تاریخ:
حضور وزیر امور خارجه ایران در نجف اشرف 
درس هفتاد و چهار
یوگا درمانی برای افسردگی
مطالعات جدید نشان داده است که یوگا به درمان بیماری افسردگی و کاهش نشانههای آن کمک میکند.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، گزارشها نشان داده است که حدود ۱۶ میلیون بزرگسال در آمریکا در ۱۲ ماه گذشته نشانه های افسردگی را تجربه کردهاند. افسردگی یکی از شایعهترین مشکلات روانی است. داروهای ضد افسردگی معمولترین درمان برای این بیماری هستند. با این حال حدود ۱۰ تا ۳۰ درصد بیماران با مصرف داروهای ضد افسردگی پیشرفتی ندارند.
بررسیهای اخیر نشان داده است که یوگا تاثیر زیادی در کاهش نشانه های افسردگی دارد. آزمایشهایی که بر روی تعدادی فرد بزرگسال انجام شده است که نشان میدهد که ۵۸ درصد این افراد با انجام یوگا شرایط بهتری را پیدا میکنند.
یوگا به دلیل تمرکز بر تنفس و افزایش آرامش در درمان افسردگی تاثیرگذار است.
همچنین این ورزش باعث کاهش استرس و اضطراب در بیماران افسرده میشود.
در این مطالعات افراد مورد بررسی حداقل دو و نیم ساعت در طول هفته یوگا انجام می دادند و این کار را برای ۹ هفته ادامه دادند تا شاهد تاثیر این ورزش باشند.
بررسیها نشان داد که تاثیر انجام دادن یوگا تا چهار ماه بعد در افراد بیمار مشاهده میشود.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، گزارشها نشان داده است که حدود ۱۶ میلیون بزرگسال در آمریکا در ۱۲ ماه گذشته نشانه های افسردگی را تجربه کردهاند. افسردگی یکی از شایعهترین مشکلات روانی است. داروهای ضد افسردگی معمولترین درمان برای این بیماری هستند. با این حال حدود ۱۰ تا ۳۰ درصد بیماران با مصرف داروهای ضد افسردگی پیشرفتی ندارند.
بررسیهای اخیر نشان داده است که یوگا تاثیر زیادی در کاهش نشانه های افسردگی دارد. آزمایشهایی که بر روی تعدادی فرد بزرگسال انجام شده است که نشان میدهد که ۵۸ درصد این افراد با انجام یوگا شرایط بهتری را پیدا میکنند.
یوگا به دلیل تمرکز بر تنفس و افزایش آرامش در درمان افسردگی تاثیرگذار است.
همچنین این ورزش باعث کاهش استرس و اضطراب در بیماران افسرده میشود.
در این مطالعات افراد مورد بررسی حداقل دو و نیم ساعت در طول هفته یوگا انجام می دادند و این کار را برای ۹ هفته ادامه دادند تا شاهد تاثیر این ورزش باشند.
بررسیها نشان داد که تاثیر انجام دادن یوگا تا چهار ماه بعد در افراد بیمار مشاهده میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
سپاه: آماده برخورد با هرگونه خطای محاسباتی دشمنان هستیم از خرید آنلاین طلا، نقره و مس تا ساخت سبد سرمایهگذاری با زرپی تقویت هوای گرم و شرجی در گیلان و احتمال رگبار و تگرگ در پایان هفته نتانیاهو: ما باید با عربها متحد شویم ادعای ترامپ: هیچ چیز به ایران نمیرسد، مگر اینکه ما بخواهیم/ تنگه هرمز کاملاً تحت کنترل آمریکاست! سه حادثه رانندگی در محورهای شلمچه و آبادان یک فوتی و ۱۵ مصدوم برجای گذاشت چگونه هوش مصنوعی نقاشیهای گمشده را پیدا میکند سخنگوی دولت: درباره قیمت بنزین هنوز به جمعبندی نهایی نرسیدهایم هشدار نارنجی هواشناسی در هرمزگان و افزایش دما تا آستانه ۵۰ درجه موج گرمای بیسابقه و کاهش سطح آب رودخانهها در اروپا مهلت ویژه فرمانداری تهران برای تعیین تکلیف سرویس مدارس تا پیش از مهر اسلام آباد: از عراقچی دعوت کردیم به پاکستان سفر کند خشم ترامپ از نظرسنجیها: جعلی هستند تخلیه سریع اربیل عراق از نیروها و سامانه های پدافندی آمریکا وزش باد شدید و خیزش گردوخاک در قم تا پایان هفته ادامه دارد