تاریخ:
طرز تهیه کرپ ساده و خوشمزه؛ یک صبحانه و عصرانه سریع و خانگی 
درس صد
خواب و ورزش کافی از احتمال سکته قلبی می‌کاهد
طبق مطالعات ارائه شده در کنفرانس انجمن سکته قلبی آمریکا، هفت تا هشت ساعت خواب و 30 دقیقه تا 60 دقیقه ورزش، سه تا شش بار در هفته از احتمال سکته قلبی در افراد بز‌ر‌گسال می‌کاهد.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، محققان در این مطالعات 288 هزار نفر را مورد بررسی قرار دادند. این افراد به مدت 9 سال تحت بررسی بودند.
محققان بررسی کردند که چه میزان خواب و فعالیت فیزیکی مانند پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری و ... به سکته قلبی تاثیر می‌گذارد.
یافته‌های این تحقیقات نشان داد افرادی که به صورت متوسط هفت تا هشت ساعت در شب می‌خوابند، 25 درصد کمتر به سکته قلبی دچار می‌شوند.
البته افرادی که زیاد می خوابند یعنی پیش از هشت ساعت در طول شب می‌خوابند 146 درصد بیشتر به سکته قلبی دچار می‌شوند.
افرادی که کمتر از هفت ساعت در طول شب می خوابند 22 درصد احتمال سکته قلبی بیشتری دارند. داشتن خواب متوسط یعنی هفت تا هشت ساعت در روز و انجام ورزش 30 تا 60 دقیقه‌ای، سه تا شش بار در هفته باعث کاهش احتمال سکته قلبی می‌شود.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، محققان در این مطالعات 288 هزار نفر را مورد بررسی قرار دادند. این افراد به مدت 9 سال تحت بررسی بودند.
محققان بررسی کردند که چه میزان خواب و فعالیت فیزیکی مانند پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری و ... به سکته قلبی تاثیر می‌گذارد.
یافته‌های این تحقیقات نشان داد افرادی که به صورت متوسط هفت تا هشت ساعت در شب می‌خوابند، 25 درصد کمتر به سکته قلبی دچار می‌شوند.
البته افرادی که زیاد می خوابند یعنی پیش از هشت ساعت در طول شب می‌خوابند 146 درصد بیشتر به سکته قلبی دچار می‌شوند.
افرادی که کمتر از هفت ساعت در طول شب می خوابند 22 درصد احتمال سکته قلبی بیشتری دارند. داشتن خواب متوسط یعنی هفت تا هشت ساعت در روز و انجام ورزش 30 تا 60 دقیقه‌ای، سه تا شش بار در هفته باعث کاهش احتمال سکته قلبی می‌شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
ساختمان رامند در ماکو؛ چرخش ظریف یک مکعب برای هم‌نشینی با شهر (+عکس) اعزام زمینی عتبات در مهر ادامه دارد؛ پروازهای نجف به‌زودی راه‌اندازی می‌شوند کافه و رستوران سنگار گناوه؛ کاندید بخش عمومی سیزدهمین جایزه ملی طراحی داخلی ایران (+عکس) هشدار زرد هواشناسی برای تهران؛ وزش باد شدید و کاهش دما در راه است شاهکار معماری سال ۱۹۰۴ (+عکس) ادعای رویترز: چین نفت عراق و قطر را جایگزین نفت ایران کرد میان‌ماندگی؛ تجربه‌ای متفاوت از تهران میان خاطره، تاریکی و نور (+عکس) جشن‌های فرهنگی برج میلاد همزمان با هفته تهران و هفته کودک برگزار می‌شود خانه گلاره؛ تبدیل ویلای آخرهفته به خانه‌ای دائمی (+عکس) اصغر فرهادی: ما در واقعیت زندگی نمی‌کنیم اختلال زنجیره تأمین تا مطالبه مشتریان؛ کرمان‌موتور در آزمون تحویل خودرو استقلال و چالش نقل‌وانتقالات؛ ۱۱ بازیکن در آستانه پایان قرارداد احضار سفیر فرانسه در تهران / وزارت خارجه ایران: اعتراض به سرکوب اعتراض‌های صنفی دانش‌آموزی فرانسه؛ دولت فرانسه، حقوق بشر، آزادی و حق تجمع مسالمت‌آمیز مردم خود را رعایت کند گوشی سیاوش طهمورث پیدا شد؛ سارق: از پشت او را نشناختم گوترش: ایران و آمریکا به دیپلماسی بازگردند