فیلم بیشتر »»
کد خبر ۵۷۴۶۶۳
تاریخ انتشار: ۰۷:۰۷ - ۰۴-۰۹-۱۳۹۶
کد ۵۷۴۶۶۳
انتشار: ۰۷:۰۷ - ۰۴-۰۹-۱۳۹۶

کودکان زیر پنج سال نیاز به ورزش دارند

بررسی‌های اخیر نشان داده است که حتی کودکان زیر پنج سال باید ورزش کنند و در طول روز حداقل فعالیتی داشته باشند.

به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily ، متخصصان بیمارستان کودکان اوتاوا گزارشی درباره چاقی در کودکان تهیه کرده‌اند و برنامه‌ای برای ورزش کردن کودکان زیر پنج سال تهیه کرده‌اند.

طبق این برنامه کودکان بین یک تا چهار سال باید حداقل سه ساعت در طول روز فعالیت فیزیکی داشته باشند.

کودکان در دوره‌های جدید بیشتر بازی‌های ویدیویی انجام می‌دهند و تلویزیون تماشا می‌کنند. این مساله باعث شده است که خطر چاقی مفرط در این کودکان افزایش یابد.

پیش از این به کودکان زیر پنج سال توصیه نمی‌شد که فعالیتی مانند دویدن داشته باشند.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: هر چقدر کودکان از سنین پایین‌تر رفتارهای ورزشی داشته باشند، رشد آنها بهتر خواهد بود.

بررسی‌ها نشان داده است که تنها ۱۳ درصد از کودکان پیش دبستانی به اندازه کافی ورزش می‌کنند. بهتر است کودکان فعالیت‌هایی با شدت زیاد داشته باشند، حتی نوزادانی که هنوز نمی‌توانند راه بروند می‌توانند حداقل ۳۰ ‌دقیقه بر روی زمین بخورند یا چهار دست و پا راه بروند تا فعالیت کافی را داشته باشد. انجام این فعالیت‌ها باعث می‌شود که عضلات کودک قوی‌تر شود.

در صورتی که کودکان قبل از سنین پنج سالگی بیش از حد تلویزیون تماشا کنند احتمال دارد که زمان صحبت کردن آنها به تاخیر بیافتد و قدرت تمرکز آن کاهش یابد. بنابراین آنها دیرتر برای مدرسه آماده می‌شوند.

کودکان زیر پنج سال نباید بیش از یک ساعت به صورت مداوم بنشینند.

برچسب ها: کودک ، ورزش
ارسال به دوستان
captcha
چرا بدن ناگهان شیرینی می‌خواهد؟ تصویری از «میرزا مهدی، فرمانده لشکر لاریجان» در دوران ناصرالدین شاه پژوهش جدید: فشار خون بالا می‌تواند آرتروز را تشدید کند معماری بقا در اقیانوس: چرا همه‌ی خانه‌های برمودا سقف سفید و پلکانی دارند؟(+عکس) ۱۰ کشوری که جمعیت فوق‌ثروتمندها طی ۵ سال آینده بیشترین افزایش را خواهد داشت (+اینفوگرافیک) ادعای وزیر دفاع انگلیس: ایران تهدیدی برای ما و متحدانمان است بیانیه وزرات امور خارجه درباره خروج نیروهای آمریکایی از عراق پزشکیان: دولت برای مدیریت شرایط ویژه آرایش جدید گرفته است راز نوبل ادبیات ؛ چرا مدعیان هر سال غافلگیر می‌شوند؟ خبر خوش برای کارگران شهرداری کرمان؛ کلید خانه‌دار شدن با «خانه امید» نماینده ایران در اسکار ؛ انتخابی که از روز اول باخته است افت ۲ متری تراز آب خزر توصیه پلیس فتا پس از کلیک روی لینک آلوده ناوتیلوس؛ نخستین زیردریایی هسته ای جهان که جنگ زیر آب را متحول کرد (+عکس) اگر به سلامت روده اهمیت می دهید، این 5 مکمل را بشناسید