تاریخ:
گل اول اسپانیا به فرانسه توسط اویارزابال 
درس شصت و شش
چند نکته درباره مراقبت از پوست
به گفته متخصصان، عادات منظم حفظ سلامت پوست می تواند به جوان تر به نظر رسیدن شما کمک کرده و ریسک سرطان پوست را کاهش دهد.
به گزارش مهر، در حالیکه روغن ها، کرم ها و سرم های چشم می توانند تاثیرات بالارفتن سن را پوشش دهند اما هیچ چیزی بهتر از مراقبت منظم و خوب از پوست نمی تواند در حفظ سلامت پوست مفید باشد.
آکادمی درماتولوژی آمریکا برای حفظ سلامت پوست، موارد زیر را توصیه می کند:
- حفظ پوست در مقابل نور خورشید از طریق بودن در اماکن سایه، استفاده از کلاه لبه دار و استعمال روزانه ضدآفتاب.
- استفاده از عینک آفتابی برای پیشگیری از ایجاد چین و چروک های ریز در اطراف چشم.
- عدم خوابیدن در فضای باز و زیر نور مستقیم خورشید.
- استفاده روزانه از مرطوب کننده ها.
- شستشوی صورت با پاک کننده های ملایم دو بار در روز.
- عدم استعمال سیگار.
- مصرف غذاهای سالم و نوشیدن مقادیر کافی آب.
- داشتن خواب خوب شبانه.
لینک کوتاه: کپی لینک
دیدنی های امروز؛ از رسیدن اسپانیا به فینال جام جهانی تا رژه روز باستیل در فرانسه نظریه «مرگ از بالا»؛ آیا مسیر حیات روی زمین را تغییر داده است؟ تصمیم آموزش و پرورش درباره امتحانات نهایی دانشآموزان/ تغییر محل حوزههای امتحانی نزدیک به مراکز نظامی شاهکاری که مترو را به یک گالری هنری تبدیل کرد (+عکس) سفر زمان؛ اروپاییها با اتومبیل در جادۀ خاکی دماوند؛ 99 سال قبل (عکس) روایت ریشه ناترازی تامین اجتماعی/ آینده پیشروی بازنشستگانِ این سازمان چه میشود؟ شماره IMEI گوشی هوشمند شما به چه معناست؟ باکتریهای اورانیومخواری که آب معدنی سمی را تصفیه میکنند سلفی جدید مهران غفوریان و دخترش هانا (+عکس) ۳ ویژگی کلیدی که مدیرعامل اینستاگرام در استخدام کارکنانش به آنها توجه میکند یکی از بزرگترین گنجینههای تاریخ دوباره ناپدید شد؛ کسی نمیداند کجاست امروز با شاملو: و چشمانت با من گفتند که فردا روز دیگری ست قاتل جوان کشتیگیر دستگیر شد/ او ۸ ماه فراری بود حکم قصاص برای دختر ماسور به جرم قتل زن میانسال قیمت جهانی نفت امروز 1405/4/24