تاریخ:
کشف لاشه پهپاد متجاوز MQ ۹ آمریکایی در دهلران 
درس شصت و شش
آیا حافظه تان مثل قبل نیست؟ این کار را انجام دهید
از نظر محققان، اگر حافظه تان ضعیف شده و مثل قبل کار نمی کند، باید برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک بپردازید.
حوصله ندارید؟ کلافهاید؟ کاراییتان پایین آمده و حافظهتان مثل قبل کار نمیکند؟ از نظر محققان، شما برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک نیازمندید. به باور پژوهشگران، ایروبیک تنها بر سلامت جسم شما تاثیر نمیگذارد، بلکه بر کارکرد مغزتان هم تاثیر گذاشته و حال روانیتان را بهتر میکند.
محققان انجام ورزشهای هوازی را در بهبود عملکرد مغز موثر میدانند و از نظرشان ایروبیک، یکی از بهترین ورزشهایی است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک میکند. آنها انجام این ورزشها را در بهبود حال بیماران مختلف و حتی کسانی که مبتلا به سرطان هستند موثر میدانند و تاکید میکنند که اگر هر روز تنها 45 دقیقه تمرینهای هوازی را انجام دهید، وضعیت جسم و روانتان زیر و رو میشود.
با توجه به یافتههای پژوهشگران، این تمرینها تاثیر ویژهای بر سلامت افراد بالای 50 سال میگذارد و در تقویت سیستم ایمنی بدنشان نقش موثری بازی میکند.
منبع: سلامت نیوز
حوصله ندارید؟ کلافهاید؟ کاراییتان پایین آمده و حافظهتان مثل قبل کار نمیکند؟ از نظر محققان، شما برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک نیازمندید. به باور پژوهشگران، ایروبیک تنها بر سلامت جسم شما تاثیر نمیگذارد، بلکه بر کارکرد مغزتان هم تاثیر گذاشته و حال روانیتان را بهتر میکند.
محققان انجام ورزشهای هوازی را در بهبود عملکرد مغز موثر میدانند و از نظرشان ایروبیک، یکی از بهترین ورزشهایی است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک میکند. آنها انجام این ورزشها را در بهبود حال بیماران مختلف و حتی کسانی که مبتلا به سرطان هستند موثر میدانند و تاکید میکنند که اگر هر روز تنها 45 دقیقه تمرینهای هوازی را انجام دهید، وضعیت جسم و روانتان زیر و رو میشود.
با توجه به یافتههای پژوهشگران، این تمرینها تاثیر ویژهای بر سلامت افراد بالای 50 سال میگذارد و در تقویت سیستم ایمنی بدنشان نقش موثری بازی میکند.
منبع: سلامت نیوز
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا گاوهای کوهستان آلپ «زنگوله» دارند؟ تسخیرناپذیرترین شهرهای جهان باستان (+عکس) تزیین ژله / ایده های شیک و ساده برای تزیین ژله مجلسی، تولد و مهمانی (عکس) رویای صدام برای تبدیل عراق به هالیوود خاورمیانه! چگونه یک چراغ راهنمایی، تاریخ فوتبال را زیر و زبر کرد؟ جزیرهای در یونان که تولد و مرگ در آن ممنوع بود(+عکس) خیانت زناشویی؛ مشکلی که کمتر کسی درباره آن حرف میزند «کوزۀ گنج هخامنشی» در زیر یک خانۀ باستانی پیدا شد(+عکس) «ملکه بستنیها»؛ زنی که بستنی مدرن را متحول کرد آیخانم؛ شهری یونانی که دو هزار سال زیر خاک افغانستان پنهان ماند(+عکس) عجیبترین شهرهای جهان؛ از روستایی در دل آتشفشان تا سکونتگاهی در ارتفاع ۵ هزار متری (+عکس) راز فعالیت شبانه سوسکها؛ چرا شبها و در تاریکی دیده میشوند؟ بزرگترین دریاچههای جهان که در «زیر زمین» پنهان شدهاند(+عکس) ۹ حقیقت درباره داریوش بزرگ هخامنشی چگونه تلخی سبزی سرخ شده را بگیریم ؟ از قورمه سبزی و خورشت کرفس تا انواع کوکو