۲۳ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۳ آبان ۱۴۰۳ - ۱۰:۴۸
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۵۵۹۸۸۹
تاریخ انتشار: ۰۷:۰۹ - ۲۲-۰۶-۱۳۹۶
کد ۵۵۹۸۸۹
انتشار: ۰۷:۰۹ - ۲۲-۰۶-۱۳۹۶

افراد گیاهخوار مراقب افسردگی باشند

با مطالعه حدود ۱۰ هزار نفر در جنوب غربی انگلستان دریافتند افراد گیاهخوار دو برابر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند چراکه کمبود ویتامین و مواد معدنی می تواند تاثیر منفی بر سلامت روان شان داشته باشد.
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد گیاهخوار در مقایسه با افراد گوشتخوار و دارای رژیم غذایی متعادل قراردادی، در معرض ریسک بالاتر ابتلا به افسردگی قرار دارند.

به گزارش مهر، محققان دانشگاه بریستول انگلستان با مطالعه حدود ۱۰ هزار نفر در جنوب غربی انگلستان دریافتند افراد گیاهخوار دو برابر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند چراکه کمبود ویتامین و مواد معدنی می تواند تاثیر منفی بر سلامت روان شان داشته باشد.

طبق نتایج این مطالعه مشخص شد ۳۵۰ شرکت کننده گیاهخوار در مقایسه با افراد گوشتخوار دارای میانگین بالاتر نمره در زمینه افسردگی بودند.

در مقایسه با گوشت، رژیم غذایی گیاهی حاوی مصرف ویتامین B۱۲ کمتر و همچنین مصرف بیشتر مغزیجات آجیلی حاوی اسیدهای چرب امگا-۶ است، که هر دو این موارد با افزایش ریسک مشکلات سلامت روان مرتبط هستند.

بعلاوه، حدود ۵۰ درصد از افراد مطلقاً گیاهخوار و ۷ درصد افراد دارای رژیم غذایی گیاهی با کمبود ویتامین B۱۲ مواجه هستند. ویتامین B۱۲ در گوشت قرمز یافت شده و نقش مهمی در تاثیر بر خلقیات فرد دارد.

طبق این گزارش، سایر فاکتورهای احتمالی مربوط به میزان بالای فیتواستروژن ها (استروژن که به طورطبیعی در حبوبات یافت می شود) است که عمدتا در رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و سویا وجود دارد.

محققان فاکتور دخیل دیگر را مصرف کمتر غذاهای دریایی دانسته که با ریسک بیشتر بروز علائم افسردگی مرتبط است.

به گفته محققان، فقدان یک رژیم غذایی متعادل می تواند بر ابتلا به افسردگی تاثیر گذارد.

برچسب ها: گیاهخوار ، افسردگی
ارسال به دوستان
نمک زیاد عملکرد ریه‌ها را مختل می‌کند / چرا دستگاه تنفسی کودکان لاغر خوب کار نمی‌کند؟ تاریخ واریز مستمری آبان ماه ۱۴۰۳ (+ جدول) دامپزشکی شهرستان نور: تاکنون نمونه‌ آنفلوانزای فوق حاد پرندگان در شهرستان نور مشاهده نشد متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان اجرایی شد (+ جزئیات) افزایش سهمیه امریه سربازی سازمان بهزیستی به ۳۰۰ نفر انصراف ۶۰۰۰ زوج از سقط جنین عمدی با اجرای طرح «نفس» خانواده موشک‌های هامر را بشناسید(+عکس) یکی از خاص ترین خودروهای جهان: کادیلاک عجیب و غریب تاجر سعودی (عکس) ضوابط ثبت سفارش آیفون‌های تجاری به زودی اعلام می‌شود انتقال مال به قصد فرار از پرداخت مهریه الزاما جرم نیست راز باورنکردنی مومیایی بانوی ۳۰۰۰ ساله مصری !(+عکس) ترامپ شش عضو مهم کابینه خود را انتخاب کرد (+عکس) عبدالرضا فرجی راد : مذاکره مستقیم ایران و امریکا منتفی است / ترامپ در گام اول برای مذاکره غیرمستقیم آماده است هزار زندانی افغانستانی به کشور خود بازگردانده می‌شوند نگاهی به مرسدس مایباخ 62: نماد تجمل و قدرت (فیلم)