فیلم بیشتر »»
کد خبر ۵۷۴۹۰۷
تاریخ انتشار: ۰۷:۵۴ - ۰۵-۰۹-۱۳۹۶
کد ۵۷۴۹۰۷
انتشار: ۰۷:۵۴ - ۰۵-۰۹-۱۳۹۶

20 دقیقه ورزش شدید در روز حافظه را بهبود می بخشد

مطالعات جدیدی که در مجله علم عصب شناسی منتشر شده است نشان می‌دهد که ورزش با شدت زیاد حتی در زمان کم باعث افزایش کارایی حافظه می‌شود.

به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از سایت MNT، محققان دانشگاه مک مستر دریافتند که ۲۰ ‌دقیقه ورزشی با شدت زیاد باعث افزایش کارایی حافظه می‌شود.

بررسی‌ها نشان داده است که ورزش‌های اینتر وال (کوتاه مدت و شدید) بهترین گزینه هستند و انجام آنها به مدت شش هفته‌ توانایی حافظه را افزایش می‌دهد.

یافته‌های جدید می‌تواند به افراد سالمند کمک کند تا از کم شدن حافظه برای افزایش سن جلوگیری کنند.

برچسب ها: ورزش ، حافظه
ارسال به دوستان
captcha
آموزش دانشگاه‌ها در سال تحصیلی جدید حضوری شد؛ جزئیات ابلاغیه وزارت علوم زیان ۵۲۶۰ همتی ۲۳ شرکت دولتی؛ هشدار سازمان حسابرسی درباره وضعیت بنگاه‌ها ادعای اسرائیل: کویت هم به «توافق ابراهیم» می پیوندد مخبر: آنان که دیروز همراه نبودند، امروز با آغوشی گشوده به صف ملت پیوسته‌اند ناکامی آمریکا در کنفرانس عمومی آژانس تساوی گل‌گهر و الجزیره در لیگ قهرمانان آسیا ۲؛ اولین امتیاز رحمتی این شکم دردها را جدی بگیرید؛ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ کاهش میل جنسی؛ چه چیزهایی واقعا می توانند کمک کنند؟ هزینه‌سازی در سایه و حذف هنر و هنرمندی! اسنپ برای بهبود نظارت بر امنیت سفر چه اقداماتی انجام داده است؟ منیزیم و 5 بیماری؛ آنچه شواهد علمی می گویند محمدامین کشاورز مدیرعامل جدید کارگزاری بانک ملی ایران شد تأکید سران مصر و عربستان بر تضمین امنیت دریانوردی در تنگه هرمز و باب المندب سال جدید، لوگوی جدید؛ حالا درس خوندن می‌چسبه! گوجه فرنگی برای آکنه، لایه برداری و واریس؛ واقعیت چیست؟
نظرسنجی
پیش بینی شما از تقابل ایران و آمریکا در 3 ماه آینده؟