تاریخ:
زندگی زمستانی یک خانواده دامدار در یکی از مرتفع‌ترین نقاط مغولستان 
درس صد و شانزده
ورزش باعث کاهش گرسنگی می شود
محققان دریافته اند ورزش کردن بیش از محدودیت در رژیم غذایی در کاهش مصرف کالری روزانه موثر است.
به گزارش مهر، دانشمندان دانشگاه لابرو انگلستان در مطالعه اخیر خود، واکنش های هورمونی، روانشناختی و رفتاری زنان در کنترل کالری از طریق ورزش کردن و محدودیت مصرف مواد غذایی در طول مدت ۹ ساعت را مورد بررسی قرار دادند.
محققان دریافتند زمانیکه از طریق محدودیت در رژیم غذایی، شرکت کنندگان کالری کمتری مصرف کردند، با افزایش میزان هورمون گرسنگی موسوم به گرلین و کاهش میزان هورمون متوقف کننده گرسنگی موسوم به پپتید YY مواجه شدند. اما آنها در مواقعی که از طریق ورزش کالری مشابه کمتری مصرف کردند بیش از سه وعده غذا خوردند. شرکت کنندگان در زمان محدودیت در رژیم غذایی به طور میانگین ۹۴۴ کالری و بعد از ورزش کردن ۶۶۰ کالری غذا خوردند.
این یافته متناقض با یافته قبلی است که عنوان می کرد ورزش کردن به خصوص در زنان موجب می شود که آنها بیشتر غذا بخورند. همچنین این مطالعه نشان می دهد واکنش هورمون گرلین و پپتید YY به ورزش کردن هم در زنان و هم در مردان مشابه است.
دکتر دیوید استنسیل، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «یافته های ما نشان می دهد ورزش هیچ تاثیری بر گرسنگی بیشتر شما یا ترغیب شما به خوردن بیشتر ندارد. البته نتایج ما مربوط به ساعات اولیه بعد از ورزش کردن است. گام بعدی ما فهمیدن این موضوع است که آیا مزیت آن بعد از اولین روز ورزش هم ادامه دارد.»
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش مهر، دانشمندان دانشگاه لابرو انگلستان در مطالعه اخیر خود، واکنش های هورمونی، روانشناختی و رفتاری زنان در کنترل کالری از طریق ورزش کردن و محدودیت مصرف مواد غذایی در طول مدت ۹ ساعت را مورد بررسی قرار دادند.
محققان دریافتند زمانیکه از طریق محدودیت در رژیم غذایی، شرکت کنندگان کالری کمتری مصرف کردند، با افزایش میزان هورمون گرسنگی موسوم به گرلین و کاهش میزان هورمون متوقف کننده گرسنگی موسوم به پپتید YY مواجه شدند. اما آنها در مواقعی که از طریق ورزش کالری مشابه کمتری مصرف کردند بیش از سه وعده غذا خوردند. شرکت کنندگان در زمان محدودیت در رژیم غذایی به طور میانگین ۹۴۴ کالری و بعد از ورزش کردن ۶۶۰ کالری غذا خوردند.
این یافته متناقض با یافته قبلی است که عنوان می کرد ورزش کردن به خصوص در زنان موجب می شود که آنها بیشتر غذا بخورند. همچنین این مطالعه نشان می دهد واکنش هورمون گرلین و پپتید YY به ورزش کردن هم در زنان و هم در مردان مشابه است.
دکتر دیوید استنسیل، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «یافته های ما نشان می دهد ورزش هیچ تاثیری بر گرسنگی بیشتر شما یا ترغیب شما به خوردن بیشتر ندارد. البته نتایج ما مربوط به ساعات اولیه بعد از ورزش کردن است. گام بعدی ما فهمیدن این موضوع است که آیا مزیت آن بعد از اولین روز ورزش هم ادامه دارد.»
لینک کوتاه: کپی لینک
وقتی مرگ انسان‌ها به محاسبه ریاضی تبدیل می‌شود گزارش تحلیلی از شبکه، روایت و راهبرد سیاسی سعید جلیلی پس از انتخابات ۱۴۰۳ رشیدی‌کوچی: از مجلس برآمده از رأی اقلیت، نمی‌توان انتظار هماهنگی با مطالبات مردم را داشت حمله آمریکا به سیریک هرمزگان / سپاه : حمله به رادار امریکا در بحرین پای فرد سیگاری چیست؟ 5 نوشیدنی که مصرف زیاد آن ها می تواند به سلامت قلب آسیب بزند 8 دلیل تنگی نفس هنگام راه رفتن غذاهای تند؛ 5 عارضه مصرف زیاد فلفل و ادویه مشاهده خون هنگام دفع باد شکم؛ علت ها و زمان مراجعه به پزشک ۴ نشانه هشدار در چهره که از کمبود پروتئین بدن خبر می‌دهند منظرۀ «پل زمانخان» در بیش از یک قرن قبل جزیره اختصاصی مازراتی با رستوران شناور معرفی شد؛ ۸۴۰ خانه لوکس و رفت‌و‌آمد با قایق (+عکس) جامپ استارت خودرو؛ آیا روشن کردن ماشین با باتری کمکی به آن آسیب می‌زند؟ چرا شب‌ها دندان‌قروچه می‌کنیم؟/ راز سردردهای صبحگاهی شاید در فک شما باشد بازتاب ابرها چگونه هشدار حمله هسته‌ای ایجاد کرد؟