۲۹ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۹ آذر ۱۴۰۳ - ۱۸:۰۹
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۵۰۲۸۴۱
تاریخ انتشار: ۰۷:۱۶ - ۱۱-۰۸-۱۳۹۵
کد ۵۰۲۸۴۱
انتشار: ۰۷:۱۶ - ۱۱-۰۸-۱۳۹۵

رابطه بین وزن کفش و کارایی دوندگان ماراتن

بررسی‌های جدید در دانشگاه کلورادو نشان داده که نوع کفش‌ دوندگان ماراتن و حتی سنگینی آن به اندازه چند اونس، بر روی سرعت دونده تاثیرگذار است.

به گزارش ایسنا و به نقل از My fitness pal، بررسی‌ها نشان داده اگر کفش در هنگام دویدن 3.5 اونس سنگین‌تر باشد، سرعت یک دونده 3 هزار متر یک درصد کاهش می‌یابد.

در این مطالعات 18 دونده مورد بررسی قرار گرفتند. در این مطالعات کفش‌های مختلف با اختلاف 100 تا 300 گرم وزن به دوندگان داده شد تا اختلاف سرعت بین آن‌ها اندازه‌گیری شود.

در این تحقیق میزان مصرف اکسیژن و تولید اکسیدکربن اندازه‌گیری شد. این افراد از وزن کفش‌های خود آگاهی نداشتند و به ازای هر 100 گرم یک درصد از سرعت آن‌ها در 3 هزار متر کاسته شد.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: برای من جالب‌ترین نکته این تحقیقات این بود که تغییر در کفش دوندگان باعث تغییر در کارایی دوندگان می‌شود.

نتایج این تحقیقات در مجله پزشکی و علم ورزش منتشر شده است. بررسی‌ها در این مطالعات نشان می‌دهد که یک دونده ماراتن حرفه‌ای که کفش 100 گرم سبک‌تر بپوشد 57 ثانیه سریع‌تر می‌دود.

دنیس کیمتو از کنیا که در سال 2014 رکورد 2 ساعت و 2 دقیقه و 57 ثانیه را زد کفشی با وزن 230 گرم به پا داشته است.

با این حال وزن کفش نباید باعث شود که لژ کفش کمتر شود زیرا لژ کفش به بهینه مصرف کردن انرژی کمک می‌کند.
برچسب ها: وزن ، کفش ، ماراتن
ارسال به دوستان
این خانم غربی ترسناک‌ترین لباس هالووین را معرفی کرد (فیلم) نتانیاهو: «پس از حماس، حزب‌الله و رژیم اسد، حوثی‌ها آخرین بازوی باقی‌مانده محور ایران هستند» آموزش "فال حافظ" در بلندترین شب سال به روش سنتی (فیلم) آیین شب یلدا در برخی مناطق کشور تلاش آتش‌نشانان یمنی برای مهار آتش‌سوزی نیروگاه حزیز (فیلم) پزشکیان: کشورهای اسلامی باید مانع آسیب بیشتر به منطقه شوند (فیلم کامل) کلاس درس تمام دانشگاه‌ ها تا پایان ترم مجازی شد/ آزمون‌ها حضوری برگزار می‌شود تخلیه کامل ساختمان در آستانه ریزش در بندرامام/ درخواست پلمب واحدها غذای روستایی در آذربایجان؛ طرز تهیه ترشی کلم و سالاد لوبیا (فیلم) پنتاگون: پهپادهای مرموز بر فراز نیوجرسی متعلق به ارتش آمریکا نیست اولین معلم روباتیک جهان در کلاس درس دانش‌آموزان آلمانی (فیلم) نوید محمدزاده در پشت صحنه تئاتر (عکس) انهدام شبکه قاچاق اسحله در خوزستان ادعای وزیر خارجه آمریکا: ایران و روسیه به دلیل مشکلات خود دیگر نتوانستند به حمایت‌هایشان از حکومت اسد ادامه دهند جواد خیابانی: گاریدو برود، چه کسی بیاید؟ (فیلم)