تاریخ:
آخرین وضعیت مصدومان حادثه تصادف مینیبوس حامل زائران ایرانی در منطقه عزیزیه عراق 
درس هفتاد و چهار
عوامل تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن
محققان می گویند برخی از فعالیت های روزمره ما موجب تضعیف توانایی بدن در مقابله با بیماری ها می شود.
به گزارش مهر، سیستم ایمنی با عملکرد ضعیف و منفعل موجب بروز بیماری ها و امراض گوناگونی در بدن می شود. گاهی اوقات فعالیت های روزمره، منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند.
عملکرد اصلی سیستم ایمنی حفاظت از بدن در مقابل عفونت است. تقویت سیستم ایمنی گامی ضروری برای دستیابی به مقاومت در مقابل بیماری ها و همچنین کاهش احتمال ابتلا به بیماری های نظیر سرماخوردگی، آنفولانزا و سرطان است.
افراد باید برای داشتن یک سیستم ایمنی قوی، سبک زندگی سالمی داشته باشند، استرس را مدیریت کنند، ورزش کنند، رژیم غذایی مناسبی داشته باشند و به درستی از مکمل های غذایی و داروهای گیاهی استفاده کنند.
در ادامه بر عوامل تاثیرگذار بر تضعیف سیستم ایمنی اشاره می شود.
استرس: طبق اعلام موسسه ملی سرطان، دوره های طولانی مدت استرس می تواند بر سیستم ایمنی تاثیر گذارد. به گفته محققان، استرس موجب تقویت مغز در تولید هورمون کورتیزول می شود. این هورمون، عملکرد سلول های T مقابله کننده با عفونت را تضعیف می کند. افراد باید برای کمک به سیستم ایمنی بدن شان، فعالیت های کاهش استرس را انجام دهند.
خواب نامناسب: خواب ارتباط قوی ای با عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد. خواب نامناسب موجب کاهش تعداد سلول های قاتلی می شود که با میکروب ها می جنگند. محققان دانشگاه شیکاگو در یک مطالعه دریافتند مردانی که فقط یک هفته ۴ ساعت در شب خوابیده بودند در مقایسه با مردانی که ۷ تا ۸ ساعت خوابیده بودند، فقط نیمی از آنتی بادی های مقابله کننده با آنفولانزا را در خون شان داشتند.
الکل: محققان معتقدند مصرف الکل موجب کاهش واکنش سیستم ایمنی در هجوم به پاتوژن ها می شود. متابولیت اصلی الکل موسوم به استالدهید، به عملکرد مژک های ریه ها آسیب رسانده و آنها را مستعد هجوم ویروسی و باکتریایی می کند.
رژیم غذایی نامناسب: مصرف بیش از اندازه مواد قندی تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده حاوی مواد نگهدارنده، افزودنی های شیمیایی و آفت کش ها می تواند موجب تضعیف سیستم ایمنی شود. طبق مطالعه محققان، توانایی کشتن سلول های سفید خون بعد از خوردن ۱۰۰ گرم قند آسیب می بیند.
چاقی: چاقی می تواند منجر به تضعیف سیستم ایمنی شود چراکه بر توانایی سلول های سفید خون در تکثیر و تولید آنتی بادی ها و پیشگیری از التهاب تاثیر می گذارد.
به گزارش مهر، سیستم ایمنی با عملکرد ضعیف و منفعل موجب بروز بیماری ها و امراض گوناگونی در بدن می شود. گاهی اوقات فعالیت های روزمره، منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند.
عملکرد اصلی سیستم ایمنی حفاظت از بدن در مقابل عفونت است. تقویت سیستم ایمنی گامی ضروری برای دستیابی به مقاومت در مقابل بیماری ها و همچنین کاهش احتمال ابتلا به بیماری های نظیر سرماخوردگی، آنفولانزا و سرطان است.
