.png "عصر ایران")
۰۲ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۲ آذر ۱۴۰۳ - ۱۸:۱۱
مادر سالار عقیلی، با فرزندش همنوا شده است (فیلم) علائم و راه‌های پیشگیری از گرمازدگی چیست؟
یک دستیار تخصص طب سنتی ایران در خراسان‌جنوبی گفت: عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود 40 درجه سانتی‌گراد به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا، گرمازدگی نامیده می‌شود.
دکتر مریم نواب‌زاده در گفت وگو با خبرنگار ایسنا با بیان اینکه گرمازدگی به راحتی قابل پیشگیری است، اظهار کرد: افزایش دمای بدن، سردرد، سرگیجه و منگی، حال بد و بی اشتهایی، تشنگی شدید، تپش قلب، تند نفس کشیدن، تعریق شدید و پوست رنگ پریده و نمناک و انقباضات شدید عضلانی، از علائم گرمازدگی است.
وی بیان کرد: علائم در همه سنین یکسان است اما کودکان، سالمندان، زنان باردار و افرادی که بیماری‌های جدی دارند، آسیب‌پذیرتر هستند.
این محقق و پژوهشگر طب اسلامی تصریح کرد: اگر کسی دچار گرمازدگی شد باید او را به جای خنک منتقل کرد، لباسهای اضافی او را باید درآورد و به او مقدار زیادی آب داد.
نواب‌زاده افزود: لازم است افراد در هنگام مواجهه با فرد گرمازده، در کنار فرد بمانند تا حال او بهتر شود و هر چند دقیقه یک بار چک کنند که آیا سرعت تنفس یا ضربان قلب او کمتر شده است یا خیر.
وی با بیان اینکه باید پوست فرد گرمازده را با اسفنج یا اسپری با آب نمناک خنک کرد، اظهار کرد: معمولاً پس از نیم ساعت باید حال فرد بهتر شود.
این دستیار تخصص طب سنتی ایران با بیان اینکه راه‌های متعددی برای پیشگیری از گرمازدگی وجود دارد، افزود: نوشیدن مقدار زیادی آب خنک به خصوص در هنگام ورزش کردن در گرما، خنک کردن مرتب پوست خود با آب خنک و دوش گرفتن با آب سرد، از جمله موارد پیشگیری از گرمازدگی است.
نواب‌زاده ادامه داد: افراد می‌توانند برای پیشگیری از گرمازدگی با مایعات جایگزین مثل خاک شیر با لیموترش تازه به حفظ مایعات بدن کمک کنند و همچنین دانه‌های لعاب‌دار مانند شربت تخم شربتی و اسفرزه برای مدت طولانی آب را در بدن حفظ می‌کنند.
وی با بیان اینکه افراط نکردن در ورزش از عوامل پیشگیری از گرمازدگی است، اظهار کرد: برای رفع عطش و تشنگی نیز آب آلبالو و سبزی خرفه یا عرقیات کاسنی و خرفه هم بسیار مناسب هستند.
این محقق و پژوهشگر طب اسلامی ادامه داد: توصیه می‌شود افراد در روزهای بسیار گرم بین ساعت‌های ۱۱ صبح تا سه بعدازظهر حتی الامکان از خانه بیرون نروند، حتی‌الامکان زیر تابش مستقیم آفتاب نمانند و لباس گشاد و به رنگ روشن بپوشند.
نواب‌زاده ادامه داد: توصیه می‌شود افراد در هوای گرم، همراه داشتن مقدار کافی آب برای نوشیدن و خنک کردن پوست به همراه داشته باشند و همچنین از پوشش مناسب با هوا مانند لباس گشاد به رنگ روشن و کلاه لبه‌دار استفاده کنند.
وی یادآورشد: استفاده از کرم‌های ضد آفتاب وسیع‌الطیف که از هر دو پرتو ماوراء بنفش A و B محافظت می‌کنند با درجه محافظت SPF 30 به بالا و عینک آفتابی مناسب که کناره‌های چشم را محافظت کند و محافظت صد در صد در مقابل پرتو ماوراء بنفش بدهد، نیز در هوای گرم توصیه می‌شود.
دکتر مریم نواب‌زاده در گفت وگو با خبرنگار ایسنا با بیان اینکه گرمازدگی به راحتی قابل پیشگیری است، اظهار کرد: افزایش دمای بدن، سردرد، سرگیجه و منگی، حال بد و بی اشتهایی، تشنگی شدید، تپش قلب، تند نفس کشیدن، تعریق شدید و پوست رنگ پریده و نمناک و انقباضات شدید عضلانی، از علائم گرمازدگی است.
