پیلاتس برای بیماران التهاب مفاصل مفید است

متخصصان ورزش معتقد هستند ورزش‌هایی مانند پیلاتس که فشار زیادی به مفاصل وارد نمی‌کنند و در باشگاه انجام می‌شوند برای افرادی که مبتلا به التهاب مفاصل هستند مناسبند.

به گزارش ایسنا و به نقل از Express، بسیاری از افرادی که آسیب دیدگی یا بیماری ناحیه مفاصل دارند از باشگاه رفتن اجتناب می‌کنند بااین حال برخی ورزش‌های باشگاهی مانند پیلاتس برای این افراد مناسب هستند. انجام چنین ورزش‌هایی از بیماری‌های قلبی – عروقی یا دیابت و برخی سرطان‌ها جلوگیری می‌کند و همچنین باعث کنترل وزن می‌شود که در نهایت برای بیماران التهاب مفاصل مفید است.

بهتر است ورزش‌های این چنینی را با ریتمی آرام آغاز کنید و مراقب بدن خود باشید. به هر گونه درد در بدن توجه کنید. در صورتی که در مفاصل درد داشتید ورزش را متوقف کنید.

یکی از متخصصان در این باره می‌گوید: ورزش‌هایی مانند پیلاتس و یوگا که فشار زیادی به مفاصل وارد نمی‌کنند برای بیماران التهاب مفاصل مفید هستند.

10 میلیون نفر در انگلیس دچار التهاب مفاصل هستند.

انجام حرکات کششی به بیماران التهاب مفاصل کمک می‌کند. بهتر است این افراد از ورزش‌هایی همچون پریدن، دویدن، ورزش‌های برخوردی مانند فوتبال و بسکتبال خودداری کنند.

ورزش‌هایی مثل پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری و پیلاتس مفید هستند.

۲۵ فیلم با بالاترین امتیاز کاربران در سایت IMDb که بهترین فیلم‌های تاریخ سینما هستند(+اینفوگرافیک)

بیشتر بخوانید:

ورزشی برای تقویت قلب و کاهش استرس

معجزه این دو ورزش برای افزایش عمر

ورزش پیلاتس چگونه زندگی افراد مسن را تغییر می‌دهد؟

تماشاخانه

محمدباقر خرازی کیست؟روحانی جنجالی با ادعاها و ایده‌های تخیلی

تاکر کارلسون، مجری و فعال مشهور رسانه‌ای: جنگ ایران به وضوح برخلاف چیزی است که ترامپ وعده داده بود

فیلم های دیگر