تاریخ:
لحظه دستگیری سارقان مسلح منازل مسکونی 
درس هفتاد و سه
پیلاتس برای بیماران التهاب مفاصل مفید است
متخصصان ورزش معتقد هستند ورزشهایی مانند پیلاتس که فشار زیادی به مفاصل وارد نمیکنند و در باشگاه انجام میشوند برای افرادی که مبتلا به التهاب مفاصل هستند مناسبند.
به گزارش ایسنا و به نقل از Express، بسیاری از افرادی که آسیب دیدگی یا بیماری ناحیه مفاصل دارند از باشگاه رفتن اجتناب میکنند بااین حال برخی ورزشهای باشگاهی مانند پیلاتس برای این افراد مناسب هستند. انجام چنین ورزشهایی از بیماریهای قلبی – عروقی یا دیابت و برخی سرطانها جلوگیری میکند و همچنین باعث کنترل وزن میشود که در نهایت برای بیماران التهاب مفاصل مفید است.
بهتر است ورزشهای این چنینی را با ریتمی آرام آغاز کنید و مراقب بدن خود باشید. به هر گونه درد در بدن توجه کنید. در صورتی که در مفاصل درد داشتید ورزش را متوقف کنید.
یکی از متخصصان در این باره میگوید: ورزشهایی مانند پیلاتس و یوگا که فشار زیادی به مفاصل وارد نمیکنند برای بیماران التهاب مفاصل مفید هستند.
10 میلیون نفر در انگلیس دچار التهاب مفاصل هستند.
انجام حرکات کششی به بیماران التهاب مفاصل کمک میکند. بهتر است این افراد از ورزشهایی همچون پریدن، دویدن، ورزشهای برخوردی مانند فوتبال و بسکتبال خودداری کنند.
ورزشهایی مثل پیادهروی، شنا، دوچرخهسواری و پیلاتس مفید هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
یمن حوثی : تکذیب برنامه دریافت عوارض از تنگه باب المندب تهدید پلیس: برخورد با انتشار محتوای خشونتآمیز و مروج ناامنی در فضای اینترنت افزایش قیمت طلا و سکه / چرا؟ زیردریایی هواپیمابر ؛ فناوری مورد علاقه ژاپنی ها در جنگ جهانی دوم (+عکس) تشییع 2 شهید حملات آمریکا به عراق در کرمانشاه / بدرقه پیکر خلبان ارتش سفینه ای از آینده در قلب برلین؛ مرکز همایش های ICC همچنان یکی از شگفت انگیزترین نمادهای معماری آلمان (+عکس) کلیسای کفش پاشنه بلند! (+عکس) نظر شما درباره CRM ارزش دارد؛ شرکت در نظرسنجی همراه با جایزه ۱۰ میلیونی چرا پنجره هواپیماها گوشه تیز ندارند؟ داستانی که با چند سقوط مرگبار آغاز شد سوسک بیابانی که الهام بخش مبارزه با یخ زدگی هواپیماها شد (+عکس) پایان حسابهای بانکی فراموش شده؛ حسابهای خود را یکجا ببینید سفارت آمریکا در اردن: شهروندان آمریکایی در خاورمیانه، با توجه به احتمال تشدید تنشها، خروج از منطقه را در نظر بگیرند یا برای ترک فوری آن آماده باشند ماندن در رابطه به خاطر بچهها: تصمیم درست است یا اشتباه پنهان؟ گیاهی بدون مغز که می شمارد؛ راز شگفت انگیز ونوس حشره خوار (+عکس) توضیحات مدیرکل درمان ستاد مبارزه با مواد مخدر درباره کشت خشخاش/ برخی شرکتها برای کشت شقایق الیفرا اعلام آمادگی کردهاند