تاریخ:
۴ تمرین ساده که با روزی ۴ دقیقه میتواند فرم بدنتان را تغییر دهد 
درس هشتاد و یک
سفر سخت حریف استقلال به ازبکستان
تیم التعاون پس از استخر، برای صرف شام به هتل و از آنجا به فرودگاه می رود تا به امارات برود.آنها فردا صبح از امارات به سوی تاشکند پرواز خواهند کرد.
تیم التعاون که به مانند دیگر تیم های عربستانی هواپیمای اختصاصی ندارد، ابتدا به سمت امارات و سپس از آنجا به سمت تاشکند پرواز خواهد کرد.
به گزارش"ورزش سه"، تیم استقلال این هفته باید در خانه میزبان الاهلی امارات است. در دیگر دیدار این گروه لوکوموتیو در تاشکند از التعاون عربستان پذیرایی خواهد کرد.
آخرین تمرین تیم التعاون امروز زیر نظر گومز برپا شد و پس از آن بازیکنان به استخر رفتند.همچنین طلال عبسی، احمد الزین و ابراهیم الزبیدی در سکلینیک باشگاه حضور یافتند تا مورد درمان قرار بگیرند و آخرین آزمایشات پزشکی را بدهند.
تیم التعاون پس از استخر، برای صرف شام به هتل و از آنجا به فرودگاه می رود تا به امارات برود.آنها فردا صبح از امارات به سوی تاشکند پرواز خواهند کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
پشت پرده سفر قاآنی و قالیباف به عراق/ چانهزنی برای حشدالشعبی؟ دیدار قالیباف با مشاور امنیت ملی عراق حمله هوایی اسرائیل به لبنان عراقچی: تهدید عملیات اقتصادی علیه ایران، برای انحراف افکار عمومی آمریکا از بحران مالی است قوه قضائیه: حکم اعدام قائم حسینی اجرا شد از ایستاده در غبار تا کلاغ؛ فیلمسازی پرشور در جستجوی جهان تازه ادعای اکسیوس: ارتش آمریکا یک کریدور کشتیرانی محرمانه در تنگه هرمز ایجاد کرده/ روزانه ۱۰ میلیون بشکه نفت از تنگه خارج میشود مذاکره با «مرد موشکیِ کوچک» در باتلاق ایران /تحلیلی از نیویورکتایمز آغاز کنکور ۱۴۰۵ با رقابت داوطلبان گروه آزمایشی علوم تجربی ارمنیهای اصفهان در حال انجام مراسم «دعای باران»؛ یک قرن قبل (عکس) یک قدم نزدیکتر به اینترنت کوانتومی؛ سختترین آزمون در مسافت ۶۲ کیلومتری پشت سر گذاشته شد سرعت جنگنده آمریکایی F-35 Lightning II چقدر است؟ + مقایسه با سایر جنگندهها امروز با احمد شاملو: خشم ِ کوچه در مُشت ِ توست (+فایل صوتی) محمد مهاجری: این مجلس نه صلاحیت تصویب قانون نفوذ را دارد نه تخصصش را مسعود کوثری: خشم شهریِ «ناجنبش ها» و بیکاران، یک بمب ساعتی است که زیر جامعه و حکومت قرار دارد