وی بیان کرد: علائم در همه سنین یکسان است اما کودکان، سالمندان، زنان باردار و افرادی که بیماری‌های جدی دارند، آسیب‌پذیرتر هستند.
این محقق و پژوهشگر طب اسلامی تصریح کرد: اگر کسی دچار گرمازدگی شد باید او را به جای خنک منتقل کرد، لباسهای اضافی او را باید درآورد و به او مقدار زیادی آب داد.
نواب‌زاده افزود: لازم است افراد در هنگام مواجهه با فرد گرمازده، در کنار فرد بمانند تا حال او بهتر شود و هر چند دقیقه یک بار چک کنند که آیا سرعت تنفس یا ضربان قلب او کمتر شده است یا خیر.
وی با بیان اینکه باید پوست فرد گرمازده را با اسفنج یا اسپری با آب نمناک خنک کرد، اظهار کرد: معمولاً پس از نیم ساعت باید حال فرد بهتر شود.
این دستیار تخصص طب سنتی ایران با بیان اینکه راه‌های متعددی برای پیشگیری از گرمازدگی وجود دارد، افزود: نوشیدن مقدار زیادی آب خنک به خصوص در هنگام ورزش کردن در گرما، خنک کردن مرتب پوست خود با آب خنک و دوش گرفتن با آب سرد، از جمله موارد پیشگیری از گرمازدگی است.
نواب‌زاده ادامه داد: افراد می‌توانند برای پیشگیری از گرمازدگی با مایعات جایگزین مثل خاک شیر با لیموترش تازه به حفظ مایعات بدن کمک کنند و همچنین دانه‌های لعاب‌دار مانند شربت تخم شربتی و اسفرزه برای مدت طولانی آب را در بدن حفظ می‌کنند.
وی با بیان اینکه افراط نکردن در ورزش از عوامل پیشگیری از گرمازدگی است، اظهار کرد: برای رفع عطش و تشنگی نیز آب آلبالو و سبزی خرفه یا عرقیات کاسنی و خرفه هم بسیار مناسب هستند.
این محقق و پژوهشگر طب اسلامی ادامه داد: توصیه می‌شود افراد در روزهای بسیار گرم بین ساعت‌های ۱۱ صبح تا سه بعدازظهر حتی الامکان از خانه بیرون نروند، حتی‌الامکان زیر تابش مستقیم آفتاب نمانند و لباس گشاد و به رنگ روشن بپوشند.
نواب‌زاده ادامه داد: توصیه می‌شود افراد در هوای گرم، همراه داشتن مقدار کافی آب برای نوشیدن و خنک کردن پوست به همراه داشته باشند و همچنین از پوشش مناسب با هوا مانند لباس گشاد به رنگ روشن و کلاه لبه‌دار استفاده کنند.
وی یادآورشد: استفاده از کرم‌های ضد آفتاب وسیع‌الطیف که از هر دو پرتو ماوراء بنفش A و B محافظت می‌کنند با درجه محافظت SPF 30 به بالا و عینک آفتابی مناسب که کناره‌های چشم را محافظت کند و محافظت صد در صد در مقابل پرتو ماوراء بنفش بدهد، نیز در هوای گرم توصیه می‌شود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پلیس لندن بسته مشکوک یافت‌شده در اطراف سفارت آمریکا را منفجر کرد کیا جواب هیوندای را داد! / ئی وی9 جی تی وارد بازار می شود(+عکس) مقاومت عراق : اهمیتی به تهدیدات اسرائیل نمی‌دهیم حذف تراکتور از جام حذفی با کامبک شاگردان تارتار کرملین : حمله با موشک های هایپرسونیک پیامی برای غرب است کمالوندی : اقدامات جبرانی در واکنش به قطعنامه بلافاصله شروع شده است بیمه تکمیلی درمان میلیون ها بازنشسته تامین اجتماعی در محاق؟! محسن رضایی : اروپا بزرگترین بازنده آمدن ترامپ است نماینده مجلس : واردات هر کالایی را که ممنوع کنیم ، قاچاق می‌شود حمایت هواداران تراکتور از مردم مظلوم فلسطین واکنش علم الهدی به گران شدن خودروها : نکند توطئه نفوذی ها باشد ! ایران خودرو افزایش قیمت ها را اعمال کرد (+قیمت جدید) پیام فضلی‌نژاد: مشکل از صداوسیما نیست، مشکل از مدیریت است کسری بودجه وحشتناک در دولت رئیسی که کتمان می شد مهدی فضائلی نقل قول معاون پزشکیان از رهبری را تایید کرد
اخبار و تحلیل های ترکیه