.png "عصر ایران")
۱۹ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۹ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۵:۱۸
وقتی قطع برق الهامبخش خلاقیت بچهها شد 
درس شانزدهم
پیلاتس برای بیماران التهاب مفاصل مفید است
متخصصان ورزش معتقد هستند ورزشهایی مانند پیلاتس که فشار زیادی به مفاصل وارد نمیکنند و در باشگاه انجام میشوند برای افرادی که مبتلا به التهاب مفاصل هستند مناسبند.
به گزارش ایسنا و به نقل از Express، بسیاری از افرادی که آسیب دیدگی یا بیماری ناحیه مفاصل دارند از باشگاه رفتن اجتناب میکنند بااین حال برخی ورزشهای باشگاهی مانند پیلاتس برای این افراد مناسب هستند. انجام چنین ورزشهایی از بیماریهای قلبی – عروقی یا دیابت و برخی سرطانها جلوگیری میکند و همچنین باعث کنترل وزن میشود که در نهایت برای بیماران التهاب مفاصل مفید است.
بهتر است ورزشهای این چنینی را با ریتمی آرام آغاز کنید و مراقب بدن خود باشید. به هر گونه درد در بدن توجه کنید. در صورتی که در مفاصل درد داشتید ورزش را متوقف کنید.
یکی از متخصصان در این باره میگوید: ورزشهایی مانند پیلاتس و یوگا که فشار زیادی به مفاصل وارد نمیکنند برای بیماران التهاب مفاصل مفید هستند.
10 میلیون نفر در انگلیس دچار التهاب مفاصل هستند.
انجام حرکات کششی به بیماران التهاب مفاصل کمک میکند. بهتر است این افراد از ورزشهایی همچون پریدن، دویدن، ورزشهای برخوردی مانند فوتبال و بسکتبال خودداری کنند.
ورزشهایی مثل پیادهروی، شنا، دوچرخهسواری و پیلاتس مفید هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
ترفند جدید مجرمان سایبری علیه کاربران برنامه شاد قیمت محصولات ایرانخودرو امروز یکشنبه ۱۹ بهمن ۱۴۰۴؛ تارا ارزان شد کریستن استوارت سینمای تاریخی هایلند پارک لسآنجلس را خرید صدور قبض یک میلیارد تومانی برای گاز یک برج مسکونی بورس بینالملل وارد فاز اجرایی شد/ معاملات کاملا ارزی انجام میشود او سوفیا لورن سینمای ایران بود پایان مراجعات حضوری؛ فک رهن خودروهای ایرانخودرو سیستمی شد مدیریت مدارس نسل آلفا رقابت دولتها برای هوشمندسازی؛ کدام کشورها جلوترند؟ انتقاد یادداشت روزنامه جوان از روزنامه "جمهوری اسلامی" به دلیل پیشنهاد ادغام ارتش و سپاه شکایت محمدرضا مرزوقی از فیلم تقاطع نهایی/ فیلمنامهام را دزدیدند گره تأمین نهادههای اساسی باز شد مجموع تعطیلیها و آموزش غیرحضوری دانشآموزان تهرانی امسال چقدر بود؟ قلهکی: آمریکایی ها می خواهند از تاسیسات هسته ای بمباران شده بازدید کنند نوسان قیمت مواد غذایی؛ افت قیمت تخممرغ و رشد قیمت کنسرو