.png "عصر ایران")
۰۷ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ دی ۱۴۰۴ - ۰۴:۰۰
لبخندهای بیضایی؛ برای هر نوع دعوا آمادهام... / برای بیشتر از دهها فیلم دویدم، ولی کمتر از ۱۰ فیلم ساختم (فیلم) اگر زود عصباني مي شويد،اگر استرس داريد،اگر...
استرس و عصبانيت مي تواند به قلب و عروق انسان صدمه بزند، سيستم ايمني بدن را تضعيف کند و موجب بيماريهاي روحي رواني شود.
ایرنا: انجمن روانشناسان آمريکا اعلام کرده است از راههاي زير مي توان براي کاهش استرس و عصبانيت جلوگيري کرد ، دو عاملي که هر دو شديدا براي سلامت جسم و روان انسان مضر هستند.
اما اين توصيه ها براي کاهش استرس و عصبانيت چيست ؟
اما اين توصيه ها براي کاهش استرس و عصبانيت چيست ؟
- نفس عميق بکشيد و به آرامي آن را رها کنيد
- با ورزشهاي سبک و نرم کردن بدن ، خود را آرام کنيد
- چشمهاي خود را ببنديد و به موقعيتهاي زيبا و آرامش دهنده فکر کنيد
- به ارامي به خود بگوييد:" آرامش داشته باش و آرام باش " و " سخت نگير"
استرس و عصبانيت مي تواند به قلب و عروق انسان صدمه بزند، سيستم ايمني بدن را تضعيف کند و موجب بيماريهاي روحي رواني شود.
صدمه به قلب و عروق منجر به سکته قلبي و مرگ و مير بيشتر در افراد عصباني مي شود.
تضعيف سيستم ايمني بدن مي تواند بيماريهاي سرطاني و عفوني را بيشتر کند.
رابطه استرس با بسياري از بيماريهاي ديگر شامل بيماريهاي دستگاه گوارش هم نشان داده شده است . زخم معده ، زخم اثني عشر، بيماريهاي التهابي روده و سندرم روده تحريک پذير از اين دسته هستند.
علت مراجعه بسياري از مردم به مراکز درماني مشکلات روحي رواني و استرس است .
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز دم کردن قهوه ترک روی گاز، موکاپات و قهوه جوش ؛ آموزش اصولی و حرفهای روستای درک؛ مقصدی بکر و کمنظیر برای گردشگری زمستانی (+عکس) ۱۰ کشوری که بیشترین صادرات کالاهای مرتبط با تزئینات کریسمس را دارند نگاهی به برجستهترین فناوریهای نظامی سال ۲۰۲۵ (+عکس) سردترین بیابانهای جهان کجاست؟ (+ عکس) ایران یکی از 100 شخصیت قرن اخیرش را از دست داد نورا هاشمی: من قصد جراحی بینی نداشتم به خاطر اصرار پدرم این کار را کردم از زخمهای ناپیدا تا بیداری آگاهی؛ قصهای از خشونت خانگی/ مگه برای کسی مهم بودم؟ بیانیه مشترک ایران و کشورهای عربی-اسلامی درباره به رسمیت شناختن «سومالیلند» توسط اسرائیل مرگ دستکم 1900 آمریکایی در پی ابتلا به آنفلوآنزا شمارش معکوس برای آغاز مأموریت سه ماهواره ایرانی پوتین: اوکراین برای پایان درگیری نظامی از طریق مسالمتآمیز عجلهای ندارد تعطیلی برخی مدارس آذربایجان غربی در ۷ دی ماه درخشش پرهام مقصودلو در دوحه؛ رده نوزدهم شطرنج قهرمانی جهان جملات بزرگان هنر ایران در مورد بهرام بیضایی/ از ابراهیم گلستان تا عباس کیارستمی
اخبار و تحلیل های ترکیه
نظرسنجی
قوانین کنونی ازدواج و طلاق در ایران ...