تاریخ:
دستور ساخت ماسک خانگی برای داشتن پوست روشن و شفاف 
درس صد و سیزده
گزارش تمرین استقلال
بازیکنان امروز بعد از گرم کردن بدن هایشان به تنیس فوتبال پرداختند و کارهای تاکتیکی سبک انجام دادند. دروازه بان ها هم جدا از سایر بازیکنان به طور اختصاصی تمرین کردند.
تمرین تیم فوتبل استقلال یک روز بعد از تساوی برابر گل ابریشم از ساعت 17:30 در زمین شماره 2 آزادی آغاز شد.
به گزارش "ورزش سه"، در این تمرین که جنبه ریکاوی داشت بازیکنان تمرین تاکتیکی کاملا سبکی را پشت سرگذاشتند.
پندار توفیقی دبیر هیئت مدیره استقلال به همراه امین نوروزی معاون این باشگاه در تمرین حضور داشتند و نظاره گر عملکرد آبی پوشان بودند. امین نوروزی تمرینات ویژه ای برای محسن کریمی و عادی شیحی در نظر گرفته است تا آنها آماده بازی برابر ذوب آهن در فینال جام حذفی بشوند.
تمام بازیکنان امروز در تمرین حضور داشتند و بدون مشکل خاصی تمرینات خود را پیگیری کردند.
پرویز مظلومی بدون اینکه پیش از تمرین صحبت خاصی برای بازیکنان انجام بدهد نظاره گر تمرین آبی پوشان بود.
بازیکنان امروز بعد از گرم کردن بدن هایشان به تنیس فوتبال پرداختند و کارهای تاکتیکی سبک انجام دادند. دروازه بان ها هم جدا از سایر بازیکنان به طور اختصاصی تمرین کردند.
لینک کوتاه: کپی لینک
آخرین برش؛ آیا جهان جایی تمام می‌شود که دیگر کوچک‌تر معنایی ندارد؟ بلومبرگ: امارات در حال بررسی احداث سومین خط لوله انتقال نفت خام برای دور زدن تنگه هرمز است محمود نبویان: در صورت حمله به زیرساخت‌های ایران زیرساخت‌های انرژی و اقتصادی منطقه نابود می‌شود اکونومیست: ترامپ اکنون چه خواهد کرد؟ تأکید ایران و کوبا بر گسترش همکاری‌های علمی و پژوهشی استقبال فرانسه از پیروزی دموکرات‌ها در آمریکا عقب‌نشینی عجیب دریای خزر/ ۴ کیلومتر از دریا ناپدید شد واکنش نمایندگی ایران در وین به ادعای گروسی گفت و گوی تلفنی عراقچی با وزیر خارجه مصر رئیس کمیسیون امنیت ملی: دموکرات یا جمهوری‌خواه، برای ما فرقی نمی‌کند تحریم‌های جدید آمریکا علیه ایران رهبر دموکرات‌های آمریکا: فوری‌ترین هدف ما خاتمه جنگ علیه ایران است ترامپ: شکست جمهوری خواهان را ضربه‌ای به خودم نمی‌دانم ترامپ: ایران هرگز به سلاح هسته‌ای دست پیدا نخواهد کرد تصادف پژو و وانت مزدا در رفسنجان یک کشته و یک مصدوم برجا گذاشت