افراد باید برای داشتن یک سیستم ایمنی قوی، سبک زندگی سالمی داشته باشند، استرس را مدیریت کنند، ورزش کنند، رژیم غذایی مناسبی داشته باشند و به درستی از مکمل های غذایی و داروهای گیاهی استفاده کنند.
در ادامه بر عوامل تاثیرگذار بر تضعیف سیستم ایمنی اشاره می شود.
استرس: طبق اعلام موسسه ملی سرطان، دوره های طولانی مدت استرس می تواند بر سیستم ایمنی تاثیر گذارد. به گفته محققان، استرس موجب تقویت مغز در تولید هورمون کورتیزول می شود. این هورمون، عملکرد سلول های T مقابله کننده با عفونت را تضعیف می کند. افراد باید برای کمک به سیستم ایمنی بدن شان، فعالیت های کاهش استرس را انجام دهند.
خواب نامناسب: خواب ارتباط قوی ای با عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد. خواب نامناسب موجب کاهش تعداد سلول های قاتلی می شود که با میکروب ها می جنگند. محققان دانشگاه شیکاگو در یک مطالعه دریافتند مردانی که فقط یک هفته ۴ ساعت در شب خوابیده بودند در مقایسه با مردانی که ۷ تا ۸ ساعت خوابیده بودند، فقط نیمی از آنتی بادی های مقابله کننده با آنفولانزا را در خون شان داشتند.
الکل: محققان معتقدند مصرف الکل موجب کاهش واکنش سیستم ایمنی در هجوم به پاتوژن ها می شود. متابولیت اصلی الکل موسوم به استالدهید، به عملکرد مژک های ریه ها آسیب رسانده و آنها را مستعد هجوم ویروسی و باکتریایی می کند.
رژیم غذایی نامناسب: مصرف بیش از اندازه مواد قندی تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده حاوی مواد نگهدارنده، افزودنی های شیمیایی و آفت کش ها می تواند موجب تضعیف سیستم ایمنی شود. طبق مطالعه محققان، توانایی کشتن سلول های سفید خون بعد از خوردن ۱۰۰ گرم قند آسیب می بیند.
چاقی: چاقی می تواند منجر به تضعیف سیستم ایمنی شود چراکه بر توانایی سلول های سفید خون در تکثیر و تولید آنتی بادی ها و پیشگیری از التهاب تاثیر می گذارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
نمایی از جاده چالوس، در ایامی که خاکی بود؛ سال 1310 این علائم خاموش سالها قبل از پارکینسون ظاهر میشوند؛ لرزش دست نیست! آخرین وضعیت شیوع آنفلوانزا در کشور/ ۲ استان بالاتر از مرز هشدار خشم چگونه مغز را آموزش می دهد؟ پژوهشی که نشان داد پرخاشگری می تواند به یک چرخه تکرارشونده تبدیل شود مرگ غم انگیز دختر 7ساله در پارک بدلیل دستکاری در پایه های برق/ معتادها مقصرند یا دستفروش ها؟ دانشمندان اولین کریستال زمانی فوتونیک جهان را ساختند؛ فناوری پیشرفته برای کنترل نور شرط اسرائیل برای توافق با لبنان آخرین وضعیت بازار رمزارزها در جهان/یک میلیارد دلار از داراییهای رمزارزی به سرقت رفت خفاشها چگونه حامل انواع ویروسهای مرگبار هستند؟ دانشمندان سرنخی تازه یافتهاند اسپری چسب روی لاستیکها / ایده عجیب پورشه برای شتابگیری سریع! صورتحساب اختلال لجستیک خاورمیانه کودکان حق دارند از «نمایش دائمی» دور بمانند/ چرا بچهها به خلوت دیجیتالی نیاز دارند؟ پیام جدید کاخ سفید: به ترامپ اعتماد کنید! (+عکس) هشدار جدید بارشهای سیلابی و رعدوبرق در ۱۰ استان بساط «عریضهنویسها» در یکی از خیابانهای شیراز؛ سال 48 (عکس)