.png "عصر ایران")
۰۷ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ دی ۱۴۰۴ - ۲۲:۴۵
سقوط مرگبار هواپیمای تبلیغاتی در برزیل (فیلم) اگر زود عصباني مي شويد،اگر استرس داريد،اگر...
استرس و عصبانيت مي تواند به قلب و عروق انسان صدمه بزند، سيستم ايمني بدن را تضعيف کند و موجب بيماريهاي روحي رواني شود.
ایرنا: انجمن روانشناسان آمريکا اعلام کرده است از راههاي زير مي توان براي کاهش استرس و عصبانيت جلوگيري کرد ، دو عاملي که هر دو شديدا براي سلامت جسم و روان انسان مضر هستند.
اما اين توصيه ها براي کاهش استرس و عصبانيت چيست ؟
اما اين توصيه ها براي کاهش استرس و عصبانيت چيست ؟
- نفس عميق بکشيد و به آرامي آن را رها کنيد
- با ورزشهاي سبک و نرم کردن بدن ، خود را آرام کنيد
- چشمهاي خود را ببنديد و به موقعيتهاي زيبا و آرامش دهنده فکر کنيد
- به ارامي به خود بگوييد:" آرامش داشته باش و آرام باش " و " سخت نگير"
استرس و عصبانيت مي تواند به قلب و عروق انسان صدمه بزند، سيستم ايمني بدن را تضعيف کند و موجب بيماريهاي روحي رواني شود.
صدمه به قلب و عروق منجر به سکته قلبي و مرگ و مير بيشتر در افراد عصباني مي شود.
تضعيف سيستم ايمني بدن مي تواند بيماريهاي سرطاني و عفوني را بيشتر کند.
رابطه استرس با بسياري از بيماريهاي ديگر شامل بيماريهاي دستگاه گوارش هم نشان داده شده است . زخم معده ، زخم اثني عشر، بيماريهاي التهابي روده و سندرم روده تحريک پذير از اين دسته هستند.
علت مراجعه بسياري از مردم به مراکز درماني مشکلات روحي رواني و استرس است .
لینک کوتاه: کپی لینک
وزیر ارتباطات: دریافت موفقیتآمیز نخستین سیگنالهای سه ماهواره ایرانی لامین یامال بهترین مهاجم جهان شد؛ واکنش به مقایسه با رونالدو معرفی ستاره لهستانی به عنوان نفر چهارم لیست FIVB در سال ۲۰۲۵ جزئیات تماس پوتین ـ ترامپ زمان بازگشت ورزشگاه آزادی به لیگ برتر اعلام شد سرما برخی مدارس آذربایجان شرقی را به تعطیلی کشاند جزئیات گفتوگوی ۷۵ دقیقهای پوتین و ترامپ درباره اوکراین تأخیر در آغاز به کار ادارات و غیرحضوری شدن مدارس چهارمحال و بختیاری رونالدو بهترین بازیکن سال خاورمیانه شد؛ هدفگذاری برای ۱۰۰۰ گل مدارس برخی مناطق کردستان دوشنبه غیرحضوری است نایبقهرمانی مشکاتالزهرا صفی در تور جهانی تنیس ترکیه ادعای رسانههای صهیونیستی؛ هک تلفن رئیس دفتر نتانیاهو، جنگ روانی ایران است سیاوش یزدانی: ۴ سال منتظر انتقام از استقلال بودم پاسخ فرزند آیت الله موسوی خوئینی به محمدرضا باهنر: انتساب دستور آزادی اسیدپاش ها درست نیست پنجره بسته استقلال؛ مانع بزرگ انتقال رامین رضاییان
اخبار و تحلیل های ترکیه