل زندگی جدید پناه میبریم پس از مدتی آنچه در اوایل برایمان جذاب بود نیز کهنه میشود و عواطف سابق به سمت ما هجوم میآورد. در واقع، مانند این است که به جای خاموش کردن اساسی آتش، روی آن خاکستر بریزیم و مرور زمان باز هم باعث شعله کشیدن زبانههای همان آتش کهنه شود.
بهرامی تصریح کرد: احساس خوشبختی اگر بیپایه و اساس و به دور از منطق باشد، چند صباحی بیشتر دوام نمیآورد و ما باز هم احساس بدبختی، اضطراب و ناخشنودی میکنیم و چه بسا ضربههایی که این بار میخوریم مهلکتر و تأثیر آنها نیز عمیقتر باشد. از اینرو، افسردگی باید در اسرع وقت ریشهیابی و درمان شود وگرنه به هیچ عنوان از دست آن خلاصی نمییابیم.
این روانشناس خاطرنشان کرد: البته گاهی پیش میآید که مشغول شدن به نوعی کار و یا ارتباط با شخصی خاص موجبات افسردگی ما را فراهم میکند. در چنین مواقعی تغییر آنچه وجود دارد (رهایی از مخاطب یا تغییر شغل) میتواند باعث بهبود اوضاع شود، اما اگر هجوم عواطف منفی در مدت زمانهای طولانی، مکرر و بدون علت باشد باید پیش از اقدام به خوددرمانی، نزد مشاور مجرب برویم، چون روح نیز میتواند مانند جسم بیمار شده و به درمان نیاز داشته باشد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
«حمید بهرامی» در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: برخی تصور میکنند که با تغییر محل سکونت، تغییر شغل، مسافرت و تغییر اطرافیانشان از شر افسردگی نجات یابند. در حالیکه انسان به هر جا که پا بگذارد، خود و درونیاتاش را نیز با خود میبرد و به عبارتی هیچکس نمیتواند از خودش فرار کند.
این روانشناس ادامه داد: با جابهجایی در محل زندگی یا دوستان، ممکن است تا مدتی اوضاع روحیمان بهتر شود، اما نباید فراموش کنیم که تغییر آنچه در محیط پیرامونمان رخ میدهد تنها نقش مسکن را ایفا میکند و در واقعیت، فقط میتوان با تکیه بر تغییر اندیشه، افکار و نگرش، افسردگی را درمان کرد.
وی افزود: وقتی در مواجهه با افسردگی به افراد یا محل زندگی جدید پناه میبریم پس از مدتی آنچه در اوایل برایمان جذاب بود نیز کهنه میشود و عواطف سابق به سمت ما هجوم میآورد. در واقع، مانند این است که به جای خاموش کردن اساسی آتش، روی آن خاکستر بریزیم و مرور زمان باز هم باعث شعله کشیدن زبانههای همان آتش کهنه شود.
بهرامی تصریح کرد: احساس خوشبختی اگر بیپایه و اساس و به دور از منطق باشد، چند صباحی بیشتر دوام نمیآورد و ما باز هم احساس بدبختی، اضطراب و ناخشنودی میکنیم و چه بسا ضربههایی که این بار میخوریم مهلکتر و تأثیر آنها نیز عمیقتر باشد. از اینرو، افسردگی باید در اسرع وقت ریشهیابی و درمان شود وگرنه به هیچ عنوان از دست آن خلاصی نمییابیم.
این روانشناس خاطرنشان کرد: البته گاهی پیش میآید که مشغول شدن به نوعی کار و یا ارتباط با شخصی خاص موجبات افسردگی ما را فراهم میکند. در چنین مواقعی تغییر آنچه وجود دارد (رهایی از مخاطب یا تغییر شغل) میتواند باعث بهبود اوضاع شود، اما اگر هجوم عواطف منفی در مدت زمانهای طولانی، مکرر و بدون علت باشد باید پیش از اقدام به خوددرمانی، نزد مشاور مجرب برویم، چون روح نیز میتواند مانند جسم بیمار شده و به درمان نیاز داشته باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
«وقف زمین برای گربه ها» / حکایت یک موقوفه شگفت انگیز از دوران قاجار 5 توصیۀ فلسفی از «مارکوس اورلیوس» امپراتور روم حکایت آنها که چمن زیر پایشان زرد شده ولی برای سبزی دنیا نسخه می پیچند این چای زردرنگ را کمتر کسی میشناسد؛ خواصی که غافلگیرتان میکند تقویم روز ۵ نشانه که میگوید روغن موتور خودروی شما بیکیفیت است عکس آتلیهای «دختر میرزا اسدالله خان با لباس فرنگی»؛ 140 سال قبل قورمهسبزی را با نسخه مدیترانهای بپزید / این رژیم غذایی یک سرمایهگذاری بلندمدت است داماد علی پروین: قمار باعث طلاقم شد نزدیکترین تصویر از «ماه کوچک» زمین / همراه مرموز زمین در فاصلهای نزدیک دیده شد کشورهایی که بیشترین و کمترین زبانهای زنده را دارند(+اینفوگرافیک) شاید در جهان موجوداتی زندگی کنند که فکر میکنند، اما اصلاً شبیه انسان نیستند عکس آتلیهای «رجبعلی خان تفنگدار و پسرش» در دوران قاجار این تانک ۷۰۰ است؛ شاسیبلند ۵٫۴ متری با ۶ صندلی (+عکس) این کشورها سختترین آزمون رانندگی جهان را دارند (+اینفوگرافیک)